³ªÀÇ Áõ»ó/Áúȯ¿¡ ´ëÇؼ­ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô »ó´ãÇØ º¸¼¼¿ä.
ȸ¿ø´ÔÀÇ »ó´ã³»¿ëÀ» ¾Æ·¡ Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Àü´ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÇØ´çºÐ¾ß »ó´ãÀü¹®ÀDz²¼­ ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯À» ÁÖ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë ÀÇ ¿ë·® Áõ°¡

ÀÛ¼ºÀÚ : hancha*

ÇöÀç´Â ºñ¾Æ±×¶ó 25 gramÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù  ¼º±â ¹ß±â°¡ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¼­Áö ¾ÊÀ¾´Ï´Ù.

ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ¿ë·®À» 50 mg À¸·Î ¹Ù²Ù¸é È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¾´Ï±î ? 

 

 

¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦°¡ È¿°ú ¾øÀ» °æ¿ìÀÇ ´ëó¹ý


´ë±¸ÄÚ³Úºñ´¢±â°ú ¿øÀå ÀÌ¿µ*

¾È³çÇϼ¼¿ä.

´ë±¸ÄÚ³Úºñ´¢±â°ú ¿øÀå ÀÌ¿µÁøÀÔ´Ï´Ù.​

¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦°¡ È¿°ú ¾ø´Â °æ¿ìÀÇ È®½ÇÇÑ ´ëó¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.​

¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦°¡ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì´Â ¹°·Ð ³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇؼ­ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ±ÞÇÑ ¼º°ÝÀÇ ³²¼ºµéÀº ¾à º¹¿ëÈÄ ÃÖ¼Ò 30ºÐ¿¡¼­ ±æ°Ô´Â Çѽð£ÀÌ °æ°úÇØ¾ß È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÛ¿ë½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ¾øÀÌ ¾à º¹¿ëÈÄ ¹Ù·Î ¼º°ü°è¿¡¼­ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç×»ó º¹¿ëÈÄ ÀÛ¿ë½Ã°£À» ÁöÄ×´ÂÁö ¸ÕÀú Á¡°ËÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦´Â ¾àº¹¿ëÈÄ Ã»°¢Àû, ½Ã°¢Àû, ÃË°¢Àû ¼ºÀûÀÚ±ØÀÌ ´õÇØÁ®¾ßÁö È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÈ­Çϴµ¥, ±×·¯ÇÑ ¼ºÀûÀÚ±Ø ¾øÀÌ ±×³É ¾à º¹¿ëÈÄ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù°í Çϼҿ¬ ÇÏ´Â ³²¼ºµéµµ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ºÀûÀÚ±ØÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ȯ°æÀ̳ª ³ë·ÂÀ» ÇϽʽÿä. 

¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦´Â °øº¹½Ã º¹¿ëÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¹è°¡ ºÎ¸¥ »óÅÂÀ̰ųª À½ÁÖ¸¦ Çϸ鼭 °°ÀÌ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ÀÚüÀÇ È¿°ú¸¦ °ÅÀÇ ¸øº¸°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌó·³ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ º¹¿ëÁöħÀ» È®½ÇÈ÷ µû¸¥ ÈÄ¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹Ù·Î 2Â÷ Ä¡·á·Î ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ¼Ò 4ȸÁ¤µµ±îÁö´Â Àç º¹¿ëÀ» Çؼ­ È¿°ú¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÈ¿°ú°¡ Áö¿¬µÇ¾î¼­ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ü 1ȸ º¹¿ëÀ¸·Î È¿°ú¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ¼Ò 4ȸ±îÁö´Â ¹Ýº¹Çؼ­ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î º¹¿ëÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

ÀÌ·¯ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ëÁöħ°ú 4ȸÁ¤µµÀÇ ¹Ýº¹µÈ Åõ¿©¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷°ü°è, ½Å°æ°è, ³»ºÐºñ°è, Á¤½Å°úÀûÀÎ Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °Ë»ç¿¡¼­ Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁßÇÑ Á¤µµÀÇ ¹ß±âºÎÀüÁõÀ¸·Î¼­ Áú¹®¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ëó·³ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á¾àÁ¦ÀÇ ¿ë·®Áõ°­À̳ª ÁÖ»ç¿ä¹ýÀ̳ª Ç÷·ù°³¼±Ä¡·á µîÀÇ º´¿ë¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Á¤¹Ð°Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é ±³Á¤¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµéÀÌ ½ÃÇàµÇ°Ô µÇ¸ç, ³»ºÐºñ¿ä¹ý, Ç÷°üÀç°Ç¼ö¼ú, ½É¸®»ó´ã µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Àü¹®Ä¡·á¸¦ ½ÃÇà¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.

¼º±â´ÉÀº ÇѸ¶µð·Î ¡®Ç÷¾×¼øȯ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ³²¼ºÀÇ À½°æ¿¡´Â ½ºÆÝÁö³ª ¼ö¼¼¹Ìó·³ ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸° ¸»¶û¸»¶ûÇÑ Çظéü°¡ 3°³ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ÁßÃ߽ŰæÀÌ ¡®¹ß±â¸í·É¡¯À» ³»¸®¸é ÀÌ Çظéü°¡ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é¼­, ±×°÷¿¡ Æò¼ÒÀÇ 7¹è³ª µÇ´Â ÇÇ°¡ ½ò¸®°Ô µË´Ï´Ù. À̶§ À½°æ Á¤¸ÆÀº È®ÀåµÈ Çظéü¿¡ ´­¸®¹Ç·Î Çظéü·Î µé¾î¿Â ÇÇ°¡ ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇÏ°í °¤È÷°Ô µË´Ï´Ù. ÈçÈ÷ Á¤·ÂÀÌ¶ó ¸»ÇÏ´Â, µüµüÇÏ°Ô ÆØâÇÑ °ÍÀÇ ½Çü°¡ ¹Ù·Î Ç÷¾×ÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ´Â »ýÈ°¼ÓÀÇ ½À°üÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ°íÀÇ Á¤·Âº¸°­Á¦ÀΰÍÀÔ´Ï´Ù.

¸ÕÀú, Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ´Â »ýÈ°¼ÓÀÇ ½À°üÀ» ±³Á¤Çغ¸½Ãµµ·Ï ÇϽʽÿä.

 

1. ¿îµ¿, ±× Áß¿¡¼­µµ ´Þ¸®±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ¾ß ¸»·Î ÃÖ°íÀÇ Á¤·ÂÁ¦´Ù.

2. °ý¾à±Ù-»çÁ¤ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÅ°¸é Á¤·Â, ±ØÄ¡°¨À» »ó½Â½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3. °­ÇÑ ¡®³²¼º¡¯ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù¸é ´çÀå ¼ú, ´ã¹èºÎÅÍ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

4. ¼º¿å°ú ¼º±â´É¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

5. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼º»ýÈ°À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

6. ¼÷¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

7. °Ç°­½Ä´ÜÀ» Â¥¾ß ÇÑ´Ù -µÎºÎ, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀº ¹ß±â·Â Áõ°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù

8. º¹¿ëÇÏ´Â ¾àÀ» Á¡°ËÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ç¿¬È÷ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾àÀÇ º¹¿ëµµ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.

9. ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µî ¹ß±âÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» ÁÖ±âÀûÀÎ °Ç°­°ËÁøÀ¸·Î ¿¹¹æ,°ü¸®ÇÑ´Ù.

10. Àü¸³¼±ÁúȯÀº Á¤·Â°¨ÅðÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀ̹ǷΠ¸Å³â Àü¸³¼± °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù.

¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ëÁöħ°ú »ó±â ³ë·ÂÀ» º´ÇàÇϽøé ÃÖ»óÀÇ °á°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.​

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 

¡Ø ¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!

  • 1. Áú¹®ÀÚÀÇ Á¤º¸ ÂüÁ¶ ¿ëµµ·Î È°¿ë °¡´ÉÇϸç, Á¤È®ÇÑ °³ÀÎ Áõ»ó ÆľÇÀº ÀÇ·á ±â°ü ³»¹æÀ» ÅëÇØ ÁøÇàÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
  • 2. »ó´ãÀÇ»çÀÇ ÃÖÁ¾ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀ» ³ªÅ¸³½ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ´äº¯À» Á¦°øÇÑ °³ÀÎ ¹× »ç¾÷ÀÚÀÇ ¹ý·üÀû Ã¥ÀÓÀÌ ¾øÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
  • 3. ½ÃÀÇÀû, ¹°¸®Àû ȯ°æ¿¡ µû¶ó º¯°æµÈ ÀÇÇÐÀû ÀÌ°ßÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÇÇÐÀû ¼Ò°ßÀÌ »óÀÌÇÑ ¿©·¯ ÀÇ°ßÀ» ¸ðµÎ ¼ö·ÅÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

´ñ±Û¾²±â

ÀÛ¼ºÀÚ()

¸Ç À§·Î