Á¤ÀÇ
°í·ÉÀÚ¿¡¼´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ À¯º´À²ÀÌ ³ô°í Ä¡·á¸¦ Çصµ ±× Á¶ÀýÀ²Àº ³·´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Á¶»ç¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé 65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ 2/3°¡ °íÇ÷¾ÐÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ¿©µµ Á¶ÀýÀ²ÀÌ ³·Àº ±º¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ³ëÀÎ Àα¸°¡ Áõ°¡µÇ¾î ÀüüÀα¸ÀÇ 7%Á¤µµ°¡ 65¼¼ ÀÌ»óÀÌ¸ç ¾ÕÀ¸·Î ³ëÀÎ Àα¸ÀÇ ºñÀ²Àº Á¡Â÷ Áõ°¡µÇ¾î 2020³â¿¡´Â ¾à 12%°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ³ªÀÌ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é ´ë°³ 55¼¼ ±îÁö´Â ¼öÃà±âÇ÷¾Ð°ú È®Àå±âÇ÷¾ÐÀÌ °°ÀÌ ³ô¾ÆÁö³ª 60¼¼ ÀÌÈķδ ÁÖ·Î ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
°í·ÉÀÚ °íÇ÷¾ÐÀÇ Æ¯Â¡Àº ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í ¸Æ¾ÐÀÌ Ä¿Áö´Â ¼ÒÀ§ ¼öÃà±â °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ´ëµ¿¸Æ°ú °°Àº Å« Ç÷°üÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ½ÉÀåÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ »ý±â´Â ¾Ð·ÂÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°Áö ¸øÇØ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö°í È®Àå±â Ç÷¾ÐÀº ³·¾ÆÁ® ±× Â÷ÀÌ ÆøÀÌ Å« Áï ¸Æ¾Ð(¼öÃà±âÇ÷¾Ð- È®Àå±âÇ÷¾Ð)ÀÌ Å« °íÇ÷¾ÐÀ» º¸ÀδÙ. ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº ³ôÀ»¼ö·Ï ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç È®Àå±âÇ÷¾ÐÀº 90mmHg ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì¿¡´Â È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ ³·À»¼ö·Ï ½ÉÀå Ç÷°ü°è Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ±×¸¸Å ½ÉÀå¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ ºÎÇÏ·® Áï ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ½ÉºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï µ¿¸Æ ³»º® ¼¼Æ÷ÀÇ Ç÷°üÈ®Àå±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ¿ÀÈ÷·Á ¼öÃàÀÌ Áõ°¡ µÇ¼ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áõ»ó
³ëÀμº °íÇ÷¾ÐÀÇ Æ¯Â¡
³ëÀο¡¼ÀÇ °íÇ÷¾ÐÀº ÀüºÎÅÍ °¡Áö°í ÀÖ´ø °íÇ÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °Í°ú ³ë³â±â°¡ µÇ¾î »õ·Î »ý±â´Â °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÁß ³ë³â±â¿¡ »õ·Î ¹ßº´ÇÏ´Â ³ëÀμº °íÇ÷¾ÐÀº ¸î °¡Áö Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
(1) ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é Å« µ¿¸ÆÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í È®Àå±â Ç÷¾ÐÀº ³·¾ÆÁ® ¸Æ¾ÐÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¼öÃà±â °íÇ÷¾ÐÀÌ ¸¹´Ù.
(2) Ç÷¾ÐÀÇ º¯µ¿ÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ ³ëÀο¡¼´Â Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ½Åü³»ÀÇ ±³°¨½Å°æ°è³ª ¾Ð·Â ¼ö¿ëü¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀÌ µÐȵǰí Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ·¹´Ñ ¾ÈÁö¿ÀÅÙ½ÅÀÇ È°¼ºÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ½Åü ³» ¼öºÐ·®ÀÇ º¯µ¿À̳ª ¿©·¯ ¿ÜºÎÀڱؿ¡ ÀÇÇØ Ç÷¾ÐÀÇ º¯µ¿ÀÌ Àß ÀϾ°Ô µÈ´Ù.
(3) ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ½Åü ¿©·¯ Àå±âÀÇ ±â´É ÀúÇÏ°¡ µ¿¹ÝµÇ°í Ç÷¾Ð¾à¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀµµ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
(4) ¾Ð·Â ¼ö¿ëüÀÇ °¨¼ö¼ºÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î¼ ÀϾé Ç÷¾ÐÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁ® Çö±âÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ¼ÒÀ§ ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀÌ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
(5) ½Ä»ç ÈÄ¿¡µµ ÀúÇ÷¾ÐÀÌ Àß »ý±â´Âµ¥ À̶§´Â ³úÁ¹ÁßÀÇ ÇϳªÀÎ ÀÏ°ú¼º ³úÇãÇ÷ÁõÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¶Ç ÀÌ·¯ÇÑ ³ëÀο¡¼ ½ÇÁ¦ ½ÉÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ¹«Áõ»ó ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ Àß ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
(6) ¼ÒÀ§ °¡¼º °íÇ÷¾ÐÀÌ µå¹°Áö ¾Ê°Ô ¹ß°ßµÇ´Âµ¥ Ç÷¾Ð°è·Î Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÂÊÀÇ ÆÈÀÇ µ¿¸ÆÀÌ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ¸·Î ´Ü´ÜÇØÁ® ¾Ð¹Ú´ë¿¡ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁ®¾ß Ç÷¾ÐÀÌ ÃøÁ¤µÇ¾î °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÀÀεȴÙ. À̶§´Â ¹Ý´ëÆíÀÇ ÆÈ¿¡¼µµ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤Çؼ ºñ±³ÇÏ¿© ³·°Ô ÃøÁ¤µÈ Ç÷¾ÐÀÌ ½ÇÁ¦ Ç÷¾ÐÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.
(7) ±× ¿Ü¿¡µµ ÇÏ·ç Áß¿¡µµ Ç÷¾ÐÀÇ º¯µ¿ÀÌ Àß »ý±â¸ç ƯÈ÷ ¾Æħ¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °æÇâÀÌ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÀο¡¼ »õ·Î ¹ß°ßµÈ °íÇ÷¾ÐÀº ÀÌÂ÷¼º °íÇ÷¾ÐÀÇ °¡´É¼ºµµ (½ÅÀ嵿¸ÆÀÇ µ¿¸Æ °æÈÁõ µî) »ý°¢ÇÏ°í À̸¦ Ä¡·á Àü¿¡ ±Ô¸íÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ³ëÀμº °íÇ÷¾ÐÀº ³ëÈ¿¡ µû¶ó ½Åü Àå±â ±â´ÉÀÇ ÀúÇϵǾî ÀÖ°í, ¿©·¯ °¡Áö Ç÷¾ÐÁ¶Àý ±â´Éµµ ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î Àå³âÃþÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿Í´Â ´Ù¸¥ Á¡ÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾Ð Ä¡·á¿Í °ü¸®¿¡ ÀÌ °°Àº »çÇ×À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿øÀÎ
³ëÀο¡¼ÀÇ °íÇ÷¾ÐÀº ÀüºÎÅÍ °¡Áö°í ÀÖ´ø °íÇ÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °Í°ú ³ë³â±â°¡ µÇ¾î »õ·Î »ý±â´Â °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á
³ëÀμº °íÇ÷¾Ð¿¡¼µµ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÀÇ ÀϹÝÀû ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇϴµ¥, ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÇÕµ¿À§¿øȸ 7Â÷ º¸°í¼ÀÇ Áöħ¿¡ ÀÇÇϸé Ç÷¾ÐÄ¡·áÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 140mmHg, È®Àå±â Ç÷¾Ð 90mmHg ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç´¢º´À̳ª ½ÅÀåÁúȯÀÌ °°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±× ¸ñÇ¥¸¦130/80 mmHg ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. Ç÷¾Ð Ä¡·áÀÇ ÀϹÝÀû ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ¾à¹°¿ä¹ýÀ» °°ÀÌÇؼ Ä¡·áÇÑ´Ù.
»ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î´Â üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, °úÀÏ°ú ä¼ÒÀÇ ¼·Ãë·®À» ´ÃÀÌ°í ÀúÁö¹æ½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ Çϸç, ¿°ºÐ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 2-4gÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í, ¸ÅÀÏ 30ºÐ Á¤µµ °È´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Çϸç, ÀýÁÖ¿Í ±Ý¿¬À» ÇÑ´Ù. ÀÌÁß Æ¯È÷ ³ëÀÎÀÇ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ üÁßÁ¶Àý°ú Àú¿°½ÄÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ÇÁ¦·Î üÁß10kgÀ» ÁÙÀÌ¸é ¼öÃà±â 5-20, È®Àå±âÇ÷¾Ð 10 mmHg°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ±×·¯³ª °©ÀÚ±â üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀº À§ÇèÇϹǷΠÆò¼Ò ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀº (½ÅÀå * 100) x 0.9·Î À¯ÁöÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº º¸Åë ÇÏ·ç ¿°ºÐ ¼·Ãë·®ÀÌ 15-20gÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Âµ¥ 1ÀÏ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» 6gÀÌÇÏ·Î Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ 2-6mmHg Á¤µµ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ´õ¿íÀÌ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ À½½Ä Áß ±èÄ¡³ª µÈÀå µîÀº ÀÌ¹Ì ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾à¹°¿ä¹ýÀº ÀÌ´¢Á¦¸¦ À§½ÃÇÏ¿© ¿©·¯ ¾àÁ¦¿¡¼ ¸ðµÎ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§Ç輺À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â À¯ÀÍÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾î¶² ¾àÁ¦µç ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.