¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì±â À§Çؼ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ä¿å ºÎÁøÀ̳ª À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸À¸·Î´Â ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ÇѰ踦 ´À³¥ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ ºñŸ¹ÎD¸¦ º¸ÃæÇØ º¸¼¼¿ä. ¿À´ÃÀº ¸é¿ª·Â°ú ¸¶À½ °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
»À °È½ÃÅ°´Â Çʼö È£¸£¸ó
ºñŸ¹ÎD´Â °£°ú ½ÅÀå¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ÀÎü Çʼö È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í »ÀÀÇ ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿© »À¸¦ °ÈÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é »À°¡ ÈÖ´Â ±¸·çº´, »À°¡ ¿¬ÇØÁö´Â °ñ¿¬ÈÁõ, °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö´Â °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ¾Ï ȯÀÚ°¡ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â ¸ö¼Ó ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿ò µË´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎD´Â ¿ì¿ï°¨À» ÁÙÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº Çູ È£¸£¸óÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ºÐºñÇØ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô Çϴµ¥, ºñŸ¹ÎD°¡ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹ÎD¸¦ 50~100¸¶ÀÌÅ©·Î±×·¥ ¼·ÃëÇϸé À§¾àÀ» º¹¿ëÇÑ »ç¶÷º¸´Ù ¿ì¿ï Áõ»óÀÌ ´õ ¿Ïȵȴٴ µ¿Çɶõµå´ë ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ë
¾Ï ȯÀÚ´Â Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ³óµµ¸¦ Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ±¹³»¿Ü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Ç÷¾× °Ë»ç¿¡¼ Ç÷Áß ºñŸ¹Î DÀÇ ³óµµ°¡ ¿¶Àº °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ÀÌ´Â ºñŸ¹ÎD ³óµµ¸¦ ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎD´Â ¸é¿ª ±â´É ¹°ÁúÀÎ Ä«µ¨¸®½Ãµò, µðÆæ½Å »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. µ¶ÀÏ ¾Ï¿¬±¸¼¾ÅÍ¿¡ µû¸£¸é Àú¿ë·® ºñŸ¹ÎD º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÑ »ç¶÷Àº º¹¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¾Ï »ç¸Á·üÀÌ Åë°èÇлó Àǹ̰¡ ÀÖ´Â ¼öÁØÀÎ 12% ³·´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
â¹® ÅëÇØ 10~15ºÐ ÇÞºµ ÂÖ¾ß
ÇÞºµÀ» ÅëÇؼ ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڿܼ±B°¡ °ÇÑ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã »çÀÌ, ¹Ý¼Ò¸Å¿Í ¹Ý¹ÙÁö Â÷¸²À¸·Î 15ºÐ Á¤µµ ÇÞºµÀ» Âظé ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ö¿¡ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¾î·Á¿î ºÐµéµµ ½Ç³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. â¹®°ú ¹æÃæ¸ÁÀ» ¸ðµÎ Ȱ¦ ¿¾î³õÀ¸¼¼¿ä. À̶§ ¹ÙÁö¿Í ¼Ò¸Å¸¦ ¸ðµÎ °È¾î ¿Ã·Á ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ·ΠÇÞºµÀ» ÂØ¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ÇÞºµÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °úµµÇÏ°Ô Âظé ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å, 15ºÐÀÌ ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
½ÄÇ°À¸·Îµµ ¼·Ãë °¡´É
ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °Ô ¿µ ¾î·Á¿ï ¶§´Â À½½ÄÀ¸·Î º¸ÃæÇϼ¼¿ä. ¿¬¾î, °íµî¾î µî Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ý¼±, ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ´Þ°¿, ¹ö¼¸ µî¿¡ ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑ ÀÜ¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ ¾à 120IU, ¿¬¾î 85g¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ ¾à 570IU, ½ºÅ©·¥ºí ÇÑ Á¢½Ã¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ ¾à 44IU ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. À½½Ä ¼·Ãë°¡ Èûµé´Ù¸é ºñŸ¹Î µî º¸ÃæÁ¦(ÇÏ·ç 800~1000IU) ¼·Ãëµµ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·áÁ¦·Î È¥µ¿ ¸»±æ
´Ù¸¸, °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº ¾Ï Ä¡·á°¡ ¾Æ´Ñ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡®ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÏÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù¡¯°í ¿ÀÇØÇؼ± Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù. ¹«ºÐº°ÇÑ ¼·Ãëµµ ÇÇÇϼ¼¿ä. ¾Ï ȯÀÚ¶ó¸é ƯÈ÷ °Ç°±â´É½ÄÇ°Àº Àǻ糪 ¾à»ç¿Í »óÀÇÇÑ µÚ °ñ¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® ÁÁÀº °ÍÀÌ¶óµµ °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ °Í°ú °°´Ù´Â ¡®ºñŸ¹ÎDÀÇ °úÀ¯ºÒ±Þ¡¯À» ±â¾ïÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³óÃàµÆ´Ù°í ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ï°í, ºñ½Î´Ù°í ÁÁÀº °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎD¸¦ ¸ÅÀÏ 10000IU ÀÌ»ó º¹¿ëÇϸé, Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ±âÁØÄ¡ÀÎ 100ng/mL¸¦ ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ±¸¿ª, ±¸Åä, ¼³»ç, °íÄ®½·Ç÷Áõ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.