¹Ì³ª 41.7kg, "ź»ê¼ö¸¸ ¸Ô¾ú´Ù" ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®¡¦ ºÎÀÛ¿ëÀº?

±¸±¸´Ü ¹Ì³ª »çÁø
´Ü½Ä ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿ä¿ä Çö»ó, Å»¸ð µî ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=¿¬ÇÕ´º½º

°É±×·ì ±¸±¸´ÜÀÇ ¸â¹ö ¹Ì³ª°¡ 41.7kg±îÁö °¨·®ÇÑ »ç½ÇÀ» °ø°³Çß´Ù.

10ÀÏ ¹æ¼ÛµÇ´Â KBS2 'ÇØÇÇÅõ°Ô´õ4'¿¡ Ã⿬ÇÑ ¹Ì³ª´Â °ú°Å ±ØÇÑÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß´ø °æÇèÀ» °í¹éÇß´Ù. ¹Ì³ª´Â "¼­¹ÙÀ̹ú ¿Àµð¼Ç ¡®ÇÁ·Îµà½º 101¡¯À» ÇÒ ¶§ Á¦ ¸ð½ÀÀ» ¹æ¼ÛÀ¸·Î º¸°í Ãæ°Ý¹Þ¾Ò´Ù"¸ç "±× ÀÌÈÄ·Î ¹Î¼Ò¸Å¸¦ ¸ø ÀÔÀ» Á¤µµ·Î Ãæ°ÝÀ̾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ­´Â "¸ðµç À½½ÄÀ» ²÷°í ÇÏ·ç ź»ê¼ö 2º´À¸·Î ¹öƼ¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¹Ì³ªÃ³·³ ½Ä»ç ¼·Ãë·®À» °©ÀÚ±â ÁÙÀÌ¸é ¿ì¸® ¸öÀº À̸¦ ºñ»ó»óȲÀ¸·Î ÀνÄÇÑ´Ù. »ý¸í¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ÀÛµ¿½ÃÅ°°í ³ª¸ÓÁö´Â ÀÛµ¿À» ¸ØÃá´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃÖ´ëÇÑ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ÁÙ¿© ½±°Ô »ìÂî´Â üÁúÀÌ µÈ´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ´õ ¾î·Æ´Ù. Çѹø ÁÙ¾îµç ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ¿©°£ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ±Ý¹æ ´Ù½Ã »ìÀÌ Âî´Â '¿ä¿ä Çö»ó'ÀÌ ¿À´Â ÀÌÀ¯´Ù.

´Ü½Ä µî ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â »ìÀÌ ¾Æ´Ñ ¸Ó¸®¸¦ ºüÁö°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±Þ°ÝÈ÷ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̸é ü³»¿¡ µé¾î¿À´Â ¹Ì³×¶ö, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ºñŸ¹Î µî ¿µ¾ç¼Ò °ø±Þµµ ÁÙ¾îµç´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ý¸í À¯Áö¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ½ÉÀå¿¡ ¸ÕÀú ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇϴµ¥, ½ÉÀå¿¡¼­ ¸Õ µÎÇÇ´Â ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸ð¹ß ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ Å»¸ð°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ »ìÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô »©·Á¸é ¹«ÀÛÁ¤ ±¾Áö ¸»°í ÇÏ·ç¿¡ Æò¼Òº¸´Ù 500kcal Á¤µµ¸¦ Àû°Ô ¸Ô´Â °Ô ÀûÀýÇÏ´Ù. ¿©ÀÚ´Â ÇÏ·ç 1000~1200kcal, ³²ÀÚ´Â 1200~1500kcal Á¤µµÀÇ ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù. ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 Á¶±Ý ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­°¡ õõÈ÷ µÅ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ °£´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®À» ´Ã¸®´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¿ø·áÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» Àû°Ô ¸Ô°í ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò¡¤°úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.