Áߺ¹, »ï°èÅÁ ¸»°í Ưº°ÇÑ º¸¾ç½Ä ã´Â´Ù¸é

Áߺ¹

³«Áö »çÁø
ÇؽÅÅÁ¿¡ µé¾î°¡´Â ³«Áö´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ¿ø±â¸¦ µ¸´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿À´ÃÀº »ïº¹ °¡¿îµ¥ µÎ ¹ø° µå´Â º¹³¯ÀÎ Áߺ¹ÀÌ´Ù. ¿¬ÀÏ À̾îÁö´Â ¹«´õÀ§¿¡ ½Àµµ±îÁö ³ô¾ÆÁ® ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö°í ÇÇ·ÎÇØÁö±â ½±´Ù. ÀÌ·² ¶§ ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ·Á¸é ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸Å³â º¹³¯¸¶´Ù ¸Ô´Â »ï°èÅÁÀÌ Áö°ã´Ù¸é ´ÙÀ½ À½½ÄµéÀ» ¸Ô¾îº¸¸é ¾î¶³±î.

¡Þ ÇؽÅÅÁ

ÇؽÅÅÁÀº ÇѾàÀ縦 ³ÖÀº ´ß»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³«Áö, Àüº¹±îÁö ¸ö¿¡ ÁÁÀº Àç·á¸¦ °¡µæ ³ÖÀº º¸¾ç½ÄÀÌ´Ù. À̶§ µé¾î°¡´Â ³«Áö´Â Áö¹æÀº °ÅÀÇ ¾ø°í Ÿ¿ì¸°°ú ¹«±âÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ¿ø±â¸¦ µ¸´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Àüº¹¿¡´Â ºñŸ¹Î B1, B12ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹°í Ä®½·, ÀÎ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ ÁÁ´Ù. »ï°èÅÁÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸£´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, Âù ¼ºÁúÀÇ Àüº¹°ú °í´Ü¹éÀÇ ³«Áö¸¦ ÇÔ²² ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁßÈ­°¡ µÈ´Ù. ´ß°ú Àüº¹, ³«Áö°¡ ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Á® ³ª¿À´Â ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°µµ ¿©¸§Ã¶ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇØ ÁØ´Ù.

¡Þ ³ó¾î¸¼ÀºÅÁ

¿©¸§¿¡ ÀâÈù ³ó¾î´Â ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ ¿©¸§ º¸¾ç Àç·á·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ±× ÀÚü·Î ȸ¸¦ ¶°¼­ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, ¸¼Àº ÅÁÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß ³ó¾îÀÇ º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ó¾î´Â ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇØÁÖ°í, À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â »ý¼±À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³ó¾î´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϸç Áö¹æÀÌ Àû¾î ´ÙÀ̾îÆ® À½½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎA, D°¡ dzºÎÇÏ¸ç °¢Á¾ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ±â¾ï·Â ȸº¹ ¹× °øºÎÇÏ´Â Çлýµé¿¡°Ôµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾î¸£½ÅµéÀÇ ³ú ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÄÑ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

¡Þ Àå¾î±¸ÀÌ

Àå¾î´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °í·ç °®Ãá »ý¹°°¡°¡ ³ôÀº ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í´Ü¹é½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý »ý¼±¿¡ 150¹è ÇÔ·®ÀÇ ºñŸ¹ÎA´Â È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å, ½Ã°¢ º¸È£ ÀÛ¿ë, ¾Ï ¿¹¹æ ¹× ¼ºÀå°ú »ý½Ä±â´É À¯Áö ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àå¾î¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ³ú¼¼Æ÷¿Í ½Å°æÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇÔÀº ¹°·Ð, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ öºÐ, Ä®½· µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í °¢Á¾ ºñŸ¹Î B±ºÀÌ ¸¹¾Æ ¼ÒÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.

¡Þ Ãß¾îÅÁ

¹Ì²Ù¶óÁö´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ̸ç, ´Ù¸¥ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡¼­´Â º¸±â µå¹°°Ô ºñŸ¹ÎA¸¦ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°í À־ ÇǺθ¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô º¸È£ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼±ÕÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í, ±âµµÀÇ Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. Áö¹æÀÇ ÇüÅ´ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ¹Ì²Ù¶óÁöÀÇ Á¡¾×¹°Àº ÁÖ¼ººÐÀÌ ¹Â½Å ¼ººÐÀ¸·Î À§Àå°üÀ» º¸È£ÇÏ°í ¼ÒÈ­·ÂÀ» ÁõÁøÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãß¾îÅÁÀº ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ »À° °¥¾Æ¼­ ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ Ä®½· ¼·Ãë·®µµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.