[¾Ï À̱â´Â ½ÄŹ]½Ã±ÝÄ¡´Â »ø·¯µå·Î ¸Ô¾î¾ß ¿µ¾ç ¼Õ½Ç Àû¾î

¨è½Ã±ÝÄ¡

½Ã±ÝÄ¡³ª¹°ÀÌ ³õ¿©ÀÖ´Ù
½Ã±ÝÄ¡¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, º£Å¸Ä«·Îƾ, ¿±»êÀº ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ °¡Áø´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

»ÇºüÀÌ°¡ ¸Ô°í´Â ÈûÀÌ ¼Ú¾Ò´Ù´Â ½Ã±ÝÄ¡´Â °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò´Ù. ä¼Ò Áß ºñŸ¹ÎA ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³°í, ºñŸ¹ÎC¸¦ ºñ·ÔÇÑ Ä®½·, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Á¶Ç÷ÀÛ¿ë(Ç÷±¸¸¦ ¸¸µå´Â °Í)À» ÇÏ´Â ¸Á°£°ú ¿±»êµµ ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇϸç, Áú ÁÁÀº ¼¶À¯ÁúÀÌ ÀÖ¾î º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ŸÀÓÁöÀÇ 10´ë ½´ÆÛ Çªµå·Î ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Â ½Ã±ÝÄ¡´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¸¹Àº °Ç°­ È¿´ÉÀ» °¡Áö´Âµ¥, °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î Ç×¾Ï È¿°ú´Ù.

¡Þ¾Ï ¹ß»ý ¿¹¹æÇÏ´Â Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å, º£Å¸Ä«·Îƾ, ¿±»ê

½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â »ý¸® È°¼º ¹°ÁúÀÎ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵尡 µé¾îÀÖ´Ù. Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å´Â ºñŸ¹ÎAÀÇ Àü±¸Ã¼(ƯÁ¤ ¹°ÁúÀÌ µÇ±â Àü ´Ü°èÀÇ ¹°Áú)·Î, »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ß¸ÍÁõ ¿¹¹æ µî ½Ã°¢°ú °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç È°¼º»ê¼Ò ¹ß»ý°ú ¾Ï¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ½ÇÁ¦ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

½Ã±ÝÄ¡ ¼Ó º£Å¸Ä«·Îƾ ¿ª½Ã ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ë È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ´ë±Ô¸ð ÄÚȣƮ ¿¬±¸ °á°ú, º£Å¸Ä«·Îƾ ¼·Ãë°¡ À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 15g(¼ÒÁÖ 2.5ÀÜ, ¸ÆÁÖ 500cc) ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷Àº º£Å¸Ä«·Îƾ ¼·Ãë°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 45% ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿±»êµµ À¯¹æ¾Ï, ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Tip. ½Ã±ÝÄ¡ ½Ä»ç °¡À̵å

1. ½Ã±ÝÄ¡´Â »ý(ßæ)À¸·Î ¼·Ãë
½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¿À·¡ »î°Å³ª ²úÀÏ °æ¿ì º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ À¯ÃâµÇ°í ºñŸ¹ÎC¿Í ¿±»êÀÌ Æı«µÇ±â ¶§¹®¿¡ »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå³ª ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ±â¸§°ú °°ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Èí¼öÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

2. ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ ½Ã±ÝÄ¡ ¼·Ãë ±ÇÀå
ÀÍÈù ½Ã±ÝÄ¡ ¹Ý ÄÅ¿¡´Â ¾à 243§¶ÀÇ ¿±»êÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ÇÏ·ç 400§¶ ÀÌ»óÀÇ ¿±»ê ¼·Ãë°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ¿±»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷À̶ó¸é ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.


Âü°í¼­Àû=Ç×¾Ï ½ÄŹ ÇÁ·ÎÁ§Æ®