[Ä«µå´º½º] Ä¡½Ç, Ä¡°£ Ä©¼Ö, ¿öÅÍÇÈ, °¡±Û¡¦³» Ä¡¾ÆÀÇ ¡®¼ûÀº Æ´ °ü¸®¡¯ ¹¹°¡ ÁÁÀ»±î?

Ç¥Áö À̹ÌÁö
Ä¡¾Æ ¹× µ¸º¸±â À̹ÌÁö

¿øÇü ±×·¡ÇÁ À̹ÌÁö
Ä¡¾Æ ¹× Ä¡½Ç À̹ÌÁö

Ä¡½Ç»ç¿ë¹ý À̹ÌÁö
Ä¡¾Æ ¹× Ä¡°£Ä©¼Ö ¹è°æ À̹ÌÁö
¿öÅÍÇÈ ¹× ±³Á¤ À̹ÌÁö
°¡±Û À̹ÌÁö
Ä¡¾Æ ¹× Çɼ À̹ÌÁö

Ä¡¾Æ¿Í Ä¡¾Æ »çÀÌÀÇ Æ´»õ´Â Ä¡Å°¡ ÀÚ¸®Àâ±â¿¡ µü ÁÁÀº °÷ÀÔ´Ï´Ù.
Ä©¼ÖÁú·Î ¼¼±Õ¸·À» Åо±â °¡Àå ¾î·Á¿î À§Ä¡À̱⠶§¹®ÀÌÁÒ.

ÇÑ Ä¡°£¿¡ Æò±Õ 160¾ï ¸¶¸®ÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡
Á¸ÀçÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °Å±â¿¡´Â µ¶¼ºÀÌ °­ÇÑ Ä¡ÁÖ¿°
¼¼±Õµµ ÇÑ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä©¼ÖÁú¸¸ ÇÏ¸é ±¸°­ Ä¡ÅÂÀÇ
60%¸¸ Á¦°Å µÈ´Ù´Â »ç½Ç
¾Ë°í °è¼Ì³ª¿ä?

¸¸¾à Ä¡¾ÆÀÇ ±í¼÷ÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Â ¡®¼ûÀº Æ´¡¯¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ
³¢°Ô µÇ¸éÇöó±×¿Í ÇÔ²² Ä¡Å°¡ ±»¾î Ä¡¼®ÀÌ »ý±â°í,
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÃæÄ¡³ª ÀÕ¸öÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌÁÒ.

¾çÄ¡Áú°ú ÇÔ²² ±¸°­ ġŸ¦ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇØ ÁÙ
±¸°­ °ü¸® ¹ýÀ» ÇÔ²² ¾Ë¾Æº¼±î¿ä?

Ä¡½Ç·Î °ü¸®Çϱâ

Ä¡½ÇÀº Ä¡¾Æ¿Í Ä¡¾Æ»çÀÌ Æ´ÀÌ Å©Áö ¾Ê¾Æ Ä¡°£ Ä©¼ÖÀÌ
»çÀÌ¿¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â ÀþÀº ÃþÀÌ »ç¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

Ä¡½Ç¿¡´Â ¿©·¯°¡Áö Á¾·ù°¡ Àִµ¥ ¾ãÀº Ä¡½Ç,
ÃÊ Ä¥À» Çؼ­ µÎ²¨¿î Ä¡½Ç µîÀÌ ÀÖÁö¿ä.
ÀÚ½ÅÀÇ Ä¡¾Æ »çÀÌ Å©±â¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇØÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

Ä¡½Ç»ç¿ë¹ý

01 Ä¡½ÇÀ» 50cm Á¤µµ ²÷¾î¼­
¾ç¼Õ ÁßÁö¿¡ ¹Ì²ô·¯ÁöÁö ¾Ê°Ô
°¨Àº ÈÄ ÇÑ ¹ø¿¡ ¾µ 4cm°¡·®ÀÇ
Ä¡½Ç¸¸ ¾öÁö¿Í °ËÁö·Î Àâ´Â´Ù.

02 Ä¡½ÇÀ» ÀԾȿ¡ ³Ö°í ´Û¾Æ ³¾
Ä¡¾Æ »çÀÌ¿¡ ³¢¿î ÈÄ, ġŸ¦
´Û¾Æ³»±â À§ÇØ Ä¡¾ÆÀÇ ¿·¸é¿¡
Ä¡½ÇÀ» ºÙÀδÙ.

03 ¾ç ¼Õ°¡¶ôÀ» ¾ÕµÚ·Î Á¶½É½º·´°Ô
¿òÁ÷¿©¼­ ġųª À½½Ä¹° Â±â°¡
Ä¡½Ç¿¡ ¹¯°Ô ÇÑ´Ù. À̶§ ÀÕ¸öÀÌ
´ÙÄ¡Áö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

04 ¼ÕÀ» ³Ö±â ¾î·Á¿î ¾î±Ý´Ï±îÁö
½Å°æ ½á¼­ ´Û¾Æ³½ ÈÄ,
Á¶½É½º·´°Ô Á¦°ÅÇÑ´Ù.

Ä¡°£Ä©¼Ö·Î °ü¸®Çϱâ

¸ÕÀú Ä©¼Ö·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ÇÑ ÈÄ
Ä¡°£ Ä©¼Ö¿¡ ¹°¸¸ ¹¯Çô¼­ Ä¡¾Æ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³Ö¾î
¾ÈÆÆÀ¸·Î 3~4ȸ Á¤µµ ¿Õº¹Çؼ­ ´Û¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.

Ä¡°£Ä©¼Ö ±½±â°¡ Ä¡¾Æ »çÀÌ °ø°£º¸´Ù ³Ê¹« ÀÛÀ¸¸é
Ä¡°£Ä©¼ÖÀÌ Çêµ¹¸é¼­ ¼¼±Õ¸·ÀÌ Á¦°ÅµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ä¡°£ Ä©¼ÖÁúÀº ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ÇÏ·ç 2¹øÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù!

¿öÅÍÇÈ(±¸°­¼¼Á¤±â) »ç¿ë¹ý

¿öÅÍÇÈÀº ¼ö¾ÐÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÕ¸ö »çÀÌÀÇ À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ±â±âÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ ¼ö¾ÐÀ» ³ô°Ô Çϸé ÀÕ¸öÀÌ
ÀڱعÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, óÀ½¿£ ¼ö¾ÐÀ» ¾àÇÏ°Ô
¾²±â ½ÃÀÛÇØ ¼­¼­È÷ ÀûÀÀ½ÃÅ°´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

Ä¡¾Æ ¾ÈÂÊÀ̳ª ±¸¼®Áø °÷¿¡ ³¤
À½½Ä¹° µ¢¾î¸®¸¦ »©³»´Â µ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±³Á¤ ÀåÄ¡¸¦ ´Û±â¿¡µµ È¿°úÀûÀÌÁö¿ä.

°¡±Û(±¸°­Ã»°áÁ¦) »ç¿ë¹ý

±¸°­Ã»°áÁ¦´Â ±× ÀÚü¸¸À¸·Î´Â È¿°ú°¡ Å©Áö ¾ÊÁö¸¸
Ä©¼ÖÁúÇϱâ ÀüÈÄ ÇÔ²² »ç¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

¾çÄ¡Áú Á÷ÈÄÀÇ »ç¿ëÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ°í
ÇÏ·ç 1ȸ ¼±¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ¸ç »ç¿ë ÈÄ
¹°·Î Çó±¸¾î ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÁÖÀÇ»çÇ×
Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é Ä¡¾Æ°¡
°¥»öÀ¸·Î º¯Çϰųª, ±¸°­°ÇÁ¶ÁõÀ»
À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä!

Ä¡¾Æ³ª ±¸°­°Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é
»ýÈ°¿¡ Å« ÁöÀåÀÌ »ý±â°Ô µÇÁÒ

Æò¼Ò °Ç°­ÇÑ Ä¡¾Æ »ýÈ°
½À°üÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ÀÌ
¿À·¡ ¿À·¡ »ç¿ëÇսôÙ!

±âȹ¤ÓÇコÁ¶¼± Ä«µå´º½ºÆÀ