[¾Ë¸é ¾à µÇ´Â À½½Ä ±ÃÇÕ ¨ê] ¹Ì¿ª±¹¿¡ ÆÄ ³ÖÀ¸¸é Ä®½· Èí¼ö ¹æÇØ

±×¸©¿¡ ¹Ì¿ªÀÌ ÀÖ´Ù
µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¹Ì¿ª°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ü³» ¿ä¿ÀµåÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø¼³¸í=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¹Ì¿ªÀº ¡®¹Ù´ÙÀÇ Ã¤¼Ò¡¯¶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å­ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ, Ä«·Îƾ µîÀÌ ±ÕÇü ÀÖ°Ô µé¾î ÀÖ°í, ƯÈ÷ ¿ä¿Àµå¿Í Ä®½·ÀÌ ¸¹´Ù. ¿ä¿Àµå´Â °©»ó¼± È£¸£¸ó¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇØ °©»ó¼±ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ÇÔ·®µµ ¸Å¿ì ³ôÀºµ¥, 100g´ç 43.43gÀ̳ª µé¾ú´Ù. Àå³» ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ°í ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ º¯ºñ Çؼҿ¡ ÁÁ°í, Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» Áà üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾×À» ÀÀ°í¸¦ ¸·´Â ÇÁÄÚÀ̵ò, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ǪÄÚ½ºÅ×·Ñ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, Áßdz µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.

¹Ì¿ª°ú ÁÁÀº ±ÃÇÕ - À°·ù¡¤¿ÀÀÌ¡¤​µÎºÎ¡¤​½ÄÃÊ

»ê¼º½ÄÇ°ÀÎ ´Þ°¿¡¤°í±â µîÀ» ¹Ì¿ª°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é »êµµ¸¦ ÁßÈ­ÇØ Ã¼³» ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. ¹Ì¿ªÀº ¿ÀÀ̿͵µ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡ ¹Ì¿ª°ú ¿ÀÀ̸¦ °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ°í ¸öÀÇ ¿­À» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ¹Ì¿ªÃʹ«Ä§À» ÇÒ ¶§ ¿ÀÀ̸¦ ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿© § ÈÄ ÇÔ²² ¹«Ä¡°Å³ª ¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ½ÄÃʸ¦ ÷°¡Çصµ ÁÁ´Ù. ½ÄÃÊ°¡ ¹Ì¿ª¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇØ ´õÀ§¿Í °¥ÁõÀ» Ç®°í ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

µÎºÎ¿Í ¹Ì¿ªÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µÎºÎÀÇ Äá¿¡ µé¾îÀÖ´Â »çÆ÷´ÑÀº Ç׾ϰú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ½Ã ü³» ¿ä¿Àµå¸¦ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÑ´Ù. ¿ä¿Àµå°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é °©»ó¼±ÀÌ È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏÁö ¸øÇØ °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÑ ¹Ì¿ªÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿ä¿Àµå°¡ º¸ÃæµÅ ü³» ¿ä¿ÀµåÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°Ô µÈ´Ù. ¹Ì¿ª±¹¿¡ µÎºÎ¸¦ ³Ö°í ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç°¡ ÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì¿ª°ú ³ª»Û ±ÃÇÕ - ÆÄ

ÆÄ¿¡´Â Àΰú À¯È²¼ººÐÀÌ Àִµ¥, ¹Ì¿ª°ú ÇÔ²² ¸Ô°Ô µÇ¸é ¹Ì¿ª ¼Ó Ä®½·ÀÌ ÆÄÀÇ Àΰú À¯È²À» ÁßÈ­½ÃŲ´Ù. Áï, Ä®½·ÀÌ ÀÎü¿¡ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¶Ç ¹Ì¿ª°ú ÆÄ´Â µÑ ´Ù ¹Ì²ö°Å¸®´Â ¼ºÁúÀ» °¡Á³´Ù. ÀÌ´Â ¾Ë±ä»ê ¼ººÐ ¶§¹®Àε¥, µÑÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¹Ì²ö°Å·Á ½Ä°¨ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ¹Ì¿ª±¹¿¡ Æĸ¦ ³ÖÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù.