¼ö¸é ½Ã°£ ºÎÁ·Çϸé 'Å»¼ö' À§Çè ³ô¾ÆÁø´Ù

Ú¸ Ææ½Çº£´Ï¾ÆÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ °á°ú

³²¼ºÀÌ Ä§´ë¿¡¼­ ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ´Ù
¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Å»¼ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. /Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ Å»¼ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ Ææ½Çº£À̴ϾÆÁÖ¸³´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀÎ 2¸¸ ¸í ÀÌ»óÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é ½Ã°£°ú Å»¼öÀÇ »ó°ü °ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú, 6½Ã°£ ÀÚ´Â Âü°¡ÀÚ´Â 8½Ã°£ ÀÚ´Â Âü°¡ÀÚº¸´Ù ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÒ È®·üÀÌ 16~59% ³ô¾Ò°í, ½ÇÁ¦ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼Òº¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ³óÃàµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿øÀÎÀº ¸öÀÇ ¼öºÐ ÇÔ·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â '¹Ù¼ÒÇÁ·¹½Å'À̶ó´Â È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. ¿¬±¸¸¦ À̲ö ¾Ö¼Å ·Î½Ì¾î ±³¼ö´Â ¡°¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é ´õ ¸¹Àº È£¸£¸óÀÌ ¹æÃâµÉ ±âȸ¸¦ ³õÃÄ, ¸öÀÇ ¼öºÐ °ø±Þ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Å»¼ö´Â ÀÎÁö, ±âºÐ, ½Åü È°µ¿ °°Àº ½Åü ½Ã½ºÅÛÀÎ ±â´ÉÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¸¸¼º Å»¼ö´Â ¿ä·Î °¨¿° ¹× ½ÅÀå °á¼®ÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â µîÀÇ ´õ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ·Î½Ì¾î ¹Ú»ç´Â ¡°¹ã¿¡ 6½Ã°£¸¸ ÀÚ¸é ¼öºÐ °ø±Þ »óÅ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡±¿¬±¸°á°ú´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö ¾Ê°í ´ÙÀ½ ³¯ ÇÇ°ïÇϰųª ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¢¸é ¹°À» ´õ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áش١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ¼ö¸éÇÐ ±¹Á¦ Àú³ÎÀÎ ¡®SLEEP¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.​


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç