[건강 서적] 워너비 볼륨 홈트

  • 김수진 헬스조선 기자

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  • 이모인 헬스조선 인턴기자

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    입력 : 2018.05.17 10:55

    워너비 볼륨 홈트 책 사진
    '워너비 볼륨 홈트'/사진=헬스조선DB

    인기 필라테스 강사 이미정과 머슬마니아 세계 챔피언 운동 전문가 박형성이 수년간 운동을 해오며 직접 느낀 효과만점 운동법을 골라 수록한 ‘워너비 볼륨 홈트’를 출간했다. 굴곡 있는 몸매를 만드는 데 중요한 부분인 엉덩이와 등 운동을 중심으로, 스쿼트 등 기본운동 변형동작을 수록했다. 운동을 처음 하는 사람도 원하는 부위에 정확하게 자극을 줄 수 있도록 저자가 직접 효과를 본 동작과, 설명을 꼼꼼하게 담았다. 운동법은 ‘엉덩이·허벅지’, ‘등·옆구리’, ‘복부·가슴·팔’ 순으로 수록했다. 추천 7일 플랜도 담겨있어, 초보자도 걱정 없이 계획을 짤 수 있게 도와준다. 비타북스 刊, 168쪽, 1만4800원


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