À°·ù, »ý¼±, À¯Á¦Ç°°ú °°Àº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ ´Ü¹éÁú¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎB12¸¦ ÀÎü ³»ºÎ·Î °¡Á®¿À·Á¸é µÎ ´Ü°èÀÇ ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 1´Ü°è·Î °·ÂÇÑ À§»ê¿¡ ÀÇÇØ ´Ü¹éÁú¿¡¼ ºñŸ¹ÎB12¸¦ ¶¼¾î³»¾ß ÇÏ°í, 2´Ü°è·Î ºñŸ¹ÎB12¸¦ À庮 ³Ê¸Ó·Î ¼ö¼ÛÇϱâ À§ÇØ ³»ÀÎÀÎÀÚ¶ó´Â Ưº°ÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¸µé¾î³»¾ß ÇÑ´Ù. À§»ê ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é À½½Ä ¼Ó ºñŸ¹ÎB12¸¦ ¼ÒÈ Èí¼öÇϱ⠾î·Æ´Ù. °í·ÉÀÚÀÇ 10~30%°¡ ºñŸ¹ÎB12 Èí¼ö ¹®Á¦¸¦ °Þ´Â´Ù. 50¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ºñŸ¹ÎB12 °È½ÄÇ°À̳ª º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇÑ ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. À§»ê ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à(ÇÁ·ÎÅæÆßÇÁ¾ïÁ¦Á¦)À̳ª ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀ̶ó´Â ´ç´¢¾àÀ» Àå±â º¹¿ë ÁßÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ºñŸ¹ÎB12ÀÇ Èí¼ö°¡ ÀúÇصǹǷΠµû·Î º¸ÃæÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎB12´Â DNA¸¦ ¸¸µé°í ÀûÇ÷±¸¿Í ½Å°æ°è¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °áÇ̵Ǹé ÇǷΰ¨, º¯ºñ, ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ÉÇÏ°Ô´Â ¿ì¿ïÁõ, Ä¡¸Å, ±â¾ï·Â °¨Å𸦠°æÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎB12 °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºóÇ÷Àº º¸ÃæÀ¸·Î µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸, ½Å°æ°è ¼Õ»óÀº µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø±â¿¡, ºÎÁ·ÇÒ ¶§´Â ¾ó¸¥ ä¿öÁà¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç