µµ½Ã¾îºÎ ÃÖÇö¼® Á»ºñ ¸¸µç ¡®¸Ö¹Ì¡¯¡¦¿ï··°Å¸² ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?

ÃÖÇö¼®
¸Ö¹Ì¸¦ ÇÒ °æ¿ì ÃÖ´ëÇÑ ¸öÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. /»çÁø=ä³ÎA ³ª¸¸ ¹Ï°í µû¶ó¿Í, µµ½Ã¾îºÎ ĸó

25ÀÏ Ã¤³ÎA ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®³ª¸¸ ¹Ï°í µû¶ó¿Í, µµ½Ã¾îºÎ¡¯¿¡ ½¦ÇÁ ÃÖÇö¼®ÀÌ Ã⿬Çß´Ù. µ¿ÇØ·Î °í±âÀâÀ̸¦ ³ª¼± ±×´Â Æĵµ¿¡ ½ÉÇÑ ¸Ö¹Ì¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸Ö¹Ì¿¡ ´©¿ü´Ù ÅäÇÏ°í, °í±â¸¦ Àâ±â À§ÇØ ´Ù½Ã ÀϾ´Ù ÅäÇÏ´Â µî ÁغñÇØ°£ ¿ä¸®Á¶Â÷ ¼±º¸ÀÌÁö ¸øÇÑ ±×´Â ¡®³¬½Ã Á»ºñ¡¯¶ó°í ºÒ¸®¸ç ¾ÈŸ±î¿òÀ» À¯¹ßÇϸ鼭µµ ¿ôÀ½À» ÀھƳ´Ù. ¸Ö¹Ì°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯¿Í ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¸Ö¹Ì´Â ½Ã°¢°ú û°¢, ¹ß¹Ù´Ú¿¡¼­ ´À³¢´Â ±ÕÇü°¨°¢ÀÌ ÅëÀϵÇÁö ¾Ê¾Æ ³ú¿¡¼­ È¥¶õÀ» °Þ±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±ÕÇü°¨°¢Àº µ¿½Ã¿¡ ³ú¿¡ ¡®±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸¶ó¡¯´Â Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇØ ±ÙÀ°°ú ³»Àå¿¡ ¸í·ÉÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ °¨°¢¸¸ µÎµå·¯Áö°Ô ±ÕÇü¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ¸é ³ú¿¡¼­ °¥ÇǸ¦ ÀâÁö ¸øÇÏ´Â »óȲÀÌ ¿Â´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹è¸¦ Ÿ¸é Æò¼Òº¸´Ù ¸öÀÌ ¸¹ÀÌ Èçµé¸°´Ù. À̶§ ±ÍÀÇ ÀüÁ¤±â°ü(¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» ´ã´çÇÏ´Â ÆòÇü±â°ü) ¼ÓÀÇ ¸²ÇÁ¾×Àº ºü¸£°Ô Èçµé·Á ³ú¿¡ ¡®±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸¶ó¡¯¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ½Ã°¢°ú ¹ß¹Ù´Ú °¨°¢Àº ¹èÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ´ú ´À³¢´Â »óÅ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀº ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°í ¹èÀÇ °©ÆÇ¿¡ ¿Ã·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ´«Àº ÀüÁ¤±â°üº¸´Ù Ãâ··ÀÌ´Â Æĵµ¿¡ Àͼ÷ÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ú´Â ü°èÀûÀÎ ¸í·ÉÀ» ³»¸®Áö ¸øÇÏ°í ¸Ö¹Ì°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀüÁ¤±â°üÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷Àϼö·Ï ¸Ö¹Ì¸¦ Àß °Þ´Â´Ù. ±âÂ÷°¡ °¡´Â ¹æÇ⠹ݴë·Î ¾ÉÀº »ç¶÷¿¡°Ô ¸Ö¹Ì°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

¸Ö¹Ì Áõ»óÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ÃÖ´ëÇÑ ¸öÀÌ ´ú Èçµé¸®µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸Ö¹Ì°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÚµ¿Â÷³ª ¹ö½º¸¦ Å» °æ¿ì ¾ÕÀÚ¸®¿¡ ¾ÉÀ¸¶ó´Â ÀÌÀ¯µµ Èçµé¸²ÀÌ ºñ±³Àû Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸Ö¹ÌÇÒ ¶§ ´«À» °¨°í ÀÚ¶ó´Â °Íµµ È¥¶õÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°¢ÀÇ ±ÕÇü°¨°¢ ÀÚü¸¦ Â÷´ÜÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ç³»¿Ü ¿Âµµ°¡ 5µµ ÀÌ»ó Â÷ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì, ¸Ö¹ÌÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³ô¿©ÁֹǷΠâ¹®À» ¿­¾î ȯ±â¸¦ ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ´Ù¸é ¸Ö¹Ì¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¸Ö¹Ì¾àÀº ±ÕÇü°¨°¢º¸´Ù ±¸Å䳪 ¼Ó ¿ï··°Å¸²À» ´ã´çÇÏ´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ ¸Ö¹Ì°¡ ½ÃÀÛµÈ ´ÙÀ½¿¡´Â ¾àÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â Àü 30ºÐ~1½Ã°£ Àü¿¡ ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ. Ãß°¡·Î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì 4½Ã°£ ÀÌ»ó °£°ÝÀ» µÎµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ý°­À» ¸Ô´Â °Íµµ ¸Ö¹Ì Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÇÇÐÀú³Î ¡®¶õ¼Â¡¯¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ý°­Àº ¸Ö¹Ì ¾ïÁ¦¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ »ý°­ ¼Ó È°¼º ¹°ÁúÀÎ ¡®6-ÁøÀú·Ñ¡¯ÀÌ ¼ÒÈ­±âÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇϸé ÀÚµ¿Â÷³ª ¹è¿¡ Ÿ±â 30ºÐ Àü »ý°­°¡·ç 2~4gÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.