'´ÙÀ̾îÆ®'°¡ ¿ÃÇØ ¸ñÇ¥¶ó¸é?¡¦Á¦´ë·Î µÈ Àü·« ¼³Á¤ÀÌ ÇÊ¿ä

ÀÔ·Â 2017.01.16 13:00

±âº» ¿øÄ¢ºÎÅÍ Ã¼Å©¸®½ºÆ®±îÁö ¼º°ø·ü ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý

üÁß°è À§¿¡ ¿Ã¶ó°¡·Á´Â ¸ð½À
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» À§Çؼ± Àü·« ¼³Á¤ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »çÁøÃâó->ÇコÁ¶¼± DB

»õÇØ ¸ñÇ¥·Î '´ÙÀ̾îÆ®'¸¦ ¼³Á¤Çß´Ù¸é, ÀÌÁ¦ Á¦´ë·Î ½ÇõÇÒ ¶§´Ù. ±×·±µ¥ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹«ÀÛÁ¤ Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù°í »ìÀÌ ºüÁö´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Àü¹®°¡µéÀº Àü·«À» Àß Â¥¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø·üÀ» ³ôÀÌ´Â Àü·«¹ýÀ» °í´ë¾È¾Ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±èÁöÇö ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î Á¤¸®Çß´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
1.³»°¡ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®(ºñ¸¸½ÄÀÌ¿ä¹ý)ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°í, ÇÊ¿ä ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ´õ ¸¶¸¥ ¸ö¸Å¸¦ À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù. ƯÈ÷, À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ® ¾à, À߸øµÈ ½Ä»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ Áúº´À¸·Î º´¿øÀ» ã´Â ȯÀڵ鵵 ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑÁö È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß ÇÑ °¡Áö´Â °Ç°­°ËÁøÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹ýÀÌ´Ù. °ËÁø¿¡¼­ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, º¹ºÎºñ¸¸, ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç°­°ËÁøÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °£´ÜÇÑ ºñ¸¸µµ¸¦ Àû¿ëÇÏ¿© Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´ÂÁö üũÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

2.´ÙÀ̾îÆ®´Â »ýÈ°ÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °Ç°­ »ýÈ°ÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í Áñ°Ì°í È°±âÂ÷°Ô »ýÈ°Çغ¸ÀÚ. ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̴ϱî Èûµµ ¾ø°í ÇÏ´Ï Áý¿¡¼­ ´©¿ö¼­ ½¬ÀÚ´Â ½ÄÀº ¾È µÈ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°À» ÁöÀå ¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¡®¿À´ÃÀº ȸ½Ä ³¯Àε¥ ¾î¼³ª¡¦°¡Áö ¸»±î?¡¯ ¾Æ´Ï´Ù! ÀÌ·± °æ¿ì¿£ ȸ½Ä¿¡ ºüÁöÁö ¸»ÀÚ. ´ë½Å ȸ½Ä¿¡ °¡¼­ Çã°ÌÁö°Ì ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ȸ½Ä°¡±â Àü¿¡ °£´ÜÇÑ °£½ÄÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ°í, ȸ½Ä¿¡ °¡¼­ ä¼Ò Áß½ÉÀ¸·Î dz¼ºÇÏ°Ô ¸Ô¾îº¸ÀÚ.

3.ÆÄÆ®³Ê¸¦ ±¸ÇÏÀÚ.
È¥ÀÚ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â Áß°£¿¡ ±×¸¸µÎ±â ½±´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¿·¿¡ µ¿Áö°¡ ÀÖ¾î ¼­·Î À§·ÎÇØ Áشٸé ÈξÀ ÈûÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ºñ¸¸µµÀÇ °¡±î¿î Ä£±¸¸¦ ÆÄÆ®³Ê·Î ±¸Çغ¸ÀÚ. ¼­·Î ÈûÀÌ µÇ°í ¶§·Î´Â °æÀïÀÚ°¡ µÇ¾îÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

4.¼Ò¹®À» ³»ÀÚ.
´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» °¨Ãß°í ½Í¾î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ±×·± Ƽ¸¦ ³»°í ½Í¾î ÇÏÁö ¾Ê±âµµ ÇÏ°í, °¡Á¤Áֺεé Áß¿¡¼­´Â ³²ÆíÀ̳ª °¡Á·µé ¸ô·¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °æ¿ì¿£ ¼º°øÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÇ±â ¾î·Æ´Ù. ÁÖº¯¿¡¼­ »çÁ¤µµ ¸ð¸£°í ÀÚ²Ù °°ÀÌ ¸ÔÀÚ°í ±ÇÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶© ÁÖÀ§ÀÇ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¹Ð¸®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á¸é Áý¿¡¼­°Ç Á÷ÀåÀ̳ª Çб³¿¡¼­°Ç ¸¶À½ ÆíÇÏ°Ô ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÇ°í ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ÀÚÁÖ °í¿­·®ÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖÀ§ »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« ¼Ò¸®·Î ¾Ë·ÈÀ¸´Ï ÀÌÁ¨ ÀÚ½ÅÀÇ ¸»¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Áö±â À§Çؼ­¶óµµ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

5.´É·Â¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿°èȹÀ» §´Ù.
¿îµ¿Àº ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö¿ä°ÇÀÌ´Ù. Èûµç ¿îµ¿À̶ó°í »ìÀÌ ´õ Àß ºüÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â¿¡ ¸Â°Ô ¾à°£ ¼ûÂû Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» Çѹø¿¡ 30~60ºÐ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, »¡¸® °È°Å³ª °¡º­¿î Á¶±ë µîÀÌ ÀÌ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ¹«¾ð°¡ ²ÙÁØÈ÷ Àß ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼º°ÝÀ̶ó¸é, °ú°¨ÇÏ°Ô ÇコŬ·´ÀÌµç ¼ö¿µÀåÀÌµç µî·ÏÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

6.³ÃÀå°í¸¦ ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±Ù, »óÃß·Î ²Ë²Ë ä¿öµÎÀÚ.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù°í ¸ðµç À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¸¶À½²¯ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â À½½Äµµ ÀÖ´Ù. ±×°Ô ¹»±î? ¹Ù·Î ä¼Ò·ù´Ù. ä¼Ò´Â Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·°í ´ë½Å ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® Áß º¯ºñ¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ¿µ¾ç¼Ò °ø±Þ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, »óÃß µîÀ» ²Ë ä¿öº¸ÀÚ. ±×¸®°í ¹º°¡ ¸Ô°í ½Í¾î Áú ¶§¸¶´Ù ±×°ÍÀ» ²¨³» ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀûÀÀÀÌ µÇ¸é ±×°Íµµ ¸ÀÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¡¦ ³»°¡ ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¸¸À¸·Îµµ ÈξÀ ¿©À¯·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

7. ÃÖÈÄÀÇ ¸¸ÂùÀº NO!
¡®³»ÀϺÎÅÍ ´ÙÀ̾îÆ® ÇؾßÁö~ ±×·¯´Ï±î ¿À´ÃÀº ¹è°¡ ÅÍÁö°Ô ¸Ô¾îº¸ÀÚ¡¯´Â »ý°¢ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇÑ ¹øÀÇ Æø½ÄÀ¸·Îµµ üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶Ç ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Ùº¸¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â Á¡Á¡ ¸Ö¾îÁ®¸¸ °£´Ù. º»°ÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü³¯Àº ÀÌ¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù°í »ý°¢ÇÏÀÚ. ±×·¯¹Ç·Î Æò¼Òº¸´Ù °¡º±°Ô ½Ä»çÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

8.»ý¸®Á÷ÀüÀº ÇÇÇؼ­ ½ÃÀÛÇÏÀÚ.
»ý¸® Àü¿£ »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ´Ü °ÍÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ½Í¾îÁö°Å³ª ¸öÀÌ ¾à°£ º×°Å³ª ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö°Å³ª ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̶§ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®µµ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ½ºÆ®·¹½ºÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÀ» ¶§ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

9.´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®°¡¸¦ È°¿ëÇÏÀÚ.
ÃÖ±Ù¿¡ ¿©·¯ °¡Áö Áö½ÄÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ¾î ÀϹÝÀε鵵 ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ º»ÀÎÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ ÀÇ¿Ü·Î »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ȤÀº Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» »©¸Ô°í Áö³ª°¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Ù°¡ ¾î·Á¿î Á¡À̳ª ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ È¥ÀÚ ³Ñ±âÁö ¸»°í Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ Á¤È®ÇÏ°Ô Â¤°í ³Ñ¾î°¡ÀÚ.

TIP. ´ÙÀ̾îÆ® üũ¸®½ºÆ®
1.´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀÛ Àü üÁßÀ» Àç¾î ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå¿¡ Àû´Â´Ù.
ÇÏ·ç¿¡µµ ¸î ¹ø¾¿ üÁßÀ» Àç´Â °ÍÀº º°·Î ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á Á¶¹Ù½É¸¸ ³ª°Ô ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç¿¡µµ üÁßÀÌ ¿ÀÀü, ¿ÀÈÄ°¡ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î üÁßÀÌ ºÒ¾î³ª°Ô µÈ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ°í ÀÌ°ÍÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù¸é ¸ÅÀÏ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦ÀÏ ÁÁÀº ½Ã°£Àº ¾Æħ ½ÄÀü È­Àå½Ç ´Ù³à¿Í¼­ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

2.Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ º»´Ù.
óÀ½À̶ó¸é ¹«¸®°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿¬¼Ó 20ºÐ Á¤µµ·Î ½ÃÀÛÇØ ¼­¼­È÷ ¾çÀ» ´Ã·Á°£´Ù. °­µµ´Â ¾à°£ ¼ûÀÌ Âû Á¤µµ·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Èûµé°Ô¸¸ ÇÑ´Ù°í ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

3.¹°À» 6~8ÄÅ Àß ¸Ô¾ú³ª È®ÀÎÇÑ´Ù.
¿¹Àü¿¡ ¹°À» Àû°Ô ¼·ÃëÇß´ø »ç¶÷Àº °©Àڱ⠴ø®´Â °Í º¸´Ù´Â ÇÏ·ç¿¡ 1Äž¿ ´Ã·Á³ª°¡´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ´Ù.

4.ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü ÇϷ縦 Á¤¸®ÇÏ¸ç ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀåÀ» ¾´´Ù.
¹«¾ùÀ», ¾ó¸¶³ª, ¾îµð¼­, ´©±¸¿Í ÇÔ²², ¾î¶² °¨Á¤»óÅ·Π¸Ô¾ú´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀå¿¡ ¾´´Ù. °£½Ä ¼·ÃëÇÑ °ÍÀº »©¸Ô°í ¾²Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, °£½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®°¡ ÀÇ¿Ü·Î ³ôÀº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤È®ÇÏ°Ô ±âÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ±× ³¯ ±×³¯ °¡Àå ÀßÇ߰ųª À߸øÇß´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Àϵ鵵 ±â·ÏÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ´ÙÀ̾îÆ® ÀϱâÀåÀ» »ìÆ캸¸ç 1ÁÖ¸¦ Àß ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ¹Ý¼ºÇÏÀÚ.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç