¾È¸éÈ«Á¶ ¿ÏÈ­ÇÏ·Á¸é »ç¿ì³ª ÇÇÇÏ°í 'ÀÌ°Í' Á¶½É

ÀÔ·Â 2016.12.04 08:00
»ç°ú
¾È¸éÈ«Á¶¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ·Á¸é »ç¿ì³ª¸¦ ÇÇÇÏ´Â °Ô µµ¿òµÈ´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

¹Ì¿ë¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ °¡Àå ±âÇÇÇÏ´Â Áúȯ Áß Çϳª°¡ '¾È¸éÈ«Á¶'´Ù. ¾È¸éÈ«Á¶´Â Á¶±Ý¸¸ ±äÀåÇϰųª, ±äÀåÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¾ó±¼ÀÌ ¼ö½Ã·Î »¡°³Áö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇѵ¥ ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§ Áõ»óÀÌ À¯µ¶ Àß ³ªÅ¸³­´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾È¸éÈ«Á¶¿Í ÇǺΠź·ÂÀº ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀϱî?

¾È¸éÈ«Á¶´Â Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³­ °ÍÀÌ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ¿øÀÎ Áß Çϳª°¡ Ç÷°ü ÁÖº¯ ÇǺΰ¡ ¾àÇØÁø °ÍÀ¸·Î, °á°úÀûÀ¸·Î ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø »óÅÂÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ÇǺΠź·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô ¾È¸éÈ«Á¶°¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀþÀºÃþ¿¡¼­ ¾È¸éÈ«Á¶°¡ »ý±â´Â °ÍÀº ´ëºÎºÐ »ýÈ°½À°ü Å¿ÀÌ´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸£´Â ÇàÀ§¸¦ ¹Ýº¹ÇØ Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¶ß°Å¿î ÇÞºµÀ» ÀÚÁÖ ½ý°Å³ª »ç¿ì³ª¿¡ ¸¹ÀÌ °¡°Å³ª ¿ä¸®¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ÇൿÀÌ Ç÷°ü ź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÁÖ ¹Þ°Å³ª È­°¡ ¸¹Àº »ç¶÷µµ ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÇ¸é¼­ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ°í ¾ó±¼ÀÌ Àß ºÓ¾îÁø´Ù.

¹®Á¦´Â ¾È¸éÈ«Á¶¸¦ Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö°í ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°Ô ¼Ú¾Æ¿À¸£´Â ÇǺΠº¯ÇüÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é¼­ °í¸§ÀÌ Â÷±âµµ ÇÏ°í, ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼­ ÇǺΰ¡ ¿À·»Áö ²®Áúó·³ º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ Æò¼Ò ¾ó±¼¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸£´Â »ýÈ°½À°üÀ» ÇÇÇÏ°í, ¸ö¿¡ ¿­À» ³»¸®´Â À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´ë³ª¹«ÀÙ 20g Á¤µµ¸¦ ¹° 500g¿¡ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ ³ìÂ÷ó·³ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´ë³ª¹«ÀÙÀÇ ¼ºÁúÀÌ ¼­´ÃÇØ ¸öÀÇ È­±â¸¦ ³»¸°´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ ¸öÀÇ ¿­À» ³»¸°´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹«, ¾Ë·Î¿¡, ¿ÀÀÌ, ¸Þ¹Ð±¹¼ö, ³ìÂ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀλïÂ÷³ª È«»ïÂ÷, ½ÖÈ­Â÷, ´ëÃßÂ÷, »ý°­Â÷ µîÀº ´õ¿î ¼ºÁúÀÇ À½·áÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÑ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç