[HEALTH SENSE] Æ÷µµ¾¾À¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡6, °íÁöÇ÷Áõ¿¡ µµ¿ò

¸ö¿¡ ÁÁÀº ±â¸§ÀÌ  µû·Î ÀÖÀ»±î?
¸ö¿¡ ÁÁÀº ±â¸§ÀÌ µû·Î ÀÖÀ»±î?

½Ä¿ëÀ¯ Á¾·ù°¡ Çϳª¸¸ ÀÖ¾úÀ» ¶§°¡ ÆíÇß´ø °É±î. ¿äÁò¿£ ±â¸§À» »ç·¯ °¡¸é ¹» »ç¾ß ÇÒÁö ³­°¨ÇØÁø´Ù. ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀÌ ³Ê¹« ³Ð¾îÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯, Æ÷µµ¾¾À¯, Ä«³î¶óÀ¯, Çö¹ÌÀ¯, ¾Æ¸¶¾¾À¯ µî Àú¸¶´ÙÀÇ À̸§À» ³»°Ç ±â¸§µéÀÌ ÁÙÁö¾î ¼ÕÁþÀ» ÇÑ´Ù.

±Ùµ¥ ÀÌ ±â¸§µéÀÌ ¿¹Àü¿¡ ¸Ô´ø ½Ä¿ëÀ¯º¸´Ù ¸ö¿¡ ´õ ÁÁÀº °É±î?

¿¬¼¼´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú À̽¹Π±³¼ö´Â "¾î¶² Áö¹æ»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´ÂÁö°¡ °ü°Ç"À̶ó¸ç, "ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ºñÀ²ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÁÀº ±â¸§ÀÌ¶ó ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

±×·¯³ª ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½Ä¹°¼º ±â¸§À¸·Î ÇÑÁ¤ÇÏ´õ¶óµµ ¿©ÀüÈ÷ Á¾·ù°¡ ¸¹´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº Å©°Ô ´ÜÀϺÒÆ÷È­Áö¹æ»ê, ´ÙÁߺÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ´ÜÀϺÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(¿À¸Þ°¡9)Àº ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê Áß °¡Àå ¸¹Àº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯³ª Ä«³î¶óÀ¯ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִµ¥, ¼·ÃëÇϸé Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

´ÙÁߺÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ¿À¸Þ°¡3¿Í ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»êÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Ź¿ùÇØ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸¶¾¾À¯³ª È£µÎ±â¸§ µî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Æ÷µµ¾¾À¯, Çعٶó±âÀ¯ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡6´Â Ç÷¾× ÀÀ°í¿Í Ç÷°ü ¼öÃà µîÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°¢ Áö¹æ»êÀÇ ¼º°ÝÀ» ¾Ë¾Ò´Ù¸é ÀÌÁ¦ ±â¸§À» °¡¿­ÇÒ ¶§ ¿¬±â°¡ ¹ß»ýÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â ¿ÂµµÀÎ ¹ß¿¬Á¡À» È®ÀÎÇÏÀÚ. ÁÁÀº ±â¸§À̶ó ÇÏ´õ¶óµµ º»·¡ °®°í ÀÖ´Â ¼ºÁúÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿Âµµ±îÁö °¡¿­µÇ¸é ³ª»Û ±â¸§ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ÿ¹ö¸° ±â¸§Àº ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ç¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ±â¸§ÀÇ ¹ß¿¬Á¡Àº Á¦°¢°¢ÀÌ´Ï ±¸¸Å ½Ã È®ÀÎÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ß¿¬Á¡ ¼öÄ¡°¡ ÀûÇôÀÖÁö ¾Ê´õ¶óµµ Æ¢±èÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ¹ß¿¬Á¡ÀÌ ³ô´Ù°í ½áÀÖ´Ù¸é °ÆÁ¤ ¸»°í ±¸¸ÅÇصµ µÈ´Ù.

ÀÌÁ¦ ±â¸§ °í¸£´Â °Ô Á¶±Ý ½¬¿öÁ³À» °Å´Ù. ±â¸§ µÞ¸é¿¡ ¾²ÀÎ Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯·®°ú ¹ß¿¬Á¡À» È®ÀÎÇÏ°í °í¸£¸é µÇ´Ï±î.