Á¡½É½Ã°£ « ³»¼­ °È´Â Á÷ÀåÀÎ À̰͸¸Àº ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä

±Ù°ñ°Ý∙½ÉÆó±â´É °­È­ÇÏ°í üÁö¹æ °¨¼ÒÇÏÁö¸¸...

Ãß¿î ³¯¾¾ ¼Ó¿¡ ºñ±³Àû ÇÑ»êÇÑ ¼­¿ï û°èõ, ´ö¼ö±Ã Á¤µ¿±æ, ¿©Àǵµ °ø¿ø µîÀº ¿ÀÈÄ 12½Ã Á¤µµ°¡ µÇ¸é Á÷ÀåÀεé·Î ºÕºñ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿îµ¿È­¸¦ ì°Ü¿Í °¥¾Æ½Å°í °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ²Ï ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Á¡½É½Ã°£¿¡ «À» ³» °È±â ¿îµ¿À» Áñ±â´Â Á÷ÀåÀεéÀ» ÀÏÄþî '¿ö·±Ä¡Á·'À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â '¿öÅ·(walking)'°ú '·±Ä¡(lunch)'ÀÇ ÇÕ¼º¾î´Ù.

Á¡½É½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ »êÃ¥À» Áñ±â´Â Á÷ÀåÀεéÀÇ ¸ð½À
Á¶¼±ÀϺ¸ DB

°È±â¿îµ¿Àº ½Åü¿¡ ºñ±³Àû ¹«¸®°¡ ´úÇϸ鼭µµ ôÃß¿Í °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎD ÇÕ¼ºÀÌ ÃËÁøµÇ°í ¶¥À» µðµô ¶§ °üÀý¿¡ ¹Þ´Â ÈûÀÌ »À¸¦ ´Ü´ÜÈ÷ ÇØ Áà °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ²ÙÁØÈ÷ °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±Ù°ñ°Ý¡¤½ÉÆó±â´É °­È­¸¦ ºñ·ÔÇØ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò, °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ¿¹¹æ µî ´Ù¾çÇÑ ºÎ°¡È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°È±â ¿îµ¿Àº ´Ü¼øÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ¾èº¸±â ½±Áö¸¸, °È±â¿¡ ¾Õ¼­ ÁÖÀÇÇÒ »çÇ×µéÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¸ÕÀú ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Ç㸮¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í °¡½¿À» Æí »óÅ¿¡¼­ »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î 5µµ°¡·® ±â¿ï¿© °ÉÀ¸¸é ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¹è¿¡ ÈûÀ» Áà »óü¸¦ °ð°Ô À¯ÁöÇÏ°í, ½Ã¼±Àº 5~10µµ Á¤µµ ³ôÀº °÷À» ÇâÇϸé ÁÁ´Ù.

¾ç ¹ß°¡¶ôÀº 15µµ Á¤µµ ¹Ù±ùÂÊÀ» ÇâÇϵµ·Ï ÇÏ°í 11ÀÚ·Î °È´Â´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀ» Áö¸é¿¡ ±¼¸®´Â µíÇÑ ´À³¦À¸·Î µÚ²ÞÄ¡, Áß¾Ó, ¹ß°¡¶ô ¼øÀ¸·Î ¶¥¿¡ ´ê°Ô ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¶¥¿¡ ´êÀ» ¶§ ¹«¸­À» »ì¦ ±¸ºÎ¸®¸é ¹«¸­ °üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¾ç¾î±úÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í, 1ºÐ¿¡ 60~70º¸ Á¤µµ·Î °È´Â ¼Óµµ¸¦ Àû´çÈ÷ À¯ÁöÇÑ´Ù. º¸ÆøÀº ÀÚ½ÅÀÇ Å°¿¡¼­ 100§¯ Á¤µµ¸¦ »« ¼öÄ¡°¡ ¾Ë¸Â´Ù.

¹«¸®ÇÑ °È±â¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á °üÀý °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ¹«¸®ÇÏ°Ô °É¾î ¹«¸­°üÀýÀÇ ¿¬°ñÆÇÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ¹«¸­ÀÇ ¹æÇâÀ» ÀüȯÇϰųª ¿õÅ©·Á ¾ÉÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ë¾àÀÚ³ª ºñ¸¸ ȯÀÚ, °üÀý ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ ÆľÇÇÏ°í ¿îµ¿¿¡ ³ª¼­¾ß ÇÑ´Ù. ±ÁÀÌ ³ôÀº ¿îµ¿È­³ª Á¶ÀÌ´Â ¿Ê µî ºÒÆíÇÑ º¹ÀåÀº ¿îµ¿¿¡ ¹æÇØµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç