얼굴에 유독 뾰루지가 많이 나는 사람들이 있다. 하지만 매번 솜이나 면봉으로 이를 짜는 일이 반복되면 지치기 쉽고, 얼굴에 흉도 잘 남는다. 이때는 페이스 다이어트를 해보자. 페이스 다이어트는 클렌징 전후에 손으로 얼굴을 마사지 해주는 것으로, 얼굴 림프 순환을 촉진시켜 트러블을 없앤다.
뾰루지 없애는 페이스 다이어트법은 다음과 같다.
1)양 손가락으로 정수리를 꼭 눌러주고, 손가락의 지문 부분으로 원을 그리듯 두피 전체를 마사지한다.
2)양손의 검지와 중지 사이에 귀를 끼우고 손가락에 힘을 줘 귀 주변의 근육을 풀어준다. 그리고 귀를 넓게 펼치듯 잡아 당긴다.
3)오른손으로 목뒤를 감싸 목의 왼쪽 부분을 강한 압으로 주무르며 뭉친 근육을 풀어준다. 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다.
4)양 손바닥을 펴서 관자놀이에서 쇄골까지 부드럽게 쓰다듬어준다.
5)양손을 겹쳐서 쇄골 아래에서 치골까지 적당한 힘을 주어 쓰다듬는다.
※1,2,4번 5회 반복하고 3번 여러 번 반복, 5번 10회 반복한다.
페이스 다이어트는 피부 속 림프 순환과 노폐물 배출을 원활히 해, 꾸준히 반복하면 건강하고 깨끗한 피부를 만들어 준다. 이때 약한 산성 성분이 함유된 기초화장품을 사용해 피부의 균을 제거해주면서 피부의 pH 밸런스를 맞춰주면 더 큰 효과를 볼 수 있다.