애완동물과 함께 산책하면 살이 더 빠져요!

  • 헬스조선 권미현 기자

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  • 사진 신지호 기자

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    입력 : 2010.01.19 16:49

    외국의 경우 동물을 이용한 사람의 치료가 다양하게 이루어지고 있다. 자폐증, 우울증 등 정서적인 치료뿐 아니라 신체적인 운동 근육의 개선 등 널리 쓰인다. 한국에서도 인간과 동물의 유대관계에서 오는 정서적 치유효과를 홍보하는 토론회, 이벤트 등이 마련되고 있다.

    다이어트에 적절한 운동은 필수다. 운동을 극도로 싫어하는 사람이라면, 귀여운 애완동물과 함께 뛰어보는 것은 어떨까? 동물과 함께 산보하는 것이 지루한 운동을 재미있게 하는 원동력이 된다.

    '살을 빼고 싶을 때 애완동물과 함께 하는 것이 효과적이고 똑같이 뛰어도 칼로리가 더 높다'는 미국의 연구결과도 있다. 애완동물과 운동해 체중이 빠진 사람의 대부분은 ‘즐거운 마음으로 동참했으며, 체중감량효과도 더 높은 것 같다’고 대답했다.

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