¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¸Ô°í »ç´Â Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 2-3ÁÖ Á¤µµÀÎ ²¿¸¶¼±ÃæÀº À¯ÀüÀÚÀÇ 40%°¡ Àΰ£ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿Í ´à¾Ò´Ù ÇÏ¿© Àΰ£ÀÇ Áúº´°ú ¼¼Æ÷ ³ëÈ ¿¬±¸¿¡ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÄɴϾð ¹Ú»ç´Â ²¿¸¶¼±ÃæÀº Àν¶¸°°ú °ü·ÃµÈ ³»ºÎ½ÅÈ£¿Í ¿¬°üÀÌ Àִ ƯÁ¤ À¯ÀüÀÚµéÀÌ º¯ÀÌµÇ¸é Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 2¹è ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù¸é¼ ¼³ÅÁÀÌ ¼ö¸íÀ» ´ÜÃà½ÃŲ °ÍÀº ¼³ÅÁÀÌ Àν¶¸° ½ÅÈ£¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ´Â ºñ·Ï Ãʱâ´Ü°èÀÇ ¿¬±¸°á°úÀÌÁö¸¸ Æ÷µµ´çÀÇ Èí¼ö¼Óµµ°¡ ´À¸° Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ ³·Àº ½ÄǰÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿À·¡ »ç´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù°í ÄɴϾð ¹Ú»ç´Â µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â °úÇÐÀü¹®Áö ¡¯¼¼Æ÷ ´ë»ç(Cell Metabolism)¡¯ 11¿ùÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.

























