´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀ» ³½´Ù°í ÇÏ´Â ¿À¹ÌÀÚ´Â ½Å¸ÀÀÌ °¡Àå °Çѵ¥ Çѹ濡¼ ½Å¸ÀÀº ¶¡ÀÇ ¹èÃâÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¼öºÐÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ÁÙ¿© ¿ø±â°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ 20g¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ·Î 1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ ¸¶½Ã´Âµ¥, Â÷°Å³ª ¶ß°Ì°Ô ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÅÂÀ½Àο¡°Ô Àß ¸ÂÀ¸¸ç, ½Å¸ÀÀÌ °ÇÒ ¶§´Â ²ÜÀ̳ª Èæ¼³ÅÁÀ» ÇÑ Å« ¼ú ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ Áø¾×À» »ý¼ºÇÏ°í ÇØ¿, Áö»ç ÀÛ¿ë µîÀ» ÇϹǷΠ½ÉÇÑ °¥ÁõÀ̳ª ¹Ì¿, ¼³»ç µîÀ¸·Î ºÒÆíÇÑ °æ¿ì¿¡ ¾Ë¸Â´Ù. °¥±Ù 30g¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ·Î 1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ Â÷°©°Å³ª ¶ß°Ì°Ô ¸¶½Å´Ù. ÅÂÀ½Àο¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç ¶µÀº ¸ÀÀº Èæ¼³ÅÁÀ̳ª ²Ü·Î ´Ù½º¸°´Ù.
¿©¸§Ã¶ ƯÈ÷ ½ÄÀº¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é¼ ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù¸é Ȳ±âÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. Ȳ±â´Â ÇǺÎÀÇ ¸ð°øÀ» ´Ý¾ÆÁֹǷΠ°úµµÇÏ°Ô ¶¡À» Èê·Á ü·ÂÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. ¼ÒÀ½Àο¡°Ô Àß ¸Â´Â ¾àÀçÁö¸¸ ´Ü±â°£ º¹¿ëÀº üÁú°ú °ü·Ã ¾øÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Ȳ±â 15g¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ·Î 2½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀÎ ÈÄ ¸¶½Ã´Âµ¥, µû¶æÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼Ò¾çÀο¡°Ô´Â º¸¸®Â÷³ª ±¸±âÀÚÂ÷°¡, ¼ÒÀ½ÀÎÀº »ý°Â÷³ª ÀλïÂ÷, ¼öÁ¤°ú µîÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ´Ü, ÀÌ·± ÇѹæÀ½·áÀÇ Àç·á´Â ¾àÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÇ¹Ç·Î ¿À·£ ±â°£ ¸¶½Ç ¶§´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ȳ±â³ª ÀλïÂ÷ °°Àº °æ¿ì ¿ÀÌ ¸¹Àº ¼Ò¾çÀÎÀº ½ÅÁßÇØ¾ß Çϸç, °¥±ÙÂ÷µµ À§°¡ ³ÃÇÑ ¼ÒÀ½ÀÎÀÇ °æ¿ì À庹Àº ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
( ÀÌ´öÁø ±âÀÚ )