겨울철 여성의 적 ‘하지정맥류’ 예방법은?

하지정맥류를 예방하는 방법으로는 같은 자세로 오래 서 있는 것을 피하고, 평소 다리를 꼬지 않는 것이 좋습니다. 직업 특성상 어쩔 수 없이 서서 일한다면 쉬는 시간 틈틈이 다리를 주물러주거나, 발목을 위아래로 당겨주는 스트레칭을 해주고, 혈액순환을 방해하는 타이트한 옷이나 신발은 피합니다.
취침 시 다리를 심장보다 높게 올려 하지정맥의 혈액순환을 원활하게 해 주는 것도 하지정맥류를 예방하는 좋은 방법입니다.

/ 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com
협조 : 부민병원, 연세항외과의원