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  • ÇコÁ¶¼±

ÀÔ·Â : 2017.08.31 10:47

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È¿°úÀûÀÎ º¹ºÎ ºñ¸¸ ¹æÁö ¿îµ¿ÀÇ ¿ø¸®´Â °¡±ÞÀû º¹ºÎ ÁÖº¯À» ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¹ºÎÀÇ ¼Ó±ÙÀ°, Áï ÄÚ¾î±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â µ¥´Â Ç÷©Å© (ÆȲÞÄ¡¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ÀÚ¼¼)ÀÚ¼¼°¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, À̺¸´Ù´Â °Ñ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿µéÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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1. ½ºÇÁ¸°ÅÍ
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 µ¿¿µ»ó :https://youtu.be/BdmLz1s6UZ0

  

2. Æ®À§½ºÅÍ
»óü¸¦ ¼¼¿ì°í ¾ç ¹«¸­À» ±ÁÇô ¾É¾Æ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. »óü¸¦ »ì¦ µÚ·Î À̵¿ÇÏ¿© º¹ºÎ¿¡ ±äÀå°¨À» ´À³¤ »óÅ¿¡¼­ ¸Ç¼Õ ¶Ç´Â ´ýº§À̳ª ¹°º´À» ¼Õ¿¡ µé°í ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¸öÅëÀ» ȸÀü½ÃÄÑ º¹ºÎ¸¦ ¼öÃàÇÑ´Ù. À̶§ ½Ã¼±Àº Á¤¸éÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ÁÂ,¿ì ¹ø°¥¾Æ¼­ ½ÃÇàÇÑ´Ù. 10ȸ¾¿ 3¼¼Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 

 µ¿¿µ»ó : https://youtu.be/rA6YsZp_rcE

 
3. ·¹±× ¸®ÇÁÆ®
õÀåÀ» º¸°í ´©¿î »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ 90µµ·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù. È£ÈíÀ» µéÀ̸¶½Å »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ 30µµ Á¤µµ±îÁö ³»·Á º¹ºÎÀÇ ±äÀå°¨À» ´À³¢°í È£ÈíÀ» ¹ñÀ¸¸ç ´Ù½Ã ´Ù¸®¸¦ 90µµ·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù. 10ȸ¾¿ 3¼¼Æ® ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 

 µ¿¿µ»ó : https://youtu.be/yxeTHQ7PLTY

 
4. »çÀÌŬ Å©·±Ä¡
õÀåÀ» º¸°í ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ µé¾î ¹«¸­À» 90µµ·Î ±ÁÈ÷°í µÚÅë¼ö¿¡ ±ïÁö¸¦ ³¢°í ÅÎÀ» »ì¦ ´ç°Ü ½Ã¼±Àº ¹«¸­À» º»´Ù.

È£ÈíÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬¸é¼­ ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡¿Í ¿ÞÂÊ ¹«¸­ÀÌ ´êµµ·Ï ¸öÅëÀ» ȸÀüÇÏ¿© ¼öÃà½ÃŲ´Ù. À̶§ ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®´Â Áö¸é¿¡¼­ 45µµ Á¤µµ ³»·Á ¹«¸­À» »¸¾îÁØ´Ù. µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹Ý´ëÂÊÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ¼­ 10ȸ¾¿ 3½ÃÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 

 µ¿¿µ»ó : https://youtu.be/8LCO-cJ4Bbw

 
 5. ºêÀÌ ¾÷
õÀåÀ» º¸°í ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾ç ¹ßÀ» ºÙÀÌ°í ¾ç ¼ÕÀº ¸Ó¸® À§·Î ¿Ã¸°´Ù. È£ÈíÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¬¸é¼­ »óü¿Í ÇÏü¸¦ µ¿½Ã¿¡ µé¾î ¿Ã·Á, ¿·¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§ ¸öÅëÀ» V ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µéµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. À̶§ ½Ã¼±Àº ¹ß³¡À» ¹Ù¶óº¸µµ·Ï Çϸç 10ȸ¾¿ 3¼¼Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 

樨毢 : https://youtu.be/ath4BlwN_No

 
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Â÷ÀÇ°úÇÐ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпøÀå. Çѱ¹Ã¼À°´ë¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦, ¹Ì±¹ ¿À·¹°ïÁÖ¸³´ëÇп¡¼­ ¿îµ¿°úÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í, ±¹¹Î´ë ½ºÆ÷Ã÷°Ç°­ÀçÈ°Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çß´Ù. ÇöÀç ´ëÇÑü·ÂÄÚÄ¡Çùȸ ±¹Á¦ÀÌ»ç ¹× ±³À°À̻縦 ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, °í¾ç ¿À¸®¿Â½º ÇÁ·Î³ó±¸´Ü ¼±¼ö Æ®·¹ÀÌ´× ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

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