´Þ°¿, ±â¾ï·Â¡¤³ë¾È ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú¡¦¹°·Î ¾ÄÁö ¾Ê°í º¸°üÇؾß

9¿ù 9ÀÏ ¡®±¸±¸µ¥ÀÌ¡¯, ¾Ë¾ÆµÎ¸é ¾µ¸ð ÀÖ´Â ´Þ°¿ »ó½Ä

¾ð·Ð»ç

ÀÔ·Â : 2020.09.07 15:12

³óÃÌÁøÈïûÀº ±¸±¸µ¥ÀÌ(9¿ù 9ÀÏ)¸¦ ¾ÕµÎ°í ´Þ°¿ÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú º¸°ü¹ý, ÀÌ»ö ´Þ°¿ ¿ä¸®¹ý µîÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

´Þ°¿Àº °¡Àå Àú·ÅÇÑ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¿¬°£ 1ÀÎ´ç ´Þ°¿ ¼Òºñ·®Àº 268°³¿¡ À̸£¸ç, ³ó¾÷ »ý»ê¾× 8À§¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¸¸Å­ ±¹¹Îµé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.

´Þ°¿Àº 50±×·¥(g) 1°³ ±âÁØÀ¸·Î 72ų·ÎÄ®·Î¸®(kcal)À̸ç, Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µî ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹¾Æ ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

´Þ°¿ÈòÀÚ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ Ç°ÁúÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥ÀÎ ´Ü¹éÁú ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²¿¡¼­ ÃÖ°íÁ¡À» ¹ÞÀ» ¸¸Å­ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶Ù¾î³ª ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ´Â ¹°·Ð ³ë¾àÀÚµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú¸¦ È°¼ºÈ­ ½ÃÅ°°í ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù.

´Þ°¿Àº º¸°ü °úÁ¤¿¡¼­ ´Þ°¿ ³» °ø±â°¡ µå³ªµå´Â °ø°£(±â½Ç)À» ÅëÇØ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÑ´Ù. ´Þ°¿ ¾È¿¡ ºó °ø°£ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀº º¸°ü ±â°£ÀÌ ±æ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÈçÈ÷ ´Þ°¿À» Èçµé¾úÀ» ¶§ Ãâ··°Å¸®°Å³ª, ¹°¿¡ ´ã°¬À» ¶§ ¶ß¸é ¿À·¡µÆ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ±â½Ç¿¡ °ø±â°¡ µé¾îÀÖ´Â ¿ø¸®¸¦ È°¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

±â½ÇÀ» ÅëÇÑ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â ³·Àº ¿Âµµ¿Í ³ôÀº ½Àµµ¿¡¼­ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Þ°¿ÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ º¸°ü Á¶°ÇÀº ¿Âµµ 2µµ(¡É), »ó´ë½Àµµ 80ÆÛ¼¾Æ®(%) ÀÌ´Ù.

´Þ°¿Àº ¿Âµµ º¯È­°¡ ÀÚÁÖ »ý±â´Â ³ÃÀå°í ¹®º¸´Ù ¿Âµµ º¯È­°¡ ÀûÀº ³ÃÀå°í ¾ÈÂÊ¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¾ÀÌ Æ÷Àå ÇüÅ·Πº¸°üÇÏ¸é ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ À½½Ä ³¿»õ°¡ ´Þ°¿ ³»ºÎ·Î Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ°¿Àº ¹°¿¡ ¾ÄÁö ¾Ê°í º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Þ°¿ ²®µ¥±âÀÇ Å¥Æ¼Å¬ ÃþÀº ¹Ì»ý¹°ÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·°í ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥, ´Þ°¿À» ¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é ťƼŬ ÃþÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³Ãà»ê°úÇпø Á¶¿ë¹Î °¡±Ý¿¬±¸¼ÒÀåÀº ¡°±¸±¸µ¥ÀÌ°¡ ´Þ°¿°ú ´ß°í±âÀÇ ¼Òºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, ¾ç°è»ê¾÷ È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.


¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ±èµ¿ÁÖ ±âÀÚ ed30109@mdtoday.co.kr

  • * Copyright ¨Ï ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ All Rights Reserved.
  • * º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ¾ð·Ð»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎŹµå¸³´Ï´Ù)
     
    Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
     
     
    ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
    ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû