겨울 운동 중 체온 지키려면 '이것' 필수
겨울 운동은 여름보다 15~20%의 에너지가 더 소비된다. 겨울에는 여름보다 적게 운동해도 효과를 더 크게 볼 수 있다는 뜻이다. 하지만 주의해야 할 게 있다. 운동 중 체온이 떨..
저체온증 동상 주의하려면 '이렇게'
저체온증 동상 주의가 필요하다. 급격하게 날씨가 추워지면서 저체온증 동상 주의보가 내려져 각별한 주의가 요구되고 있다. 보건복지부 질병관리본부는 1일 저체온증 동상 주의에 관해 "..
겨울철 한파 대비에 '이냉치냉'이 도움된다?
여름에는 뜨거운 음식을 먹어서 더위를 극복한다. 이를 '이열치열(以熱治熱)'이라 한다. 그렇다면 겨울에 찬 음식으로 추위를 이겨내는 '이냉치냉(以冷治冷)'도 건강에 도움이 될까.결..
겨울 제철 해산물, 건강 상태별로 골라 먹자!
겨울 제철 해산물이 관심을 받고 있다. 겨울의 시작인 12월에 접어들면서 겨울 제철 해산물을 찾는 사람이 늘고 있다. 몸에 좋은 겨울 제철 해산물에는 홍합, 굴, 바지락, 꼬막 등..
겨울철에도 '키스하고 싶은 입술' 유지하려면?
남녀노소, 특히 20~30대 젊은층들에게 이성의 관심을 끌 수 있는 아름다운 입술을 갖는 것은 주요 관심사다. 얼마 전 20년 만에 영화 '야관문:욕망의 꽃'으로 스크린에 돌아온 ..

한파에 건강 지키려면?

한파주의보, '이것'으로 건강 지킨다
겨울철 한파 대비 건강수칙 알아두세요

음식으로 건강한 겨울 나기

'면역력' 저하, 음식으로 되찾자!
면역체계가 무너지면 우리 몸에 이상이 생긴다. 세균·곰팡이·바이러..
겨울 면역력? 여성은 매생이, 남성은 굴
추운 날씨에는 몸이 움츠러들고 활..

겨울 운동, 어떻게?

한 달만 해도 근육 '탄탄'해지는 덤벨운동
겨울에 특히 단련해야 하는 근육은 어깨, 가슴, 엉덩이, 허벅지 ..
겨울 운동 시 "피로골절 조심!"
한파가 불면서 본격적인 겨울이 시작됐다. 건강한 겨울을 나기 위해..

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한파 대비, '양말 한 켤레' 갖고 다녀야
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전문의 광장

- 추위를 굉장히 많이 탑니다
어렸을때 부터 추위나 더위에 약하긴 했지만 점점더 추위를 타는 것 같아서 넘 힘들고 괴롭습니다. 주위에서는 살이 찌면 지방이 생겨서 추위를 덜 타게 된다고 하던데…

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