열대야, 10분 안에 잠드는 10가지 비법
장마가 끝나면서 찜통더위가 시작됐다. 밤의 기온이 섭씨 25도 밑으로 내려가지 않는 것을 열대야 현상이라고 한다. 우리 몸이 숙면을 취하는 온도는 섭씨 25도. 열대야에도 잠을 설..
잠 제대로 자려면 늦은 오후 햇빛 30분 이상 쬐라
불면증은 병원 치료와 함께 일상 생활 습관을 올바로 가져야 좋아진다. 어떤 생활 습관이 수면에 좋은지에 대한 상식과 속설은 수없이 많다. 불면증을 개선하는 올바른 생활 요법을 전문..
숙면을 부르는 최적의 베개 높이는 몇 cm일까?
열대야에 숙면을 취하기 위해서는 베개도 무척 중요하다. 아무 생각 없이 베는 베개가 숙면뿐만 아니라 척추 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 수면과 베개는 얼마나 관련이 있는지,..
더위 타는 사람, 의심해 보자! 칼륨결핍주의보
2007 국민건강영양조사에 따르면 칼륨 섭취 비율은 권장량의 58.6% 에 불과하다. 특히 1~2세, 65세 이상 연령층에서 각각 45.5%, 46.9%로 가장 낮은 섭취율을 보였..
후덥지근하다고 매일 선풍기,에어컨 끼고 살다…
# 1시간가량 지하철을 타고 출근하는 박모(33·女)대리는 바로 머리 위에서 나오는 찬바람 때문에 얼굴이 다 시릴 정도였다. 회사로 출근했더니 옆 자리에 앉은 남자 동료가 사무실이..

무더위에 이것 먹어 볼까?

숨겨진 보석, 체리와 함께하는 건강한 여름
무더위엔 여름철 보약 '비타민C'로 기운 팍팍

여름밤, 맥주 마실까? 말까?

'맥주'에 관한 궁금증 10가지
찜통 더위에 시원한 맥주 한잔 쭉 들이키면 더위가 확 ..
시원~한 맥주 한잔, 건강은?
긴 장마가 지나고 본격적인 폭염이 시작되는 시기다. 무..

여름철 성 생활

여름철 성생활, 빨간불 켜지는..
여름철 성생활에 활력을 더하기 위해선 특단의 조치가 필요하다. ..
성생활 즐기는 사람이 건강한..
성관계에 있어서 허리는 매우 중요한 신체 부위로 거론된..

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전문의 광장

- 선덕여왕의 성생활은 어떠했을까?
삼천궁녀를 거느린 의자왕이나, 신라 22대 지증왕은 음경의 길이가 자그마치 1자5치(약 45cm)였고, 35대 경덕왕도 8치(24cm)나 되어서, 그야말로 많은 여성들을 거느린 왕으로 어마어마한 성생활을 즐겼다고 하는데..