ÃÖ±¤È£ ¿øÀåÀÇ ºäƼ °¡À̵å

¡®º¹ºÎºñ¸¸¡¯, Áö¹æ¼¼Æ÷ ¾ó¸®¸é ÇØ°á °¡´ÉÇØ

ÃÊÀ̽ºÇǺΰúÃÖ±¤È£ ¿øÀå
ÀÔ·Â
2011-07-01

ÈÞ°¡Ã¶À» ´ëºñÇØ Ã¼Çü°ü¸®¸¦ ¹ÞÀ¸·Á´Â ȯÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ³»¿øÇÑ 20´ë ÈĹÝÀÇ È¸»ç¿ø A¾¾´Â ÁöÇÏö¿¡¼­ °ÞÀº ¹Î¸ÁÇÑ »ç°Ç ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ °á½ÉÇß´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÀӽŠÁßÀÎ °ÍÀ¸·Î Âø°¢ÇÏ°í ¾ÕÀÚ¸®¿¡ ¾ÉÀº ³²¼ºÀÌ ÀÚ¸®¸¦ ¾çº¸Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. A¾¾Ã³·³ ÀüüÀûÀ¸·Î ÅëÅëÇÑ ÆíÀÌÁö¸¸ À¯µ¶ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇØ ¾óÇÍ º¸¸é ÀӽŠÃʱâ¶ó´Â Âø°¢ÀÌ µé Á¤µµÀÇ Ã¼ÇüÀ» °¡Áø ȯÀÚµéÀÌ °£È¤ ÀÖ´Ù.

»ç¹«Á÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â º¹ºÎºñ¸¸Àº ÈçÈ÷ ³»Àåºñ¸¸À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ¹Ì¿ë»óÀ¸·Îµµ ¹®Á¦Áö¸¸, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸À» ¹þ¾î³ª·Á¸é ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀº Çʼö´Ù. ÇÏ·ç ¼¼³¢¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔµÇ ¼·Ãë ¿­·®Àº ¿©¼ºÀº 1200kcal, ³²¼ºÀº 1600kcal·Î Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±× µ¿¾È Áñ°Ü¸Ô´ø ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº ÃÊÄݸ´, »§, ź»êÀ½·á °°Àº ±º°ÍÁú °Å¸® µî °íÁö¹æ, °í Ä®·Î¸®, °í ź¼öÈ­¹° µîÀÇ ½ÄÇ° ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹î»ìÀ» »©·Á¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò³ª °úÀÏ, Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î·ù, ´ß °¡½¿»ìÀ̳ª ´Þ°¿ µî °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç 1.5¸®ÅÍ ÀÌ»óÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇϹǷΠÁö¹æÀ» Å¿ì´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

º¹ºÎ ºñ¸¸ÀÇ Ä¡·á´Â ÀϹÝÀûÀÎ ºñ¸¸Ä¡·á¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿îµ¿¿ä¹ý°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÏü ºñ¸¸¿¡¼­´Â ½Åü °¢ ºÎÀ§ÀÇ Áö¹æÀÌ ±ÕµîÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏ´Â °Í°ú´Â ´Þ¸®, º¹ºÎ ºñ¸¸¿¡¼­´Â ³»Àå Áö¹æÀÌ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ºü¸£°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ³²¼ºµéÀº Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÇصµ È¿°ú°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ³»ÀåÁö¹æº¸´Ù ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº È¿°ú°¡ ´õµð°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. µû¶ó¼­ º¹ºÎºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ¿îµ¿ °­µµ´Â ¾àÇÏ°í, ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ±æ°Ô Àâ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ë¿îµ¿ ´É·ÂÀÇ 50~60% ¹üÀ§ ³»ÀÇ °­µµ·Î, ÇÏ·ç 60ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4~5ȸ Á¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇߴµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¼ú ¾øÀ̵µ È¿°úÀûÀ¸·Î Áö¹æÀ» Æı«½ÃÄÑÁÖ´Â ½Ã¼úÀÌ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ƯÁ¤ÇÑ Â÷°¡¿î ¿Âµµ¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâÀÌ µÇ¸é Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ºÐÇصȴٴ »ç½Ç¿¡¼­ Âø¾ÈµÈ Ä¡·á¹ýÀÎ 'Á©Æ½' Àú¿ÂÁö¹æ ºÐÇؼú. Á©Æ½ Àú¿ÂÁö¹æºÐÇؼúÀº ÀÎÀ§ÀûÀÎ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¼úÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Çö»óÀÇ Áö¹æ¼¼Æ÷ Æı«¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÏ¿´°í, È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀÌ ½Ã¼úÀº '¾ÖÇø®ÄÉÀÌÅÍ(Applicator)'¶ó´Â °ø±â¾Ð ÀåÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Ã¼ú ºÎÀ§¸¦ °­ÇÏ°Ô »¡¾ÆµéÀ̴µ¥, À̶§ ÈíÀÔµÈ Áö¹æÃþÀÌ °ø±â¾Ð ÀåÄ¡ÀÇ ³»ºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ³Ã°¢ÆÇ¿¡ ³ëÃâµÊÀ¸·Î½á ÀÏÁ¤ÇÑ ¼öÁØÀÇ ³·Àº ¿ÂµµÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ´Â ¿ø¸®´Ù. ½Ã¼úÀº ÁÖ·Î ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¹Þ°Ô µÇ¸ç, À½¾Ç°¨»óÀ» Çϰųª ºñµð¿À½Ãû, µ¶¼­ µîÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ´Â ºñ±³Àû Æí¾ÈÇÏ°Ô ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. º°µµÀÇ ¸¶Ãë´Â ÇÊ¿ä ¾øÀ¸¸ç, ÅëÁõ°ú ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀÌ Áö¹æÈíÀÔ°ú À¯»çÇÑ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¹æ ¼¼Æ÷¸¦ ¾ó·Á¼­ Æı«½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ÇǺΠóÁü Çö»ó µî ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû´Ù´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

ÃÊÀ̽ºÇǺΰú ÃÖ±¤È£ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÊÀ̽ºÇǺΰú ÃÖ±¤È£ ¿øÀåÀÌ ÀüÇÏ´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÇâÇÑ °¡À̵å