365mc¿Í °Ç°­´ÙÀ̾îÆ®

°£´ÜÇÑ ÀÎÁöÇൿ¿ä¹ýÀ¸·Î ³¯¾ÀÇÑ ÈÞ°¡ º¸³»´Â ¹æ¹ý

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð±èÇÏÁø ¿øÀå
ÀÔ·Â
2009-08-17

°¡Á¤À̳ª Á÷Àå¿¡¼­ÀÇ º¯È­³ª ½ºÆ®·¹½º, Ä£±¸³ª ÁÖº¯ »ç¶÷µé°úÀÇ °ü°è·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû º¯È­ µîÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ Áß¿äÇÑ º¯¼ö°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹¾ÆÁ®¼­ ȤÀº ¾ß±ÙÀÌ ´Ã¾î¼­, ÃâÀåÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ȤÀº ÈÞ°¡³ª ¸ðÀÓ µî üÁßÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇϰųª °¨·®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ÀÌÀ¯¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸, À̵éÀÇ °øÅëµÈ ¿øÀÎÀº º¯È­µÈ »óȲÀ̳ª ÁÖº¯¿¡ ´ëóÇÏÁö ¸øÇÏ°í °á±¹ ½ÄÀÌÁ¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇ߱⠶§¹®À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȯ°æÀûÀÎ º¯È­³ª °¨Á¤ÀûÀÎ º¯È­°¡ ÀÖ´õ¶óµµ °¢°¢ÀÇ »óȲ¿¡ µû¸¥ ¿Ã¹Ù¸¥ ´ëó°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. º¯È­³ª ½ºÆ®·¹½º µîÀ» ÀÌÀ¯·Î °ú½ÄÀ̳ª Æø½Ä, ÀæÀº À½ÁÖ µîÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÇ±â º¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á ´õ Å« ½ºÆ®·¹½º³ª ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹, Æò¼Ò ȯ°æÀû ¶Ç´Â ½É¸®Àû º¯È­³ª °¥µîÀ» Çö¸íÇÏ°Ô ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ´Â ±æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

ºñ¸¸Ä¡·á Áß¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ À߸øµÈ »ç°í³ª ½ÄÀÌ, ÇൿÀ» ÀÎÁöÇÏ°í À̸¦ À籸Á¶È­ Çسª°¡´Â Ä¡·á¹ýÀÎ ÀÎÁöÇൿġ·á°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÀϱâ, üÁߺ¯È­±â·ÏÀ» ÅëÇÑ ÀÚ±â°üÂû°ú ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¹× ÀÚ±ØÁ¶Àý, ½Ä»çȯ°æ°ú ½Ä½À°üÀÇ °³¼±, ½Åü È°µ¿ ¹× ¿îµ¿½À°üÀÇ °³¼±À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ´õ ³Ð°Ô´Â ´ëÀΰü°è¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°°í »çȸÀû ÁöÁö¸¦ ´Ã¸®´Â ¹ý, üÁß Á¶Àý¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ŵµ¸¦ °¡Áö°í üÁß°¨·®ÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ Çö½ÇÈ­ÇÏ´Â ¹ý, µ¿±â°­È­ÈÆ·Ã, ¹®Á¦ÇØ°áÈÆ·Ã, ÀÎÁöÀ籸Á¶È­, ½Åü À̹ÌÁö Ä¡·á(body image therapy), Àç¹ß¹æÁö ÈƷñîÁö Æ÷ÇÔÇÏ´Â ºñ¸¸ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐÀ» ´Ù·ç´Â Áß¿äÇÑ Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

À̸¦ ÈÞ°¡Ã¶ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀûÀýÈ÷ È°¿ëÇÑ´Ù¸é ÈÞ°¡Áö¿¡¼­µµ °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 ÈÞ°¡ ÈÄ ´Ù½Ã üÁß°¨·®À» ½ÃµµÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ÃÖ´ëÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ´ëó¹æ¾ÈÀ» »ý°¢ÇØ º¸°í ½ÇÇö °¡´ÉÇÑ ¼ö´ÜÀ» ¼±ÅÃ, È°¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é, ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÔÀ» Àú¿­·® À½½ÄÀ» °¡Áö°í °£´Ù°Å³ª ºñÄ¡ ¹ß¸®º¼À̳ª »êÃ¥ µî ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ ¿îµ¿·®À» È®º¸Çϱâ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °èȹÇѴٰųª °°ÀÌ ÈÞ°¡¸¦ °¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÓÀ» ¹àÈ÷°í, ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ÀÇ ¸Þ´º °áÁ¤¿¡ º»ÀÎÀÇ »ý°¢À» ¹Ý¿µÇϰųª ¼úÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ´Â µî ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.

¸¸ÀÏ ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ °èȹÇÑ´ë·Î üÁßÁ¶Àý¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ÈÞ°¡ ÈÄ¿¡µµ ½º½º·ÎÀÇ Á¶Àý´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ¸¸Á·°¨°ú ¾Èµµ°¨À» ´À³¢°Ô µÇ°í ÀÌ´Â °ð üÁß°¨·®À» ½ÃÀÛÇϱâ ÀüÀÇ Àڽۨ ÀúÇÏ, ÀÚ±â Çø¿À, ºÎ²ô·¯¿ò, ¼öÄ¡½É µîÀÇ ¿Ö°îµÈ ÀÚ¾Æ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ ÀÎÁöÇൿ Ä¡·á´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ³­°üÀÎ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢µµ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦Å×¸é ¡®ÀÌ¹Ì ¿À´Ã Á¡½ÉÀº °ú½ÄÇßÀ¸´Ï ¿À´ÃÀº Æ÷±âÇÏ°í ÈÞ°¡°¡ ³¡³ª°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ°Ú´Ù¡¯´Â »ý°¢º¸´Ù´Â ¡®¸Å³¢°¡ ´õ Áß¿äÇϹǷΠ³ª¸ÓÁö ½Ä»ç¶óµµ Àß ÁøÇàÇؾ߰ڴ١¯´Â »ý°¢À» °®°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®À̹ø ÁÖ¿¡´Â üÁßÀÌ ÀüÇô ºüÁöÁö ¾Ê¾Ò¾î. ¿Ö ÀÌ °í»ýÀ» °è¼ÓÇØ¾ß µÇÁö?¡¯¶ó´Â »ý°¢º¸´Ù´Â ¡®ºñ·Ï ¾ÆÁ÷ üÁ߸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ ³ë·ÂÀÇ °á°ú ¸ö°ú ¸¶À½Àº ÈÙ¾À ÁÁ¾ÆÁ³¾î. Áö±Ýó·³ ½Ä»çÁ¶Àý°ú ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ´Ù¸é °á±¹ üÁßÀº ´Ù½Ã ºüÁú °Å¾ß.¡¯¶ó´Â »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

üÁß°¨·®À» ÇÏ°í À̸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á¶ÀýÇÏ´Â °úÁ¤Àº ¿ì¸® »îÀÇ °úÁ¤°úµµ °°´Ù. ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀºÀ̹ø ¿©¸§, ³¡±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿©¸§ÀÌ ³¡³ª±â Àü º¸´Ù ¸¸Á·ÇÒ¸¸ÇÑ ½É¸®Àû, ½ÅüÀû º¯È­¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå
www.365mcdiet.net        /  02)516-3650

 

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀå°ú ÇÔ²² ¿îµ¿,½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½½¸®¸Ó½º°¡ µË½Ã´Ù.