·ç°Ô¸¯º´ ȯ¿ìµéÀÇ ¿µ¾çÁ¦ ¼±ÅÃ(1) Ç×»êÈ­Á¦¿Í ºñŸ¹Î

·ç°Ô¸¯º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ

·Îµ©¿ä¾çº´¿ø/À¯Àç±¹ º´¿øÀå


(»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ)

´ëºÎºÐÀÇ ·ç°Ô¸¯º´ ȯ¿ìºÐÀÌ º»¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÏ°Ô µÇ¸é ¸· ´ëÇк´¿ø¿¡¼­ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Á¾ÇÕºñŸ¹Î(Vit.A, B complex, C, D, E, µî)À̳ª ¸ÞÆ¿Äڹ߶ó¹Î(Vit.B12) Á¤µµ¸¦ º´¿ë ó¹æÇؼ­ ¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´ëÇк´¿ø¿¡¼­µµ È®½ÇÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÔÁõµÈ ¹«ÀÛÀ§ ´ëÁ¶±º ¿¬±¸¿¡ ±Ù°ÅÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê±â¿¡ ¾à¹°Ä¡·á¿¡ À־µµ ¸®·çÁ¹ ¼ººÐÀÇ ¾à¹° ¿Ü¿¡ °æ±¸¾à¹°¿¡ ´ëÇؼ­ ºÎ´ãÀ» °®´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¸®·çÁ¹µµ Àß ¼ÒÈ­°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ºÒÆíÇØÇÒ ¶§´Â ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ±¸¿ª, ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù¸é Áö³­¹ø ¾ð±ÞÇß´ø Ä®·Î¸® ½Î¿ò¿¡¼­ Áú ¼ö ÀÖ¾î ÇØ´ç ¾àÀÇ »ç¿ëµµ Á¶½É½º·¯¿î °Íµµ »ç½ÇÀÌ´Ù. 

±×·¯³ª ´©±¸¶óµµ ÇØ´ç Áúȯ¿¡ °É¸°´Ù¸é ÁöǪ¶ó±â¶óµµ Àâ°í ½ÍÀº ½ÉÁ¤À̱⿡ ·ç°Ô¸¯º´ ȯÀںаú º¸È£Àںе鿡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Â Áú¹®Àº ¡°¾î¶² À½½ÄÀÌ, ¿µ¾çÁ¦°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº°¡¿ä?¡± ¶ó´Â Áú¹®ÀÌ´Ù. ¿©·¯ ³í¹®µéÀÌ ½ÃµµµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÔÁõÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. ȯÀںеéÀº ³ì¿ë, È«»ï, À×¾î, Àå¾î¸¦ ´Þ¿©¼­ ºñÀ§°üÀ̳ª À§·ç°ü¿¡ ÁÖÀÔÇÏ¸é ¾È µÇ´ÂÁö ¹°¾î º¸±âµµ Çϴµ¥ ´ë°³ÀÇ Àھ簭Àå ½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì üÁßÁõ°¡¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ Àֱ⿡ ÀÏ´Ü 1°³¿ù Á¤µµ ½ÃµµÇØ º¸¶ó°í À̾߱âÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ²À ½Å±â´É, °£±â´É ÃßÀû°Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß µÈ´Ù°í ¸»¾¸ µå¸°´Ù.

¿µ¾çÁ¦(°Ç°­±â´É½ÄÇ°)´Â ÇÑ ¾Ë¿¡ ÇØ°áµÇ´Â ÇüÅÂÀÇ ±¸ÃæÁ¦ °°Àº Ä¡·áÁ¦´Â ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ ¿¹ÈÄ °³¼±À» È®Á¤ÁöÀ» ¸¸ÇÑ Àå±â°£ÀÇ ÃßÀû°üÂû¿¡ Á¦¾àȸ»çÀÇ ÈÄ¿ø°ú °ü½ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â, ³ª¸§ Àú°¡ÀÇ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À» °¡Áö°í´Â ³í¹®À» ¾²±â ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. °í°¡ ¾à°¡ Çü¼ºÀ» ±â´ëÇÏ°í ½Å¾àÅõÀÚ¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â Á¦¾àȸ»ç ¸ðµ¨°ú °°ÀÌ °­ÇÑ ÃßÁø·ÂÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°Ç°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ³í¹®ÀÌ ÀÔÁõµÇ¾îµµ ±â´ëµÇ´Â ¼öÀ͸ðµ¨ÀÌ ¸¶¶¥ÇÏÁö ¾Ê±â¿¡ °Ç°­±â´É½ÄÇ°±º(¿µ¾çÁ¦)¿¡ µé¾î°¡´Â ºñŸ¹ÎB12, ºñŸ¹ÎEµµ ³í¹®ÀÚüÀûÀ¸·Î´Â ±×·¸°Ô Àå±â°£¿¡ °ÉÄ£ ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ ºñ±³´ëÁ¶¿¬±¸¸¦ Ź¿ùÇÏ°Ô ÀÔÁõÇϱ⠽¬¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

±×·¸Áö¸¸ ³ª¸§ÀÇ ¿¬±¸Á¤¸®¸¦ ÅëÇÏ¿© ºñ±³Àû ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ù°Å°¡ ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦·ùÀÇ º´¿ëÀ» ÅëÇÏ¿© º¹¿ë ½Ã üÁßÀÌ À¯Áö ȤÀº Áõ°¡µÇ°í Áõ»ó¾ÇÈ­°¡ ³ªºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ȯÀںе鿡°Ô ´Ù¾çÇÑ ½ÃÇàÂø¿À¸¦ ÅëÇÏ¿© ¼·Ã븦 ÁøÇàÇØ º»´Ù. ¿ö³« ´Ù¾çÇÑ À¯ÀüÀÚÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ¿¬°èµÇ°í ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â À¯»çÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °³Àθ¶´Ù Ãʱâ Áõ»ó¹ßÇö ¹æ½ÄÀ̳ª »çȸ¹®È­È¯°æÀÌ ´Þ¶ú±â¿¡ ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀº °á±¹ ´ÜÀÏÈ­ µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í °³Àκ°·Î ¸ÂÃã½Ä ÃÖÀûÈ­¸¦ Çسª°¡´Â ÀýÂ÷¸¦ °ÅÄ¡°Ô µÈ´Ù.

°¡Àå °áÁ¤ÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ Ä¡·áÁ¦´Â ¾ÆÁ÷ °³¹ßµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¸ðµÎ °ø°¨ÇÏ´Â ÇüÅÂÀÇ ÀÌ·ÐÀº È°¼º»ê¼Ò¿¡ ±âÀÎÇÑ »êÈ­½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸·¾Æ³»´Â ¾àÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ±×·¡µµ ´õ ³´Áö ¾Ê°Ú³Ä´Â »ý°¢ÀÌ´Ù. Á¸ÀçÇÏ´Â ¿©·¯ Ç×»êÈ­ È¿¼Ò°¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ·ç°Ô¸¯º´ÀÇ ´Ù¾çÇÑ º´¸®±âÀü °¡¿îµ¥ »êÈ­½ºÆ®·¹½º¿¡ ±âÀÎÇÑ ¼¼Æ÷ÀÇ ±«»çÀÌ·ÐÀÌ Áß¿äÇÑ ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í Àֱ⿡ Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ º´¿ëÀ» ÅëÇÏ¿© Ç÷Çà°³¼±, Ç×»êÈ­È¿°ú Áõ´ë¸¦ ±â´ëÇغ¸°í ÇöÀç±îÁö ¸¹ÀÌ È¸ÀڵǴ Ç×»êÈ­Á¦¸¦ ¾ð±ÞÇØ º»´Ù.

Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ Á¾·ù°¡ ³Ê¹«³ª ´Ù¾çÇÏ°í »ç¿ë½Ãµµ¿¡ À־µµ Ç×»êÈ­ »çÀÌŬ¿¡ °ü°èµÈ ¸ðµç ¾à¹°À» ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÑÁö ÀÇ°ßÀÌ ´Ù¾çÇϱ⿡ ±âº» Ç×»êÈ­Á¦¿Í °³º°È­µÈ Ç×»êÈ­Á¦ Á¶ÇÕÀ» ±ÇÇÑ´Ù. °³Àθ¶´Ù °³º° ¿µ¾çÁ¦¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¾çÇϹǷΠ¿ì¼± Ç×»êÈ­Á¦ Áß Ç×»êÈ­»çÀÌŬÀÇ ÇٽɼººÐÀÎ ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10°ú ±Û·çŸġ¿Â¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Äݶó°Õ, ºñŸ¹ÎC¿Í ºÐ¸»ÇüÅ·Π±¸ÇöµÈ °¡·çÁ¦À縦 ÃßõÇØ º»´Ù. ±× ¿Ü ºñŸ¹ÎBÄÄÇ÷º½º »óÇ°±ºÀ» ¾Æħ¿¡ º´¿ëÇÏ°í ¹ÐÅ©½Ã½½À» ¹ã¿¡ º´¿ëÇϸ鼭 ³ª¸ÓÁö Ç×»êÈ­Á¦´Â °³ÀÎ »óȲ¿¡ ¸ÂÃß¾î ÇÊ¿ä ½Ã ½ÃµµÇØ º¼ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.

¿À´Ãµµ ȯÀÚºÐÀ» µÎ°í °í¹ÎÇϽô ¸¹Àº ȯ¿ì °¡Á· ºÐµéÀÇ ÇÏ·ç¿¡ Æò¾ÈÀÌ ±êµé±â¸¦ ±â¿øÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

·ç°Ô¸¯º´¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ

º»¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¹Þ°í °è½Å 300¸íÀÌ ³Ñ´Â ·ç°Ô¸¯º´(±ÙÀ§ÃàÃø»è°æÈ­Áõ)ȯÀÚµé°ú ´Ù¼öÀÇ ½Å°æ°èÈñ±Í³­Ä¡¼º Áúȯ ȯÀÚµé, ±×¸®°í ±âŸ Èñ±Í ³»°ú°è Áúȯ, µ¶¼ºÁúȯÀ» °¡Áö°í °è½Å ³­Ä¡¼º ȯÀÚµéÀÇ Áø·á°úÁ¤À» ÅëÇÏ¿© ·ç°Ô¸¯º´°ú °¢Á¾ Èñ±ÍÁúȯ Ä¡·á ¹æÇâ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù.

·Îµ©¿ä¾çº´¿ø /À¯Àç±¹ º´¿øÀå
½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ¼®»çÇÐÀ§
°í·Á´ëºÎ¼Ó ¾È¾Ïº´¿ø ¼ö·ÃÀÇ
°í·Á´ëºÎ¼Ó ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ
¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH), ¹Ì±¹±¹¸³º¸¿ÏÅëÇÕÀÇÇм¾ÅÍ(NCCIH, National Center for Complementary and Intergrative Health) CME ÇÁ·Î±×·¥ ¿¬¼ö)
°í·Á´ëºÎ¼Ó ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú ÀÓ»ó±³¼ö ¿ªÀÓ
°í·Á´ëºÎ¼Ó ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú ¿Ü·¡±³¼ö
°¡ÃµÀÇ´ëºÎ¼Ó ±æº´¿ø ½Å°æ°ú ¿Ü·¡±³¼ö
´ëÇѽŰæ°úÇÐȸ Æ÷ÇÔ ´Ù¼ö À¯°üÇÐȸ Á¤È¸¿ø
American Academy of Neurology(AAN) ¹Ì±¹½Å°æ°úÀÇ»çȸ Á¤È¸¿ø

2011³â ´ëÇѹα¹ ±¹È¸Ç¥Ã¢Àå ¼ö»ó(ÀÇ·áºÀ»çºÎ¹®)
2019³â ¸ÞµðÄÃÄÚ¸®¾Æ ¿ä¾çº´¿øºÎ¹® ´ë»ó¼ö»ó
2016³â ´ëÇѹα¹ ½ÅÁö½Ä°æ¿µ´ë»ó ÀÇ·áºÎ¹® ´ë»ó¼ö»ó
2017³â ´ëÇѹα¹ º¸°Ç»ê¾÷´ë»ó Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯºÎ¹® ´ë»ó¼ö»ó
2017³â ¸ÞµðÄÃÄÚ¸®¾Æ Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯºÎ¹® ´ë»ó ¼ö»ó
2019³â ¸ÞµðÄÃÇコÄɾî´ë»ó ÀçÈ°Ä¡·á¼¾Åͺι® ´ë»ó¼ö»ó
2019³â ¸ÞµðÄÃÄÚ¸®¾Æ Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯºÎ¹® ´ë»ó
2019³â Á¶¼±ÀϺ¸ ÇコÁ¶¼± "ÁÁÀº¿ä¾çº´¿ø" ¼±Á¤
2019³â ´ëÇѹα¹100´ë ¸íÀÇ '½Å°æ°è Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯ'ºÎ¹® ¼±Á¤
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû