¹é³»Àå ¿À´Â ½Ã±â¸¦ ´ÊÃâ ¼ø ¾øÀ»±î?

ÀÌÀνÄÀÇ <´ç½ÅÀÇ ´«, ¾È(äÑ)³çÇϽʴϱî?>

ºñ¾Øºû °­³²¹àÀº¼¼»ó¾È°ú/ÀÌÀÎ½Ä ´ëÇ¥¿øÀå

¸ðµç °ÍÀ» °¡Áö°í õÇϸ¦ È£·ÉÇÏ´ø Áø½ÃȲÁ¶Â÷µµ ³ëÈ­¶ó´Â ¼÷¸íÀ» ÇÇÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ¹°·Ð, Áö±Ýµµ ³ëÈ­¸¦ ¸·À» ¿øõÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. ³ëÈ­°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¸ö °÷°÷¿¡¼­ ¸¹Àº º¯È­°¡ ÀϾ°í, ´«ÀÇ º¯È­´Â ´õ Å©°Ô ü°¨ÇÑ´Ù. ¿¹Àüº¸´Ù ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í, ´«¾ÕÀÌ »Ñ¿¸°Ô º¸ÀÌ°í, °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°¡µµ ½ºÃÄÁö³ª´Â ¹Ù¶÷¿¡µµ ´«¹°ÀÌ Âñ²û ³ª ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ Èûµé¾îÁö±â ¶§¹®.

°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´«ÀÇ ³ëÈ­ Áõ»óÀÎ ¹é³»ÀåÀº ¿À´Â ½Ã±âÀÇ Â÷À̸¸ ÀÖÀ» »Ó »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª °Þ´Â ÇÊ¿¬ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ´Ù. ¹é³»ÀåÀÇ ±Ùº» Ä¡·á´Â ¹Ù·Î ¼ö¼ú·Î, º»¿¬ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àΰø¼öÁ¤Ã¼¸¦ »ðÀÔÇÏ¿© ½Ã·ÂÀ» ȸº¹ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º»ÀÎÀÌ °¡Áö°í ž ´«¸¸Å­ Àΰø¼öÁ¤Ã¼°¡ ¿Ïº®ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Â ¹ý. ÇÏ¿© º»¿¬ÀÇ ´«À» ÃÖ´ëÇÑ º¸È£ÇÏ°í ¹é³»ÀåÀÌ ¿À´Â ½Ã±â¸¦ ´ÊÃß´Â °Ô °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ¹é³»ÀåÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃß±â À§Çؼ­ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî.

(1) Àڿܼ± Â÷´Ü
Àڿܼ± A (UVA)µµ ¹é³»ÀåÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÇǺο¡ ´ê´Â Àڿܼ±ÀÇ 90~95%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â Àڿܼ± A´Â ±× ÆÄÀåÀÌ ±æ¾î ¼öÁ¤Ã¼ ȥŹ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, ´«ÀÇ ³ëÈ­ ¼Óµµµµ ¾Õ´ç±ä´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹é³»Àå»Ó ¾Æ´Ï¶ó Ȳ¹Ýº¯¼º°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¾ÈÁúȯ ¹ßº´ À§Çèµµ ³ôÀÌ´Ï Àڿܼ± Â÷´ÜÀÌ Ç×»ó 1¼øÀ§ÀÌ´Ù.

Àڿܼ± Â÷´Ü ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ Å¾ÀçµÈ ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼±±Û¶ó½º Âø¿ëÀÌ ºÎ´ã½º·´´Ù¸é ìÀÌ ³ÐÀº ¸ðÀÚ, º¸¾È°æ, ¿ì»ê, ¾ç»êÀ» ½á¼­ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ´«À» º¸È£ÇÏÀÚ. ¶Ç Àڿܼ±Àº žçÀÌ °­ÇÑ ³¯ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ È帮°Å³ª ´«, ºñ°¡ ¿À´Â ³¯¿¡µµ Á¸ÀçÇϹǷΠÀÌ·± ³¯¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.

(2) À½ÁÖ, Èí¿¬ ÀÚÁ¦
Èí¿¬°ú À½ÁÖµµ ¹é³»ÀåÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù. Èí¿¬ ½Ã ¼öÃàµÈ Ç÷°üÀº ½Ã½Å°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷¾×ÀÇ °ø±ÞÀ» ¹æÇØÇØ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¸·´Â´Ù. ¼úÀº ¼öÁ¤Ã¼¸¦ Á¦¾îÇÏ´Â ´« ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÃÊÁ¡ ±â´É ÀúÇϸ¦ ºÎÃß±â°í, À½ÁÖ¿Í Èí¿¬ ½Ã ¹ß»ýÇÏ´Â È°¼º »ê¼Ò ¶ÇÇÑ ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. À½ÁÖ¿Í Èí¿¬Àº, °Ç°­¿¡ ¹éÇع«ÀÍÇÏ´Ù.

(3) ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ãë
È°¼º»ê¼Ò´Â ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ °¡¼Ó½ÃÅ°°í ¼öÁ¤Ã¼ ´Ü¹éÁúÀ» ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. È°¼º »ê¼Ò Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏÀÚ. Ç츶ÅäÄÚÄí½º¶ó´Â ÇØÁ¶·ù¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹× Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç, ¸ð¾çü ±ÙÀ°ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µ½°í ´«ÀÇ ÇǷθ¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº ·çÅ×Àΰú ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¹é³»Àå ¿¹¹æ¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

Ãß°¡·Î, º»ÀÎÀÌ 40~50´ë¶ó¸é Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ 3~6°³¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¾È°ú¸¦ ¹æ¹®ÇÒ °Í ¶ÇÇÑ ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌÀνÄÀÇ <´ç½ÅÀÇ ´«, ¾È(äÑ)³çÇϽʴϱî?>

³ë¾È, ¹é³»Àå, ½Ã·Â±³Á¤¼úºÎÅÍ Àü½Å»óűîÁö! ÀÇÇаú Àι®ÇÐ, »ý»ýÇÑ º´¿ø À̾߱â¿Í Æ®·»µå¸¦ °áÇÕ½ÃŲ Àç¹ÌÀÖ´Â ´« À̾߱⸦ µé·Áµå¸³´Ï´Ù.

ºñ¾Øºû °­³²¹àÀº¼¼»ó¾È°ú /ÀÌÀÎ½Ä ´ëÇ¥¿øÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¾È°úÀü¹®ÀÇ
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇÇйڻç
¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¾È°ú ¿Ü·¡ ±³¼ö
¹Ì±¹ ¹é³»Àå±¼Àý¼ö¼úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
½Ç·Î¾Ï ¾È°úº´¿ø °úÀå ¿ªÀÓ
Ä«À̽ºÆ®ÆÄÆÈ¶óµµ ¸ÞµðÄü¾ÅÍ °âÁ÷±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû