ÇǺγëÈ­ ½ÃÀ۵Ǵ 25¼¼, ±èÇýÀÚó·³ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÇǺγëÈ­¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

ÃÖ±Ù ¸·À» ³»¸° µå¶ó¸¶ ¡®´«ÀÌ ºÎ½Ã°Ô¡¯¿¡¼­ ¹è¿ì ±èÇýÀÚÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÇǺγëÈ­¿¡ »ç¶÷µéÀÇ À̸ñÀÌ ÁýÁߵǾú´Ù. ÇǺγëÈ­´Â Á߳⿡ Á¢¾îµé¸é ½ÃÀ۵ȴٴ ÀνÄÀÌ °­ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ëÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ³ªÀÌ´Â 25¼¼ ÀüÈÄÀ̹ǷΠ20´ë Áß¹Ý, ÀþÀº ³ªÀ̺ÎÅÍ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ­¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ·Á´Â ½Ã°¢¿¡¼­ ÇǺθ¦ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÇǺγëÈ­°¡ °¡Á®¿À´Â ¾ó±¼ º¯È­´Â »ó´çÇÏ´Ù. ƯÈ÷ º¼ »ìÀÌ Åº·ÂÀ» ÀÒ°í ¼­¼­È÷ ¾Æ·¡·Î óÁö¸é ¾ó±¼ÀÌ »ç°¢¸ð¾çÀ¸·Î µÇ¸é¼­ Ä¿ º¸ÀÌ°í, ÆÈÀÚÁÖ¸§ÀÌ ±í¾îÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ´«°¡¿¡ Àڱ۰Ÿ®´Â ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ¹Ì°£°ú À̸¶ÁÖ¸§Àº ±í¾îÁö°Ô µÈ´Ù.

ÀÚ¿¬½º·´°í Àλó ÁÁÀº ÇǺγëÈ­¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ¼¼°¡Áö ±âº» ½ÇõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ù°, ¸¹ÀÌ ¿ô´Â´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏÁö ¸»°í ¿ô¾î³Ñ±â´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀûÀº ÇǺιÌÀÎÀÇ ºñ°áÀÌ´Ù. ´«°¡ÀÇ ÁÖ¸§Àº ³ëÈ­ÀÇ ±âº» ¶óÀÎÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ³ëÈ­ÀÇ ½ÃÀÛÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

µÑ°, Àڿܼ±À» ÇÇÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº ÇǺΠÁøÇÇ ÃþÀÇ Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯¸¦ Æı«½ÃŲ´Ù. Àڿܼ±À» ¸¹ÀÌ ¹Þ°í Áö³½ »ç¶÷µéÀÇ ÇǺΠÁøÇÇ´Â 20´ë¿¡¿¡¼­µµ ź·Â¼¶À¯µéÀÌ ºÐÀýµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¸¸Å­ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¼Õ»óÀº Å©´Ù. ¿ÜÃ⠽à ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ÇǺΠ°Ç°­À» ¸ÁÄ¡´Â Èí¿¬Àº ÇǺθ¦ ´Ä°Ô ¸¸µç´Ù. ƯÈ÷ ¿À·£ ±â°£ Èí¿¬À» ÇÏ´Â °æ¿ì ÀÔ¼úÀ» ¿À¹Ç¸± ¶§ ÀÔ¼úÁÖº¯¿¡ ¼¼·Î·Î ÀÚ±ÛÀÚ±ÛÇÑ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°Ô µÇ°í Áß³âÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¸³½ºÆ½ÀÌ ÁÖ¸§À» µû¶ó ¹øÁú Á¤µµ·Î ÁÖ¸§ÀÌ ±í¾îÁö°Ô µÈ´Ù. 

Ç׳ëÈ­ È­ÀåÇ°À¸·Î ¾î¶² Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ±î?

ÇǺÎÀÇ ÁÖ¸§»ý¼º ¹æÁö´Â º¸½ÀÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀÌ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÇǺγëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú´Â ¾øÁö¸¸ ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í °ÇÁ¶·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁØ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ ³¯¿¡´Â Àú³á ¼¼¾È ÈÄ È÷¾Æ·ç·Ð»ê, ¼¼¶ó¸¶ÀÌµå µîÀÇ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ¾î ÇǺΰÇÁ¶¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÁÖ¸§°³¼± È­ÀåÇ°ÀÇ ÁÖ ¿ø·á´Â ·¹Æ¼³îÀÌ´Ù. ·¹Æ¼³îÀº Ç¥ÇǼ¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½°í ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç ÁøÇÇ¿¡ Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯ÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù. ¸¹À» ¾çÀ» Çѹø¿¡ ¹Ù¸£¸é ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁö°í È­²ö°Å¸®´Â µîÀÇ ÀÚ±ØÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Ò·® ²ÙÁØÈ÷ Àå±â°£ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

ºñŸ¹Î C´Â Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÃËÁø°ú free radicalÀÇ Á¦°Å, ¹× ¹Ì¹é¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¸¹Àº ³¯ ¿ÜÃâÀ» Çß´Ù¸é ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

º½ ÇÞºûÀº °©Àڱ⠴þ Àڿܼ±¿¡ ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº ä ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ±â ½±´Ù. °Ü¿ï ¿ÊÀ» Á¤¸®ÇÒ ¶§ Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö°¡ ³ôÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÇÔ²² ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µî»êÀ̳ª ¾ß¿Ü È°µ¿À¸·Î Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ³¯À̶ó¸é º¸½ÀÁ¦¸¦ µë»Ò ¹Ù¸£°í ¼öºÐ¸¶½ºÅ©¸¦ ÇØÁÖ´Â °Íµµ ÇǺγëÈ­¸¦ ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû