°Ü¿ïö °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾, ³» ÇǺο¡ ¸Â´Â ¼öºÐÅ©¸²Àº

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

°Ü¿ïö °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾´Â ÇǺο¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ °Ñ ÇǺΠ´ç±è, ÇǺΠ°ÅÄ¥À½, È«¹Ý ¹× °¡·Á¿òÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ °¡·Á¿ï ¶§ ¼ÕÅéÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇÏ¿© ±Ü´Ù º¸¸é »óó°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼¼±Õµé¿¡ °¨¿°ÀÌ µÇ¸é »óó°¡ µ¡³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù È­ÀåÇ° ±¤°í Ä«ÇǸ¦ º¸¸é ÇǺÎÀ庮À» º¸È£Ç϶ó´Â ¸»À» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺÎÀ庮À̶õ ÇǺÎÀÇ °¡Àå ¹Ù±ù Ãþ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °¢ÁúÃþ¿¡ Á¸ÀçÇÏ¸ç °¢Áú¼¼Æ÷¿Í °¢Áú¼¼Æ÷ »çÀÌ»çÀÌÀÇ ÁöÁú¸·À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ¸¶Ä¡ º®µ¹À» ½×¾Æ ¿Ã¸± ¶§ º®µ¹ »çÀÌ ½Ã¸àÆ® ¹ÝÁ×ÀÌ ÀÖ¾î¾ß º®µ¹ÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Àß ½×¿©Á® ÀÖµíÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÇǺΠÁ¦ÀÏ ¹Ù±ù ÃþÀº °¢Áú¼¼Æ÷¿Í ½Ã¸àÆ® ¹ÝÁ× ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÁöÁú¸· ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ º®µ¹À» ´õ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤½ÃÅ°±â À§ÇØ ¸øÀ» ¹Ú´Â °Íó·³ ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÃþ¿¡¼­µµ °¢Áú¼¼Æ÷ÀÇ °áÇÕÀ» ´õ °ß°íÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ °¢Áú±³¼Òü¶ó´Â ±¸Á¶°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

ÇǺΠ°¢ÁúÃþÀÌ ºÐÈ­ÇÏ´Â ÃÖÁ¾ ¸ñÀû Áß Çϳª´Â ÇǺÎÀ庮À» Á¦´ë·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ¸ç ¼öºÐÀÇ Åõ°ú¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í À¯ÇرÕÀÌ ÇǺηΠħÅõµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï ¡°ÇǺÎÀ庮À» º¸È£Ç϶󡱴 īÇÇ´Â ÇǺÎÀ庮ÀÇ ¼öºÐÅõ°ú ¾ïÁ¦¿Í À¯ÇرÕÀÇ Ä§Åõ¸¦ ¸·´Â ÇǺΠ°¢ÁúÃþÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Àß À¯Áö µÇ¾îÁöµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Ç°À̶ó°í ¼³¸íÇÏ´Â ¹®±¸ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. 

°Ü¿ïö ÇǺΠ´ç±èÀ̳ª °¡·Á¿òÁõÀ» ÇؼÒÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇǺÎÀ庮À» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀ̸ç ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ°í, ÇǺΰ¡ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Â ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇǺÎÀ庮ÀÌ ÈÑ¼ÕµÇ¾î °¢ÁúÃþÀÇ ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 10%ÀÌÇÏ·Î ³»·Á°¡¸é ÇǺÎÇ¥¸éÀº °ÅÄ¥¾îÁö¸ç °¢ÁúÀÇ ÀÌ»óÅ»¶ôÀÌ ÀϾ°Ô µÈ´Ù.

ÇǺδ ÃËÃËÇÑ ÆíÀε¥ °ÅÁÖÇϴ ȯ°æÀÌ È÷Å͸¦ ¸¹ÀÌ ÄÒ´Ù¸é ÇǺΰ¡ °®°í ÀÖ´Â ¼öºÐÀÌ ³¯¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ¹ÐÆóÇü ¼öºÐÅ©¸²À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¹Ù¼¿¸°, ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏ, ½Ç¸®ÄÜ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µð¸ÞƼÄÜ, ½ÃŬ·Î¸ÞƼÄÜ µîÀÇ Á¦Ç°Àº oil-free Ç¥±â Á¦Ç°À¸·Î ÆǸŵǴ ¼ººÐÀÌ´Ù.

ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇÔÀÌ ¾øÀÌ °ÅÄ¥´Ù¸é ½ÀÀ±Çü°ú ¹ÐÆóÇü ¼ººÐÀÌ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±Û¸®¼¼¸°°ú °°Àº ¼ººÐÀº °¢Áú¼¼Æ÷ »çÀÌ ÁöÁú¸·ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç ÇǺÎÀ庮±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °¢Áú¼¼Æ÷°£ ÁöÁúÀº ¼¼¶ó¸¶À̵å, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, À¯¸®Áö¹æ»êÀÌ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î ¼¼¶ó¸¶À̵尡 ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¼öºÐ Å©¸²Àº ¼º»ó¿¡ µû¶ó °³ÀÎÀÇ ¼±È£µµ°¡ ´Ù¸£´Ù. »ç¿ë°¨ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ¿©·¯ °¡Áö Á¦Ç°À» Å×½ºÆ® Çغ» ÈÄ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °Ç¼ºÇǺÎÀÇ °æ¿ì ¼öºÐ Å©¸² ¼±Åà ½Ã À¯ºÐ°ú ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÃæÁ·µÇ´Â °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ¿À·¡µµ·Ï ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù¼¼¸°À̳ª ¿ÀÀÏ °°Àº ¹ÐÆó¼º ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀÌÀú°¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¹Ý¸é Áö¼ºÇǺÎÀÇ °æ¿ì °£È¤ ¹ÐÆó ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼öºÐÅ©¸²Àº ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ¿©µå¸§À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù. À¯ºÐÀÌ ¸ð°øÀ» ¸·Áö ¾Ê¾Æ¾ß Çϱâ 떄¹®¿¡ Á© ŸÀÔÀÇ °¡º­¿î ÅؽºÃ³·Î ¿ÀÀÏÇÁ¸® ¼öºÐÅ©¸²ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ¼¼¾È ½À°üÀ» °Ü¿ïö¿¡µµ ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ¿© ³Ê¹« °­ÇÑ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¿© »Çµåµæ °Å¸®´Â ÇǺΰ¡ ´À²¸Áú ¶§±îÁö °è¼Ó ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀº ÇǺÎÀ庮À» À¯ÁöÇϴµ¥ ³ª»Û ½À°ü Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

¿À·£ ½Ã°£ Ãß¿î ³¯¾¾¿Í Âù¹Ù¶÷¿¡ ½Ã´Þ¸° ÇǺδ ¼öºÐÀ» ÀÒ¾î ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é °ÅÄ£ ÇǺΰáÀ̳ª ÀÜÁÖ¸§ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ¿©·¯ ÇǺÎÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °Ü¿ïö¿¡´Â ÀûÀýÇÑ ÇǺΠ°ü¸®, ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çºÐ ¼·Ãë·Î °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû