¿ì¸®¾ÆÀÌ, ¡®°Ü¿ïÀᡯ ÀßÀÚ¾ß Å°µµ ¾¦~¾¦

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

¡°¸î ½Ã¿¡ ÀÚ´õ¶óµµ °°Àº ½Ã°£¿¡ ±â»óÇÏ¸é ¼ö¸é¸®µë ÀÒÁö¾Ê¾Æ¡±

¹æÇи¾Æ, ÄÄÇ»ÅÍ °ÔÀÓ¡¤Ã¤Æà µî¿¡ ¼ö¸é½Ã°£ ÇÒ¾ÖÇÒ¼ö·Ï Å°Å©±â Èñ»ýÇÏ´Â °Í


¡°¾ÆÀ̵éÀº Àڸ鼭 ÀÚ¶õ´Ù¡±´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¾Æµ¿µéÀÇ ¼ºÀåÀº ÇÏ·ç Áß¿¡´Â ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¹ã¿¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â ¾ÆÀ̵鿡 ºñÇØ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Àû´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ´Ù¼ö ³ª¿ÍÀÖ´Ù. ÀÚ³àµéÀÇ ¼ºÀåÀ» À§Çؼ­´Â ¿µ¾ç, ¿îµ¿ ¸øÁö ¾Ê°Ô ¼ö¸éÀ̶ó´Â ȯ°æÀû ¿äÀο¡µµ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©Áà¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

½ÇÁ¦·Î ±¹³»¡¤¿Ü ¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé Àú½ÅÀåÁõ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼÷¸é½Ã°£ ¹× ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Á¤»ó¾Æµ¿¿¡ ºñÇØ Çö°ÝÈ÷ ³·´Ù´Â º¸°í°¡ ´Ù¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ¼ºÀåÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ Ã»¼Ò³â±â¿¡ ÀáÀ» ÁÙ¿©°¡¸ç °ÔÀÓÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏ´Ùº¸¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÀúÇϵǸ鼭 Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Àú½ÅÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±íÀº ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¼­ ÁýÁßµµ°¡ ¶³¾îÁ® Çо÷¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀְԵȴÙ.

¹æÇÐÀÌ µÇ¸é °ÔÀÓÀ̳ª äÆà µîÀ¸·Î ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¾ÆÀ̵éÀº ¼ö½Ã·Î °©Àڱ⠲£´Ù°¡ ´Ù½Ã Àáµå´Â ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ¼ö¸éÆÐÅÏÀ» º¸À̱⵵ ÇÏ°í, °ÔÀÓÀÇ ÀÜ»óÀÌ ³²¾Æ¼­ ÀÚÁÖ ±ú°Å³ª ¾Ç¸ùÀ» ²Ù´Â ¼Ò¾ÆºÒ¸éÁõ Áõ»óÀÌ ¸¹ÀÌ È£¼Ò ÇϰԵȴÙ.

¶ÇÇÑ, ¾ðÁ¦ ÃëħÇÏ´õ¶óµµ ±â»ó½Ã°£Àº ÀÏÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¸î½Ã¿¡ ÀÚ´õ¶óµµ °°Àº½Ã°£¿¡ ±â»óÇÏ¸é ¼ö¸é¸®µëÀ» ÀÒÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àִµ¥, ÀÚ¿¬±¤ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °Ü¿ïö¿¡´Â ±¤¼±Ä¡·á±â¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÇ ½ÅÀåÀº ´ë°³ ºÎ¸ðÀÇ Å°¸¸Å­Àº ÀÚ¶ó´Â µ¥ ÀÌó·³ À¯ÀüÀû ¿ä¼Ò ¿Ü¿¡ ÈÄõÀûÀ¸·Î ¼ö¸é°áÇÌÀ̳ª ¿µ¾ç»óÅÂ, ƯÁ¤ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¼ºÀåÀå¾Ö°¡ À¯¹ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. °Ü¿ï¹æÇÐÀ» ¸Â¾Æ ÀÚÄ© ÅëÁ¦·ÂÀ» ÀÒ°í ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» Áö¼ÓÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀº Àڸ鼭 Å«´Ù´Â ¸»Ã³·³ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¼ö¸é½ÃÀÛ ÈÄ 1 ~ 2½Ã°£ ÈÄ ¿À´Â ±íÀº ¼ö¸é ¶§ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¹Ç·Î ¾ÆÀÌÀÇ ¼ö¸éȯ°æ°ú ¼ö¸é½À°ü¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®ÁÙ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí, Åë°è¿¡ µû¸£¸é Àüü ¾ÆÀ̵é Áß 10~12%°¡·®ÀÌ ÄÚ¸¦ °ñ¸ç, ÀÌÁß¿¡ 20% Á¤µµ¿¡¼­ ¼Ò¾Æ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ö¸é ¹«È£Èí°ú ÄÚ°ñÀÌ´Â ½Åü¹ßÀ°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ¼ºÀåÀå¾Ö ¹× ÇнÀÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ¸ç ³ª¾Æ°¡ ¼º°Ý¿¡µµ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ºÎ¸ð´Â Æò¼Ò¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ö¸é »óŸ¦ ¼¼½ÉÈ÷ »ìÆ캸°í ¼ö¸é ¹«È£ÈíÀÇ À¯¹«¿Í ÄÚ°ñÀÌÀÇ ¾ç»óÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ³» ¾ÆÀÌ°¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼Ò¾Æ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇغÁ¾ß Çϸç Àü¹®ÀÇÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù¸é ¼ºÀå°ú ÇнÀ´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ÁÖ·Î ±íÀº ¼ö¸é»óÅ¿¡¼­ ºÐºñµÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¿¡ ÀÇÇØ ±íÀº ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø´Ù¸é ¼ºÀåÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû