ÁÖ 1~2ȸ ¹Ý½Å¿å Àڱà ³» Ç÷¾×¼øȯ¿¡ GOOD

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

Àڱà °Ç°­¿¡ µû¶æÇÑ È¯°æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â Á¡Àº ÀÍÈ÷ µé¾î¿ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ¾Æ·§¹è º¸¿ÂÀ» À§ÇØ ÂòÁúÆÑ µîÀ» Áñ°Ü »ç¿ëÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ÀÚ±ÃÀÌ µû¶æÇϸé ÇϺ¹ºÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸é¼­ ÀÚ±ÃÀ» °Ç°­ÇÑ »óÅ·Πº¸È£ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿¡ ÂòÁúÆÑÀ̳ª ÁÂÈÆÆÑ ¸»°íµµ ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸´Ï, ¹Ù·Î ¹Ý½Å¿åÀÌ´Ù. Ưº°ÇÑ Áغñ¹° ¾øÀÌ Áý¿¡¼­ °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ±â¾ïÇϸé ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹Ý½Å¿åÀº ¼ö¾ÐÀÌ ÇÏü¿¡¸¸ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¸¸Å­ Àü½Å¿å¿¡ ºñÇØ ºÎ´ãµµ ´úÇÏ´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¹Ý½Å¿åÀº ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ÀڱñÙÁ¾, Àڱü±±ÙÁ¾, Àڱ󻸷Áõ µî ¿©¼º ÁúȯÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ÇϺ¹ºÎ ºñ¸¸ ¶ÇÇÑ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾×¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁö¸é¼­ ÇÇ·Îȸº¹ È¿°ú ¶ÇÇÑ ÃæºÐÇÏ´Ù.

✔ È¿°ú 200% ¹Ý½Å¿å ¹æ¹ý
È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ý½Å¿å ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¸öÀº ¹è²Å°ú ¸íÄ¡Áß°£±îÁö¸¸ ´ã±×°í ÆÈÀ» ºñ·ÔÇÑ »óü´Â ¹° ¹ÛÀ¸·Î ³»³õµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¼ö¾Ð¸¸ °¡ÇØÁ® ½ÉÀå¿¡ÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÃÖ¼ÒÈ­µÈ´Ù. ¹Ù±ù ¿ÂµµÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡ »óü°¡ Ãä°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ¼ö°ÇÀ» °ÉÃÄ ÀûÁ¤ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù.

¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹Ý½Å¿å ½Ã°£°ú Ƚ¼öµµ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁ´Ù. º¸Åë Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö±â±îÁö´Â 20~30ºÐ°¡·®ÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÈ´Ù. ´õºÒ¾î ¹Ý½Å¿åÀ» ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ°¡ ÁÁ´Ù. 1ȸ ´ç ½Ã°£À» ´Ã¸®°Å³ª Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ ÇǷΰ¡ ´õÇØÁö´Â ¿ªÈ¿°ú°¡ ³¯ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°¹°ÀÇ ¿Âµµ ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹«Á¶°Ç ¶ß°Å¿ï¼ö·Ï ÁÁÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ Àִµ¥, ¹°ÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¸öÀº ¹Ý´ë·Î Â÷°¡¿öÁö±â ½±´Ù.¡±¸ç ¡°35~38µµ Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°Ú´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

¹Ý½Å¿å°ú °°Àº ¹æ¹ýÀº Àڱà °Ç°­À» ¿¹¹æÇϴµ¥ ¸¸Á·ÇÒ¸¸ÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ Àþ´Ù°í Çؼ­, ȤÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª °æµµÀÇ ±ÙÁ¾Àº ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ÀڱðËÁøÀ» ¹Ì·ð´Ù°¡´Â Ä¡·á°¡ ºÒ°¡ÇÇÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Æò¼Ò ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀǽÄÁÖ »ýÈ°¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ÀڱñÙÁ¾, Àڱü±±ÙÁ¾, Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹ßº´ÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î. Çѹ濡¼­´Â ÀÚ±ÃÁúȯÀÌ ¹ßº´Çß´Ù°í Çؼ­ ¼ö¼úÀ̳ª ÀÚ±ÃÀ»ÀûÃâÀ» ¼­µÎ¸£±â º¸´Ù´Â ±ÙÁ¾À¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â »ý¸®»óÀÇ ¹®Á¦¿Í µ¿¹Ý Áõ»óµéÀ» Ä¡·áÇÏ¿© ÀÚ±ÃÀÌ Á¤»ó±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î À̸¦ Ä¡·áÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°ÀڱñÙÁ¾À» ºñ·ÔÇÑ ÀÚ±ÃÁúȯÀÇ ¹ßº´È¯°æ°ú ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Â÷°í ³ÃÇÑ È¯°æ ¹× ±×·Î ÀÎÇÑ ¼øȯÀå¾Ö»óȲÀ» °³¼±ÇØ ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ °Ç°­À» ȸº¹ÇÔÀ¸·Î ±ÙÁ¾ÀÇ ÁøÇà°ú ¾ÇÈ­¸¦ ¸·°í »ý¸®»óÀÇ ÅëÁõ ¹× °ü·ÃÁõ»óµéÀÌ °³¼±µÈ´Ù¸é ±»ÀÌ ¼ö¼úÀ̳ª ÀÚ±ÃÀûÃâÀ» ¼­µÎ¸¦ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ» °ÍÀ̸ç, ÀÓ½ÅÀ» ¾ÕµÐ °¡Àӱ⿩¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡µµ °Ç°­ÇÑ ÀÓ½ÅÀ» ±â¾àÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

°Ç°­ÇÑ Àڱà ½À°ü, °áÄÚ ¸Ö¸® ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϸé ÁÁ°Ú´Ù. ÀÌ¿¡ ¿À´Ã Àú³áºÎÅÍ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ ¹Ý½Å¿åÀ» Çغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î. ÇϺ¹ºÎÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ÀÚ±ÃÀº ¹°·ÐÀÌ°í ºÎ¼öÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú, ÇÇ·Îȸº¹ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû