Ãá°ïÁõ º¸´Ù ½ÉÇÑ ¡®Ãß(õÕ)°ïÁõ¡¯ÀÇ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

»ýü¸®µë ¸Á°¡Áø ÁÙ ¸ð¸£°í ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ¡®¹Ý Âë ¼ö¸é»óÅ¡¯·Î Áö³»
µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ¾÷¹«´É·Â ÀúÇÏ, ¿îÀüÁß »ç°íºÒ·¯...

°¡À»¸¸ µÇ¸é ¸ÆÀ» ¸ø Ãß´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ½ÉÇÑ Á¹À½, ÇǷΰ¨, ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â ÀúÇÏ µîÀÇ ½Ç»ýÈ°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â Áõ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. °¡À»¿¡ À¯µ¶ ½ÉÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ¡®Ãá°ïÁõ¡¯°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¡®Ãß°ïÁõ¡¯Àº ȯÀý±â °èÀý¼º ÁúȯÀ¸·Î, °©ÀÛ½º·± ¿ÜºÎȯ°æÀÇ º¯È­¿¡ »ýü¸®µëÀÌ Á¦´ë·Î µû¶ó°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â Ãá°ïÁõÀº º½ÀÌ µÇ¸é Á¡Á¡ ÇÏ·çÇØ°¡ ±æ¾îÁ® Àϱ¤À» Á¢ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Þ¶óÁö¸é¼­ ¸ö¾ÈÀÇ »ýü½Ã°è°¡ º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, Ãß°ïÁõµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö´Â °¡À»ÀÌ ±í¾îÁö¸é ¸öµµ ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇϱ⠿츮 ¸öµµ À§ÇØ ¹ÙºüÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØÇǺΠ±ÙÀ° Ç÷°üÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ°í ½ÉÀå¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö¸ç °¢Á¾ È£¸£¸ó ºÐºñµµ ¸¹¾ÆÁø´Ù.

´õ¿íÀÌ Àϱ³Â÷°¡ Ä¿Áö°í ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ °¨±â¿¡ °É¸®°Å³ª ¸¸¼ºÇÇ·Î µÎÅë µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Âµ¥, Ãß°ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÁÖµÈ ÀÌÀ¯´Â ¼ö¸éÀå¾Ö ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ¼ö¸é Áß  ¹«È£Èí »óÅ°¡ ¿À¸é ´õ¿í Å« ÀÏÀÌ´Ù. ¸öÀÇ ºÒ±ÕÇü°ú ¼ö¸éÀå¾Ö Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °¡À»Ã¶¿£ ¡®Ãß°ïÁõ¡¯À» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.

ƯÈ÷, ¼ö¸éÁß¿¡ ¹«È£Èí»óÅ°¡ ³ªÅ¸³ª¸é Å« ÀÏ ÀÌ´Ù. ¼ö¸é¹«È£Èí»óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ³úÀÇ °æ°í ÀåÄ¡°¡ °­Á¦·Î ȯÀÚ¸¦ ±ú¿ö ±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃÅ°°í ±âµµ¸¦ ³ÐÇô ¼ûÀ» ½¬°Ô ¸¸µå´Âµ¥, ÀÌ·± »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é, ºñ·Ï ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀº Àá¿¡¼­ ±ú´Â °ÍÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ¡®¹ÝÂë ±ü »óÅ¡¯·Î ¹ãÀ» º¸³»´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϾ ¶§ ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ³· µ¿¾È Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ¿îÀü½Ã »ç°í µîÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù. ¶ÇÇÑ »ó´ç¼ö°¡ ¹ß±âºÎÀüÀ̳ª ¼º¿å°¨Å𸦠ȣ¼ÒÇÏ¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì ÄÚ°í´Â ¼ÒÀ½ ¶§¹®¿¡ ³­Ã»À» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª Á¹¸²Áõµµ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÒ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ´Ü¼øÇÑ ¡®Á¹¸®¿ò¡¯ Á¤µµ·Î Ä¡ºÎÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸é°ü·Ã ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ñ Áö Á¡°ËÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ³·¿¡ ½ÉÇÏ°Ô Á¹¸°´Ù´Â °ÍÀº °¡Àå ´Ü¼øÇÏ°Ô ¹ã¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö ¸øÇß´Ü ¾ê±â°¡ µÈ´Ù.

½ºÆ®·¹½º³ª Àϱ³Â÷ µîÀ¸·Î Á¤½ÅÀû. ½ÅüÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅ¿¡ ºüÁö¸é »ýü Áú¼­°¡ ±úÁö±â ½¬¿î °¡À»Ã¶¿£ ÀáÀ» Àß ÀÚ±âÀ§ÇÑ ³ë·Âµµ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü ÀáÀ» Àß ÀÚ·Á¸é ħ½ÇÀÇ ¼ÒÀ½µµ, Á¶¸í, ±×¸®°í ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ö¸é½Ã°£ µî ¼ö¸éÀ§»ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿äÁò °°Àº ȯÀý±â¿¡´Â °¡º­¿î ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇØÁÖ´Â °Í°ú ¿µ¾ç¼·Ãë¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. 

´çºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִ ź¼öÈ­¹° À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ÇÞ °úÀÏÀ̳ª °¡À»Ã¶¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ¹ÙÁö¶ô µîÀÇ ÇØÁ¶·ù À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀ̵ȴÙ. ÇØÁ¶·ù¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ̳ª ±âŸ Á¶Ç÷¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

»ýü¸®µëÀÌ ¸Á°¡Áö±â ½¬¿î °¡À»Ã¶¿£ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸ù·ÕÇÏ°í ÀáÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù°í Çϼҿ¬ Çϴ ȯÀÚµéÀÌ Æò¼Òº¸´Ù 20%Á¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¼ö¸éÀå¾Ö Áõ»óÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ °Ë»ç¿Í Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¸é °Ç°­ÇÏ°í È°±âÂù ÀÏ»ó »ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡á TIP : ¹Ì±¹¼ö¸éÀå¾ÖÇùȸ(ASDA)°¡ ÃßõÇÏ´Â ¡®¹ãÀáÀ» ÀßÀÚ´Â 9°¡Áö ¿øÄ¢¡¯

¨ç¸ÅÀÏ ¾Æħ °°Àº ½Ã°¢¿¡ ÀϾ¶ó ¨èħ½Ç¿¡¼± ÀáÀÚ±â¿Í ¼ºÇàÀ§¸¸ Ç϶ó ¨éÀáÀÚ±â Àü¿¡ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸ñ¿åÇÏ°í °£´ÜÇÑ °£½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª 10ºÐ Á¤µµ Ã¥À» Àоî¶ó ¨êÀú³á¿¡ ¿îµ¿Ç϶ó ¨ë±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýÈ°Ç϶ó ¨ìÀáÀÚ±â 6½Ã°£ Àü¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ µç À½½ÄÀ» ¸ÔÁö¸»¶ó ¨íÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¸»¶ó ¨î³·Àáµµ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ¶ó. ÇÏ·ç 15¢¦20ºÐ Á¤µµ ³·ÀáÀ» ÀÚ¸é Á¤½ÅÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í ±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù ¨ï¼ö¸éÁ¦´Â 3ÁÖ ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¸»°í ¼ú°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÏÁö ¸»¶ó. µîÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû