Á¶±âÆó°æ À̱â°í ½Í´Ù¸é 5°è¸í¸¸ ÁöÄÑ!

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

 

Á¶±âÆó°æ À̱â°í ½Í´Ù¸é 5°è¸í¸¸ ÁöÄÑ!

40´ë ÀÌ»ó ¿©¼ºµéÀÇ Á¶±âÆó°æÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. º¸Åë 6°³¿ù ÀÌ»ó ¹«¿ù°æ Áõ¼¼°¡ ÁøÇàµÈ´Ù¸é Á¶±âÆó°æÀ̶ó Á¤ÀÇÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹°·Ð Æó°æÀÌ ¿À´Â ³ªÀÌ¿¡ Æó°æÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¿©¼ºµéÀÇ Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÌÁö¸¸ Á¶±âÆó°æÀÇ ¹®Á¦´Â Æó°æÀÌ ¿À±â¿¡´Â ´Ù¼Ò À̸¥ ³ªÀÌ¿¡ Æó°æÀÌ ¿Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

°£È¤ Á¶±âÆó°æÀ» °Þ´Â ¿©¼ºµéÀº »ý¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÆíÇÔ¿¡ Á¶±âÆó°æ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¹«ÁöÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Á¶±âÆó°æÀº ÀÚ±ÃÀÇ ÁúȯÀ» ¾Ï½ÃÇÏ°í ÀÚ±ÃÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ¸öÀÇ Ç¥½ÃÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ Á¶±âÆó°æ Áõ»óÀÌ ¿Â´Ù¸é Á¶±âÆó°æÀÇ ¿øÀÎÀ» ã°í ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀ» µÇµ¹¸®·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°Á¶±âÆó°æÀÇ °æ¿ì ´Ù¼¸ °¡Áö Á¤µµÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Áõ»óÀÌ ¾î´À Á¤µµ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ Á¶±âÆó°æÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ´Ù¼¸ °¡Áö »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.¡±°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

❏ Á¶±âÆó°æ °íÃÄÁÖ´Â ¿À°è¸íÀ̶õ ¹«¾ù?!
✔ 1°è¸í, ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ¸¶À½ÀÌ ¾ÈÁ¤ÀÌ µÇÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¸ö³»ÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿Ã¹Ù¸£°Ô µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àڱó»ÀÇ Ç÷¾×¼øȯ ¿ª½Ã ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ°í ¾îÇ÷ÀÌ ¹¶ÃÄ ÀڱñÙÁ¾À̳ª Àڱü±±ÙÁ¾°ú °°Àº ÀÚ±ÃÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇϱ⵵Çϸç Á¶±âÆó°æÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½ÉÀû ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

✔ 2°è¸í, Â÷°¡¿î À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, ÇÑ ¿©¸§¿¡µµ ÀÌ¿­Ä¡¿­(ì¤æðö½æð)
¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°Â÷°¡¿î À½½ÄÀº ÀÚ±ÃÀ» Â÷°Ô ¸¸µç´Ù. ¶§¹®¿¡ Â÷°¡¿î À½½Äº¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇϰųª ¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ÀåÀ» µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁֱ⵵ Çϱ⠶§¹®¿¡ Æò¼Ò ¹è¾ÎÀ̸¦ ÀÚÁÖ Çß´ø À̵鿡°Ôµµ º¹ÅëÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°µû¶æÇÑ À½½Ä°ú ´õºÒ¾î µû¶æÇÑ ¹°°ú µû¶æÇÑ Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

✔ 3°è¸í, À°½Äº¸´Ù´Â ä½Ä, °ú½Ä ‧ Æø½Äº¸´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ»
À£ºù¿­Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ¸¹Àº À̵éÀÌ À°½ÄÀ» Áñ±â°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ö °Ç°­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é À°½Äº¸´Ù´Â ä½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀ» Çϱ⺸´Ù´Â µÇµµ·Ï ¼Ò½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ä»ç´Â ¼¼³¢¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

✔ 4°è¸í, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ôÀ̵µ·Ï ÇÏÀÚ.
¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ³ôÀÌ´Â È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿Àº ¸öÀÇ »ê¼Ò°ø±ÞÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ´ë»ç·® ¿ª½Ã Çâ»ó½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º¸¦ µû·Î ¹æÃâÇÒ °÷ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÅ°´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù.

✔ 5°è¸í, ¿îµ¿À» ÇÏ·Á¸é °ñ¹Ý¿îµ¿°ú ÇÏü¿îµ¿À»
°ñ¹Ý¿îµ¿°ú ÇÏü¿îµ¿Àº °ñ¹ÝÀÇ °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¿îµ¿µéÀÌ´Ù. ÀÌ ºÎÀ§¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¿­À» ³¿À¸·Î½á ÇϺ¹ºÎ¿Í °ñ¹Ý ºÎÀ§¸¦ µû¶æÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·± ¿îµ¿Àº Ç÷¾×¼øȯÀÇ ÃËÁøµµ µµ¿Í ÀÚ±ÃÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ù¼¸ °¡Áö »ýÈ°½À°üÀ» ¾î´À Á¤µµ ±³Á¤ÇÏ°í À̸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÁöÅ°´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸ö °Ç°­°ú µ¿½Ã¿¡ Àڱà ¿ª½Ã °Ç°­ÇÏ°Ô Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Àڱðǰ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¿îµ¿ ¿ª½Ã ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁÖ¾î¾ß°Ú´Ù.

 

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀå


 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû