ÁöÄѶó Àڱðǰ­! ÀÌ·¸°Ô Çϸé Àڱ󻸷Áõ À§Çèµµµµ Áõ°¡!

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

 

ÁöÄѶó Àڱðǰ­! ÀÌ·¸°Ô Çϸé Àڱ󻸷Áõ À§Çèµµµµ Áõ°¡!

Àڱ󻸷ÁõÀÇ ¹ßº´·üÀÌ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Àڱ󻸷Áõ¿¡ ´ëÇؼ­ ÃæºÐÈ÷ °æ°è¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¸¹Àº À̵éÀº Àڱ󻸷Áõ¿¡ ´ëÇؼ­ »ó´çÈ÷ ´À½¼ÇÑ °æ°è¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ¡®³»°¡ ¼³¸¶ Àڱ󻸷ÁõÀ̰ھ ȤÀº ¡®Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹¹Áö?¡¯ÇÏ´Â ¹«ÁöÇÔ¿¡¼­´Ù.

Àڱ󻸷ÁõÀº Àڱà ³»ºÎ¸¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â Àڱ󻸷À̶ó´Â Á¶Á÷ÀÌ Àڱà ³»¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ¾î¾ßÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³­¼Ò, ³ªÆÈ°ü, °ñ¹Ý°­, º¹°­, Àå, ¹æ±¤ µîÀÇ Àå¼Ò¿¡ Áõ½ÄÇϰųª ÀÚ¶ó´Â Çö»óÀ» ¶æÇÑ´Ù. ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼À̱⠶§¹®¿¡ ÀڱñÙÁ¾°ú ´õºÒ¾î ¹Ýµå½Ã ÁÖÀÇÇؾßÇÏ´Â ÀÚ±ÃÁúȯ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

Àڱ󻸷Áõ ºÎ¸£´Â À§Çè Çൿµé
✔ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ªÀº ¿Ê ÀÔ±â
¿©¼ºµéÀÇ ÀÚ±ÃÀº µÇµµ·Ï µû¶æÇÑ È¯°æ¿¡ ÀÖ¾î¾ß Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸é¼­ °Ç°­ÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ µÇµµ·Ï ªÀº ¿ÊÀÇ Âø¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ªÀº ¿ÊÀ» ÀԴ´ٸé ÀÌ´Â ÀÚ±ÃÀÌ Â÷°Ô º¯Çϸ鼭 ÀÚ±ÃÀÇ ¼öÃà±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® »ý¸®¸¦ Àß ¹èÃâÇÏÁö ¸øÇØ Àڱ󻸷ÁõÀ» ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

✔ žçÀº ³ªÀÇ Àû, ÇÞºµ ÇÇÇϱâ
ÇǺο¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ Áõ°¡Çϸ鼭 ÇÞºµÀ» ÇÇÇÏ´Â À̵éÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇÞºµÀ» ÇÇÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÅÁø´ë»çÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰí ÀÌ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ³ôÀº °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀÇ 80%¿¡¼­µµ ÀÚ±ÃÀÇ Ç÷·ù°¡ ¿ª·ùÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¿©¼ºÀº Àڱ󻸷ÀÌ Àڱà ÀÌ¿ÜÀÇ °÷¿¡ ÀÖÀ¸¸é Á¶Á÷À» Èí¼ö・¹èÃâ½ÃŲ´Ù. ±×·¯³ª ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÀÌ·± ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ Àڱ󻸷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

✔ ¹ÙÁöµµ Àß Àá±âÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ º¹ºÎºñ¸¸
¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¸öÀÇ ±âÇ÷ÀÌ Àß ¼ÒÅëµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ³ëÆó¹°°ú ¾îÇ÷ÀÌ ½×ÀδÙ. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ºÎÁ¾ÀÌ Àß »ý±â°í ºñ¸¸ Áõ¼¼°¡ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÈ´Ù.¡±¸ç ¡°ÇϺ¹ºÎÀÇ °æ¿ì ³ëÆó¹°ÀÌ ÃàÀûµÇ±â ½¬¿î À§Ä¡·Î Àڱÿ¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é ¾Æ·§¹è°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±âÇ÷ ¼ÒÅëÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ÀÚ±ÃÀÌ ³ÃÇØÁö°í Àڱ󻸷ÁõÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

Àڱ󻸷Áõ, ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇؾß
Àڱ󻸷ÁõÀ» ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é »ý¸®ÅëÀº ¹°·Ð ¼º°ü°è½Ã¿¡µµ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í °ñ¹ÝÅë, ¿äÅë µîÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÀÓÀÇ ¿øÀαîÁö µÉ ¼ö ÀÖ¾î Àڱ󻸷ÁõÀ» ÀǽÉÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·á¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°Çѹ濡¼­´Â Àڱ󻸷ÁõÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­ ¸Å´Þ ¹èÃâµÇ´Â »ý¸®ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹èÃâÀ» µ½´Âµ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù.¡±¸ç ¡°º¸Åë ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àڱ󻸷Áõ¿¡ ÀÇÇؼ­ ³ªÅ¸³­ ȤÀÇ Å©±â°¡ 5~6cm ¹Ì¸¸À̰ųª °¡ÀÓ±â·Î ÀÓ½ÅÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â Ä¡·á¸¦ ¼­µÑ·¯¾ß°Ú´Ù.¡±°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

Àڱðǰ­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â Àڱ󻸷Áõ ¿ª½Ã °æ°è¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ Àڱ󻸷ÁõÀ» ºÒ·¯¿À´Â ÇൿµéÀ» ÇÇÇÏ°í ¸¸¾à Àڱ󻸷ÁõÀÌ Àǽɵȴٸé Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ÈÄ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

 

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀå

 

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû