ºÎ¸ð°¡ ÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¼ºÀåÃËÁøÁ¦, »ç¶û!

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

À¯³­È÷ ¼öÁÝÀ½ÀÌ ¸¹´ø ÁöÀºÀÌ°¡ óÀ½ ¼ºÀåŬ¸®´Ð º»¿øÀ» ãÀº °Ç ÃʵîÇб³ 5Çг⠶§¿´´Ù. »ó´ã ³»³» ¾ö¸¶ ¼ÕÀ» ²À ºÙÀâ°í ³õÁö ¾Ê´ø ÁöÀºÀÌÀÇ Å°´Â 144§¯. °ÆÁ¤ÇÒ Á¤µµ·Î ÀÛÁø ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ¸ð´Â ¸»µµ Àû°í ³»¼ºÀûÀÎ °ÍÀÌ È¤½Ã ÀÛÀº Å° ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÏ°í ´Ã °ÆÁ¤ÇØ¿Ô´Ù. ±×·¯´ø Áß ÃÊ°æÀ» Çß°í ¡®»ý¸®Çϸé Å°°¡ ¾È Å«´Ù.¡¯´Â ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÇ ¸»À» µè°í ±×Á¦¾ß ºÎ·ªºÎ·ª ¼ºÀåŬ¸®´ÐÀÇ ¹®À» µÎµå¸° °ÍÀÌ´Ù. »ó´ãÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ¾ÆÀÌ´Â ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÇØ º¸¿´´Ù. ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÏ´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ã´Â °Ô ±Þ¼±¹«¿´´Ù. ±×·±µ¥ ´äÀº ÀÇ¿Ü·Î °¡±î¿î °÷¿¡ ÀÖ¾ú´Ù.

5³â Àü ºÎ¸ð°¡ ÀÌÈ¥ Çϸ鼭 °í¸ð ¾Æ·¡ ÀÚ¶ó¿Ô´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÎ¸ðÀÇ ÀÌÈ¥Àº °¨´çÇϱâ Èûµç Ãæ°ÝÀ̾ú´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾ö¸¶ÀÇ ºÎÀç´Â ¾ÖÁ¤°áÇÌ°ú Á¤¼­¹ÚÅ»·Î À̾îÁ³°í ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ¾È½É¸®°¡ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ ¹ã¿¡´Â ±í°Ô ÀáµéÁö ¸øÇÏ°í ²Þµµ ÀÚÁÖ ²Ù°í, ³·¿£ ¡®Æ½¡¯ Àå¾Ö±îÁö ÀÖ¾ú´Ù. Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â »çÃá±âµµ »¡¸® ¿À°Ô ¸¸µé¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» ¾Î°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀÌ ¿ª½Ã ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÓ»óÀûÀ¸·Î º¸¸é ¾Ë·¯Áö ºñ¿°ÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ºñÀ§ÀÇ ±â´Éµµ ¾àÇؼ­ ½Ä¿åµµ ºÎÁøÇÏ¿© ¿µ¾çºÒ±ÕÇü »óÅ°¡ µÇ±â ½±´Ù. ÄÚ°¡ ¸·Çô ÀÚÁÖ ±ú°Å³ª ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ±¸°­È£ÈíÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾î ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ±íÀÌ Àáµé¾úÀ» ¶§ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´Âµ¥ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñµµ Àû¾î Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ Å° ¼ºÀåµµ ´õµð°Ô µÈ´Ù.  

´Ü¼øÈ÷ ¾ÆÀÌÀÇ Å° Å©±â¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ Ã£¾Æ¿Ô´ø ÁöÀºÀÌÀÇ ¾î¸Ó´Ñ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇß´ø °Ë»ç °á°ú¿¡ ÀûÀÝÀº Ãæ°Ý°ú ÇÔ²² µÚ´ÊÀº ÈÄȸ·Î ±«·Î¿öÇß´Ù. ¸¸¾à ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦µéÀ» °ç¿¡¼­ ÁÖÀÇ ±í°Ô °üÂûÇÏ°í Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇß´õ¶ó¸é ¾ÆÀÌ°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÚ¶úÀ» °Å¶ó°í °¡½¿À» ³»¸®ÃÆ´Ù. 

´ëºÎºÐ ÃÊ°æÀÌ »çÃá±âÀÇ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ °¡½¿ ¹ß´Þ, °¡½¿ ¸Û¿ïÀÌ ½ÃÀÛÀÌ µÉ ¶§°¡ »çÃá±â ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ÃÊ°æÀÌÈÄ Æò±Õ 5~8§¯ Á¤µµ¹Û¿¡ ¾È Å©±â ¶§¹®¿¡ ÃÊ°æÀÌ ºü¸£´Ù¸é ÃÖÁ¾ ¿¹ÃøÅ°´Â ±×¸¸Å­ ÀÛ¾ÆÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¼ºÀå Ä¡·á´Â ÃÊ°æ Àü¿¡ ½ÃÀÛÇØ¾ß °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. 

´ÙÇàÈ÷ ÁöÀºÀÌÀÇ ºÎ¸ð´Â ´Ê¾úÁö¸¸ ¡®Å° Å©±â¡¯¶ó´Â °øÅë °úÁ¦¸¦ ³õ°í ÈûÀ» ÇÕÄ¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇѹæÄ¡·á¿¡´Â Çü°³¿¬±³ÅÁÀ̶ó´Â ¾Ë·¯Áö ºñ¿°Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇϴ ó¹æ°ú ¼ºÀåÅÁÀ» ¹èÇÕÇÏ¿© ó¹æÀ» Çß´Ù. ¾Æºü¿Í ¾ö¸¶ÀÇ ¿Õ·¡°¡ Àæ¾ÆÁö°í ¾ö¸¶¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÔ²² Çϱ⠽ÃÀÛÇϸ鼭 ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ´À³¢±â ½ÃÀÛÇß´Ù. 3°³¿ù ÈÄ¿¡ ¹æ¹®ÇßÀ» ¶© ¡®Æ½¡¯µµ Á¶±Ý¾¿ ÁÁ¾ÆÁö°í Àáµµ Àß ÀÚ°Ô µÇ°í, ºñ·Ï ÃÊ°æÀº ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Å°µµ Å©°í ÀÖ¾ú´Ù.  

¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÒ¾È°¨, ÃÊÁ¶, °­¹Ú °ü³ä, ¿å±¸ºÒ¸¸, ´Ù¾çÇÑ ÄÞÇ÷º½º µî °úµµÇÑ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º´Â ³ú¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºÎ¸ðÀÇ ÀÌÈ¥À¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÌ °Þ°Ô µÉ ½ºÆ®·¹½º°¡ ºÎ¸ð°¡ »ç¸ÁÇßÀ» ¶§ ´À³¢´Â °íÅë°ú À¯»çÇÑ ¼öÁØÀ̶ó°í ÇÏ´Ï ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎ¸ðÀÇ ¿ªÇÒÀº ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶§·Î´Â Àǻ簡 ÇØ ÁÙ ¼ö ¾ø´Â Ä¡·á°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎ¸ðÀÇ °ü½Éº¸´Ù ´õ ÁÁÀº º¸¾àÀÌ ¾ø°í, »ç¶ûº¸´Ù ´õ ÁÁÀº ¼ºÀåÃËÁøÁ¦´Â ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¼ºÀåŬ¸®´Ð ¿øÀå ¹Ú½Â¸¸  

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû