È£Èí±â Áúȯ Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº ¸é¿ª·Â °­È­

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

 

È£Èí±â Áúȯ Ä¡·áÀÇ ¿øÄ¢Àº ¸é¿ª·Â °­È­

È£Èí±â ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§ ¿øÄ¢Àº ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀº »ýÈ° ½À°ü°ú °¡Àå ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. Çѹø À߸øµÈ ½À°üÀÌ Æò»ýÀ» ÁöÄѳ¾ ¸öÀÇ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛ¿¡ ±³¶õÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­½ÃÅ°´Âµ¥, ù ¹ø° ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ÄÚÈ£Èí ½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸é¿ªº´Àº ¾Ë·¹¸£±â, µÎµå·¯±â, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, õ½Ä, ´ç´¢º´ µîÀÌ´Ù. ÀÌ·± º´Àº »ýÈ° ½À°üÀ» °íÄ¡¸é¼­ Ä¡·á È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÚÈ£ÈíÀ» ÇØ¾ß ¹éÇ÷±¸°¡ °Ç°­ÇØÁ®
¡®¸é¿ª·ÂÀÌ °­ÇÏ´Ù¡¯´Â ¸»Àº ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ³ô´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¹éÇ÷±¸´Â ü³»·Î ħÀÔÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í °°Àº º´¿ø¼º ¹Ì»ý¹°Àº °ÝÅðÇÏ´Â Ç÷¾× ¼ººÐÀÇ Çϳª·Î Æó¿¡¼­ »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àå¿¡¼­ Èí¼öÇÑ ¿µ¾çÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇØ ³½´Ù. ¹éÇ÷±¸´Â Ç÷¾×¹æ¾î¼¼Æ÷À̱⠶§¹®¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀº ¹éÇ÷±¸ÀÇ ¼ÒÈ­·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
¶§¹®¿¡ ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÀ» Çϸ鼭 ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¹Þ°í, ¼¼±ÕÀÌ ÀÎü¿¡ ħÀÔÇϸ鼭 Ç÷¾×À» ¸¸µé ÄÚÈ£ÈíÀ» ÇÏ¸é »ê¼Ò°¡ dzºÎÈ÷ Àü´ÞµÇ¾î ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¹ ¹éÇ÷±¸µµ °Ç°­ÇØÁø´Ù.

* ¿Ã¹Ù¸¥ ÄÚÈ£Èí ¼ø¼­
1. ÀǽÄÀûÀ¸·Î µî ±ÙÀ°, ¸ñ ±ÙÀ°, °ñ¹ÝÀ» ´Ã¸®°í, ÅÎÀ» ´ç°Ü¼­ °¡½¿À» Æí´Ù.
2. ÀÌ°ú Ç×¹®À» ´Ý°í, ÄڷΠõõÈ÷ Ⱦ°Ý¸·À» À§·Î ´ç°Ü ¿Ã·Á¼­ ¼ûÀ» ½¬°í, õõÈ÷ ÄÚ·Î ¼ûÀ» ³»¹ñ´Â´Ù.
3. À§¾Æ·¡ ÀÌ´Â 1~2mm Á¤µµ ¹ú¸°´Ù.

* º´ °íÄ¡´Â 6°¡Áö »ýÈ°½À°ü
1. ÄڷΠȣÈíÀ» ÇÑ´Ù.
2. ½Ä»ç´Â ¾çÂÊÀ¸·Î ¾Ã°í 30ȸ¾¿ ¾Ã°í ³Ñ±ä´Ù.
3. Â÷°¡¿î À½·á¿Í À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.
4. »À¸¦ ½¬°Ô ÇØÁØ´Ù.(À§¸¦ ÇâÇØ ÀÚµÇ 8½Ã°£ ¼ö¸éÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.)
5. üÁ¶¸¦ ´À±ßÇÏ°Ô Çϸ鼭 ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯¸¦ ã´Â´Ù.
6. ÇÞºûÀ» ÀÚÁÖ ½ý¾îÁÖ°í, ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø ±è³²¼± ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû