ºí·¢Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ê½Ã´Ù

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

ÇコÁ¶¼±/ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥

¾Æ³»¿Í Àü Ä¿ÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ±âÈ£°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ý´ëÀÔ´Ï´Ù. °« ºº¾Æ³½ Ä¿ÇÇÄáÀ¸·Î »ÌÀº, ¿øµÎÄ¿ÇÇÀÇ ±í°í ±×À¹ÇÑ Çâ±â¸¦ Àú´Â Áñ±é´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ Á¾·ù¸¶´Ù ¾îÂî ±×¸® º¹Àâ¹Ì¹¦ÇÑ Çâ±â¸¦ ¼û±â°í ÀÖ´ÂÁö¡¦.

Áý¿¡¼± ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾î ¸¶½Ã´Âµ¥ ±×°Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾Æ³»´Â ±×·¯³ª Ä¿ÇÇ¿Í Å©¸²ÀÌ µë»Ò µé¾î°£ ¡®´Ù¹æ Ä¿ÇÇ¡¯ ½ºÅ¸ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¡°Å©¸²°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î ÁÁÀº Ä¿ÇÇ Çâ ´Ù Á×ÀÌÁö ¸»°í, Ä¿ÇÇ ¸À ÀÚü¸¦ Áñ°Ü¶ó¡±°í ¸»ÇÏ¸é ¡°´ç½ÅÀ̳ª ±í°í ¾´ ¸À ½ÇÄÆ Áñ°Ü¶ó, ³­ Àλýµµ À½½Äµµ ±í°í ¹«°Å¿î °Íº¸´Ù ´Þ°í ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¾Æ³»´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù.

ÃëÇâÀº Á¸Áß ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏÁö¸¸ ¡®ÆÑÆ®(fact)¡¯´Â ¤¾îºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Çѱ¹º¸°Ç»ê¾÷ÁøÈï¿øÀÌ 2007³â ¹ß°£ÇÑ ¡®2005³â °èÀýº° ¿µ¾çÁ¶»ç¡¯¿¡ µû¸£¸é 30~60´ë ¿©¼ºÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±Þ ½ÄÇ° Áß Ä¿ÇÇ´Â ¹ä, ¶ó¸é µÚ¸¦ À̾î 3~4À§¸¦ Â÷ÁöÇß½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ 37~43§» Á¤µµ¸¦ Ä¿ÇÇ·Î ¾ò°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª Æò±ÕÀÌ ±×·¸´Ù´Â °Í, »ç¶÷¿¡ µû¶ó 500~1000§»¸¦ Ä¿ÇÇ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿Ü±¹°è ÇÑ Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ÀÌ °ø°³ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ºí·¢Ä¿ÇÇ(¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë)´Â ¿­·®ÀÌ 7§»¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸, īǪġ³ë´Â 77§», Ä«Æä¶óÅ×´Â 132§», Ä«Æä¸ðÄ«´Â 246§»ÀÔ´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â ÄÉÀÍ ÇÑ Á¶°¢ ¿­·®¸¸µµ 300~350§»ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ³»ÀÇ ¡®´Ù¹æ Ä¿ÇÇ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯À» °³ÀÎÀÇ ÃëÇâ ¹®Á¦·Î¸¸ º¸±â ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ Çϳª ´õ µé¾î º¾½Ã´Ù. ¿äÁò ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡¿¡¼­ ½Ä»ç ´ë½Å »ø·¯µå¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ¹Ì±¹ ¼ÒºñÀÚ´Üü°¡ Á¶»çÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é ÀÛÀº Á¾Áö¿¡ ´ã±ä µå·¹½Ì 1ÀκÐ, Æò±Õ 100gÀÇ ¿­·®Àº 500~600§»ÀÔ´Ï´Ù. ä¼Ò 1ÀκÐÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 8~9§»Àε¥ ¹èº¸´Ù ¹è²ÅÀÌ 60~70¹è ¸¹½À´Ï´Ù. Çã´Ï¸Ó½ºÅ͵峪 »ç¿ìÀü¾ÆÀÏ·£µå °°ÀÌ ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ µå·¹½Ì¿¡ °íÄ®·Î¸®ÀÇ ¸¶¿ä³×Áî°¡ µë»Ò µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌó·³ ÀÚ¿¬»óÅ°¡ ¾Æ´Ñ, »ç¶÷ÀÌ ¸¸µç ´Þ°í ºÎµå·´°í ¸Ô±â ÁÁÀº À½½ÄÀº ´ëºÎºÐ °íÁö¹æ, °íÄ®·Î¸®¿©¼­ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ÀÁ×ÇÏ¸é ¡°¸À ÀÖ´Â À½½ÄÀº ¸ðµÎ Çطοì´Ï °Ç°­À» À§Çؼ­¶ó¸é ¸À ¾ø´Â À½½Ä¸¸ °ñ¶ó ¸ÔÀ¸¶ó¡±´Â ¸»ÀÌ ¿ì½º°³ ¼Ò¸®Ã³·³ ¶°µ¹°Ú½À´Ï±î?

À½½Ä Àç·áÀÇ ¸À ÀÚü¸¦ Áñ°Üº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä? °Ç°­À» À§ÇØ ¸À ¾ø´Â À½½ÄÀ» ¾ïÁö·Î ¸ÔÀ¸¶ó´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¢Á¾ ÷°¡¹°°ú Çâ½Å·á¿¡ Âîµç ÀÔ¸ÀÀ» °È¾î³»°í ³ª¸é »ý°¢º¸´Ù ¿À¹¦ÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀÇ ¼¼°è°¡ ÀÖÀ» °Íµµ °°½À´Ï´Ù. ½Ó¹äÁý¿¡ Çѹø °¡ º¸½Ê½Ã¿À. »óÃß, ²¢ÀÙ, ¾¦°«, ½Å¼±ÃÊ, ·ÎÁîÄÉÀÏ, ºñÆ®¡¦. ºñ½Áºñ½ÁÇÏ°Ô º¸À̴ ä¼Ò¸¶´Ù ¸À°ú ÇâÀÌ ¾ó¸¶³ª ±â¸·È÷°Ô ´Ù¸¨´Ï±î?

Çö´ëÀÎÀÇ Áúº´Àº ´ëºÎºÐ ³Ê¹« Áö³ªÃļ­ »ý±é´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Áö³ªÄ§ÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. Á¶±Ý¾¿ ÀýÁ¦Çϸ鼭, Á¶±Ý¾¿ ÀÔ¸ÀÀ» ¹Ù²ã ³ª°¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. °¡Àå ¸ÕÀú Ä¿Çdzª »ø·¯µå µå·¹½ÌºÎÅÍ µµÀüÇØ º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä?

/ ÀÓÈ£ÁØ Health ÆíÁýÀå hjlim@chosun.com 

         <°ü·Ã¼­Àû ¾È³»>

     

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

¿ì¸®³ª¶ó 100´ë ȨÆäÀÌÁö·Î ¼±Á¤µÈ Àαâºí·Î±×, ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥Ä÷³À¸·Î »õ·Ó°Ô ²Ù¸çÁý´Ï´Ù.

ÇコÁ¶¼± /ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥
Çö Á¶¼±ÀϺ¸ ÇコÆíÁýÀå
Çö ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥ÀÌ»ç
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû