ȸÀü±Ù°³ ÈûÁÙ ÆÄ¿­ ½Ã¿¡ ¼ö¼úÀû Ä¡·áÀÇ ¹æ¹ý°ú Á¾·ù

Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í¹Î¼®ÀÇ ¾î±ú À̾߱â

°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø/°í¹Î¼® ¿øÀå

ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­Àº ¾î±ú¸¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â 4°³ÀÇ ÈûÁÙ ±ÙÀ° Áß 1°³ ÀÌ»óÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿­µÇ°Å³ª ²÷¾îÁø °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Îµµ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿À½Ê°ß°ú ´Þ¸® ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­Àº ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶Àû º¯ÇüÀÌ ÀϾ »óű⠶§¹®¿¡ Àû±â¿¡ Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÆÄ¿­ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­ Ãʱ⿡´Â ¾à¹°Ä¡·á, ÁÖ»çÄ¡·á, Ãæ°ÝÆÄÄ¡·á µîÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. Àå±â°£ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾ÒÀ½¿¡µµ Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê°Å³ª ȸÀü±Ù°³°¡ ¾Æ¿¹ ²÷¾îÁø ¿ÏÀü ÆÄ¿­¿¡ ÇØ´çÇÒ °æ¿ì, °üÀý³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ È¸Àü±Ù°³ ºÀÇÕ¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ȸÀü±Ù°³ ºÀÇÕ¼úÀº ¼ö¼ú ºÎÀ§¿¡ 0.5cm Á¤µµÀÇ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ³»¾î °üÀý³»½Ã°æÀ» »ðÀÔÇÏ°í ¸ð´ÏÅÍ·Î °üÀý ³»ºÎ¸¦ °üÂûÇϸç Âõ¾îÁø ȸÀü±Ù°³¸¦ À̾îÁÖ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­ ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÆÄ¿­ ºñÀ²ÀÌ 10~20%·Î ¸Å¿ì ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ȯÀÚ 10¸í Áß 1~2¸íÀº ÀçÆÄ¿­À» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀçÆÄ¿­À» ¸·±â À§ÇÑ ¼ú±â·Î ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.

±âÁ¸¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´ø ¹æ¹ýÀº ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¼ú·Î, ÆÄ¿­µÈ ÈûÁÙ¸¸ ºÀÇÕÇÏ´Â ¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÈûÁÙÀ» ÀÏ·Ä·Î ºÀÇÕÇÏ´Â ±â¼ú·Î ÆÄ¿­ÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀº ¼ÒÆÄ¿­¿¡¼­´Â È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ÆÄ¿­ÀÇ Å©±â°¡ ÁßÆÄ¿­ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀçÆÄ¿­ÀÇ ºóµµ°¡ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 

ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀº ÆÄ¿­µÈ ÈûÁÙ°ú »À »çÀÌÀÇ À¯°ÝµÈ ºÎÀ§¸¦ ÀÌÁßÀ¸·Î ºÀÇÕÇÑ ÈÄ ±× À§ ÈûÁÙÀ» ´õ µ¤¾î ºÀÇÕÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. º¸ÆíÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇϴ ȸÀü±Ù°³ ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¼úÀº ÆÄ¿­µÈ ÈûÁÙ¸¸ ÀÏ·Ä·Î ºÀÇÕÇϴµ¥, ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀº ÀÌ¿­·Î ºÀÇÕ ÈÄ ÇÑ ¹ø ´õ ºÀÇÕÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¹ý¿¡ ºñÇØ Á¢Ã˸éÀÌ ³Ð´Ù. 

¶Ç ÆÄ¿­ ÀÌÀü »óÅ·ΠÇغÎÇÐÀûÀÎ º¹¿øÀÌ °¡´ÉÇØ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿© ÀçÆÄ¿­ °¡´É¼ºÀ» ÇöÀúÈ÷ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ÇغÎÇÐÀû Àç°ÇÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ÀçÈ°±â°£À» ´ÜÃà½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ´©±¸¿¡°Ô³ª ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á´Â ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¹ýÀÌ È¸Àü±Ù°³ ÆÄ¿­¿¡¼­ °¡Àå ¹ßÀüµÈ ¼ú±âÁö¸¸, ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±¤¹üÀ§ÇÑ ÈûÁÙ ÆÄ¿­¿¡¼­ ÀÌÁß ºÀÇÕÀ» ÇÒ °æ¿ì, ¹«¸®ÇÑ ºÀÇÕÀ¸·Î ÈûÁÙÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ô¿© ÀçÆÄ¿­À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÀü±Ù°³ ÈûÁÙÀÇ ÆÄ¿­ Á¤µµ°¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ¿© ºÀÇÕÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì¿¡´Â ¿ªÇ༺ °ß°üÀý ġȯ¼úÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¾î±ú ¼ö¼ú °æÇèÀÌ ¸¹Àº Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í, ÀûÀýÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿­Àº ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ°µµ Áß¿äÇÑ Ä¡·á °úÁ¤ Áß Çϳª´Ù. ¼ö¼úÀº ¹°·Ð ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ü°èÀûÀÎ ÀçÈ° Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ º´¿øÀ» ã´Â´Ù¸é, ºü¸¥ ÀÏ»ó ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í¹Î¼®ÀÇ ¾î±ú À̾߱â

¾î±ú °üÀý¿¡¼­ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í Áúȯº° º¸Á¸Àû Ä¡·á ¹æ¹ýÀÇ Á¾·ù¿Í ¾î±ú °üÀý ¼ö¼úÀÌ ¹Ù·Î ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì, ¹Ì·ïµµ µÇ´Â °æ¿ì¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸´Â ½Ã°£À» °¡Á®º¾´Ï´Ù.

°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø /°í¹Î¼® ¿øÀå
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ÀÎÅÏ ¹× Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ÀüÀÓÀÇ
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ¿Ü·¡ ºÎ±³¼ö
- ¿¬¼¼´ëÇб³ Á¤Çü¿Ü°ú °üÀý°æ¿¬±¸¼Ò Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ Á¤Çü¿Ü°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ½½°üÀýÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ °ßÁÖ°üÀýÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ °üÀý°æÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû