Å° Å©´Â Àá, Å° ¾È Å©´Â Àá

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

ÇÏ·ç Æò±Õ 8½Ã°£À» ÀÜ´Ù¸é ÀÏ»ýÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº Àڸ鼭 º¸³½´Ù. ³·¿¡ È°µ¿ÇÏ°í ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ¡®¾ó¸¶³ª Àß ÀÚ´À³Ä¡¯´Â °Ç°­À» Á¿ìÇÒ ¸¸Å­ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¡®¾ó¸¶³ª Àß ÀÚ´À³Ä¡¯´Â ¾î¸¥º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È ºÐºñµÇ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Å° Å©´Â µ¥ °áÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ö¸é»óÅ°¡ ³ª»Ú¸é  ¼ºÀåÀÌ ´Ê¾îÁö°Å³ª ºñ¸¸ üÁúÀÌ µÇ±â ½Í´Ù. ¸é¿ª±â´Éµµ ¾àÇØÁö°í ÁýÁß·Â ±â¾ï·Âµµ ¶³¾îÁö°í Á¤¼­ ºÒ¾Èµµ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, °ø°Ý ¼ºÇâÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ °æ¿ì´Â ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇÑ ¼º°ÝÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀáÀ» Àڰųª, ¾Ë·¯Áö ºñ¿°, ¾ß´¢Áõ, õ½Ä, ¾ß°æÁõ, ¼Ò¾Æºñ¸¸ µî ¿©·¯ ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ß°æÁõÀº ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í 2~3½Ã°£ ÈÄ¿¡ °©Àڱ⠱ú¾î¼­ ³î¶õ °Í °°ÀÌ ºÒ¾È »óÅ·Π¿ïºÎ¢°Å³ª ¶Ù¾î´Ù´Ï´Ù°¡ ÁøÁ¤µÇ¸é ÀáÀÚ¸®¿¡ µé°í, ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡´Â ÀüÇô ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¾ß´¢ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºÒ¾È°¨¿¡ ±íÀº ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱ⠾î·Æ´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼Òº¯À» °¡¸®´Â ½Ã±â´Â 2~3¼¼·Î¼­ ¼Òº¯ °¡¸®±â°¡ 5¼¼ ÀÌ»óÀ¸·Î Áö¿¬µÉ ¶§ ÀÌ°ÍÀ» ¾ß´¢ÁõÀ̶ó ÇÑ´Ù. 

¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¹ã»õ ²ÞÀ» ²Ù°Å³ª ÀᲿ´ë¸¦ ½ÉÇÏ°Ô Çϱ⵵ ÇÏ°í, À̸® Àú¸® µß±¼¸ç Àڰųª Çê¼Ò¸®¸¦ Çϰųª, À̸¦ °¥°í, ÄÚ°ñÀ̵µ ÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ±îÁöµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÀÎ ¾ÆÀ̵é Áß¿¡ ¸ñºÎºÐ ÆíµµÁ¶Á÷ÀÌ ³Ê¹« Å©¸é ¼û±æÀ» ¸·¾Æ ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ÇнÀÀå¾Ö¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °úüÁß ¾ÆÀÌµé ¾à 4ºÐÀÇ 1ÀÌ ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. õ½ÄÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ¾î¸°À̵éÀÌ ¾ß°£±âħÀ¸·Î ¼ö½Ã·Î ÀáÀ» ±ú´Â µî ½É°¢ÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀáÀº °Ç°­À̳ª ¼ºÀå¿¡ À־´Â º¸¾àÀÌ´Ù. ¸é¿ª·Â°ú Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ´Â ÀáÀº ½ÅÀÌ ÁֽŠº¸¹°ÀÌ´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È »À°¡ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ·®¿¡ µû¶ó Á¿ìµÈ´Ù. Àß ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀ̵éÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÐºñ·®µµ ¸¹°í ¼öÄ¡µµ ³ô´Ù. ±íÀº ¼ö¸éÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¼­ÆÄ ¼ö¸é±â°£µµ ´õ ¸¹´Ù.  ±×·¡¼­ Å°°¡ Àß Å©´Â ¾ÆÀÌÀϼö·Ï ÀẸ°¡ ¸¹´Ù. ½Å°æÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº Ç׽à ºÒ¾ÈÇÏ°í ÃÊÁ¶Çϸç ÀÚÁÖ Àß ³î¶ó°í ±íÀº ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·é´Ù. ÀáÀ» Àڸ鼭µµ ²ÞÀ» ¸¹ÀÌ ²Ù°í ¾Ç¸ù¿¡ ½Ã´Þ¸°´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿£ Å°µµ ´ú ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ·Ï Çб³ ¼ºÀûÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Æò¼Ò ¸Ô´Â À½½Äµµ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÝ¶ó³ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ÃÊÄݸ´ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ »À¼ºÀå¿¡µµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

Çѹ濡¼­´Â ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ¡®½ÉÇ÷Çã(ãýúìúÈ)¡¯ ¡®½É´ãÇã°Ì(ãýÓÅúÈÌ¥)¡¯ ¡®½É½ÅºÒ±³(ãýãìÜôÎß)¡¯¿Í °°Àº ÁõÈÄ·Î º¯ÁõÀ» ÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. ºÒ¾È ÃÊÁ¶ÇÏ°í ¾îÁö·´°í ¼ÒÈ­ºÒ·®À̳ª ½Ä¿åºÎÁø Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿£ ¡®½ÉÇ÷Ç㡯·Î Áø´ÜÀ» ÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ Çϴµ¥ ¿©±â¿¡ ¼ºÀåÄ¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. 

¿øÀΰú üÁú¿¡ µû¶ó¼­ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇϸé Å°µµ Àß ÀÚ¶ó°í ¸öµµ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹«¼­¿öÇϰųª ÀÚÁÖ ³î·¡´Â ¾ÆÀ̵éÀº Àڸ鼭µµ ÀÚÁÖ ±ú°í ±íÀº ¼÷¸éÀ» ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇѵ¥ °¡¹Ì±ÍºñÅÁÀ̳ª ¿Â´ãÅÁ°ú °°Àº ó¹æÀ» »ç¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. »óÅ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â 6°³¿ù ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Å° Å©´Â ÀáÀÇ ºñ°áÀº ±ô±ôÇÏ°í Á¶¿ëÇÏ°Ô, ÀÏÂï ÀÚ°í ¿À·¡ ÀÚ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ¼ÒÇÑ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº ½Ã°£Àº ¹ã 11½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀÚ¾ßÇÑ´Ù.

¼ºÀåŬ¸®´ÐÀü¹® ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå ¹Ú½Â¸¸

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû