Àü³ª¹« ½£/ÇコÁ¶¼±
Àηù ÃÖÃÊÀÇ ¹ßÈ¿½ÄÇ°,
²Ü ¼ú Á÷Á¢ ¸¸µé±â
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´Ù°¡°¡±â ¾î·Æ´Ù°í ´À³¢´Â, ¹ßÈ¿½ÄÇ°¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. °øÀå¿¡¼ ¸¸µé¾î³»´Â ȹÀÏÀûÀÎ ¹ßÈ¿½ÄÇ°µéÀº ÈÇÐ »ì±Õ ó¸® °úÁ¤À» °ÅÃÄ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸ÂÃá ¿Âµµ ¾Æ·¡¼ ¹è¾ç±ÕÀ» öÀúÇÏ°Ô ÅëÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡, »ç¶÷µéÀº ¹ßÈ¿½ÄÇ°À̶õ ¸ðµÎ ±×·¸°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â´Ù. Ç×°£¿¡ ¶°µµ´Â ¸ÆÁÖ¿Í Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¸µå´Â ºñ¹ýµµ ¿ÂÅë ÀÌ·± À߸øµÈ »ý°¢À» ºÎÃß±â°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â Àü¹®°¡°¡ µÉ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù. ÀüÇô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í, µÎ·Á¿ö ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù.
¸ðµç ¹ßÈ¿½ÄÇ°µéÀÌ º¹ÀâÇÑ Àåºñ°¡ ¾ø´ø ½ÃÀý¿¡µµ ¸¸µé¾î ¸ÔÀº À½½ÄÀ̶ó´Â »ç½Ç¸¸ ±â¾ïÇÏ¸é µÈ´Ù. ¹ßÈ¿½ÄÇ°À» ¸¸µé ¶§ º¹ÀâÇÑ Àåºñ´Â ÇÊ¿ä¾ø´Ù. »ç½Ç ¿Âµµ°èÁ¶Â÷ ²À ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àº ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì»ý¹°Àº Á¤¸» ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í À¶Å뼺ÀÌ ÀÖ´Â »ý¸íüÀÌ´Ù. ¹ßÈ¿½ÄÇ°À» ¸¸µé ¶§ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëµéµµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖÁö¸¸, ¸¸µé¾î°¡´Ù º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹ßÈ¿½ÄÇ°À» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°í ½±±â ¶§¹®¿¡ ´©±¸³ª Á÷Á¢ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ °¡Áö ¿¹¸¦ µé¾îº¸ÀÚ. ¹Ù·Î ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ½Ä ²Ü ¼úÀÎ ¶¼Âît¡¯ej´Ù.
¶¼Âî
¼Ò¿ä½Ã°£
¡Ü 2~4ÁÖ
ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸
¡Ü 4§¤Â¥¸® Ç׾Ƹ® ȤÀº ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº ¾çµ¿ÀÌ(²À 4§¤°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÅÁ÷ÇÑ ¿ë±â¸é µÈ´Ù)
¡Ü 4§¤Â¥¸® À¯¸®º´(½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ÁÖ½º º´Ã³·³ »ý±ä ¿ë±â)
¡Ü ¿¡¾î·ÎÅ©(¸ÆÁÖ³ª Æ÷µµÁÖ Àü¹®Á¡¿¡ °¡¸é »ì ¼ö ÀÖÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù)
Àç·á(4§¤ ±âÁØ)
¡Ü ²Ü 750§¢(°¡´ÉÇÑ ÇÑ °¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº ²ÜÀÌ ÁÁ´Ù)
¡Ü ¹° 3§¤
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. Ç׾Ƹ®¿¡ ¹°°ú ²ÜÀ» ³Ö°í ²ÜÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù. Ç׾Ƹ® À§¿¡ Ÿ¿ùÀ̳ª õÀ» µ¤¾î ¸çÄ¥ µ¿¾È µû¶æÇÑ ¹æ¿¡ ³õ¾ÆµÎ°í °¡²û¾¿ Àú¾îÁØ´Ù. Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ´Â Àú¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ ²Ü¹°ÀÌ È¿¸ð¸¦ ºÒ·¯µéÀÏ Å×´Ï È¿¸ð´Â °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
2. 3~4ÀÏ Áö³ª¸é °ÅÇ°ÀÌ »ý±â°í ³¿»õ°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿Âµµ°¡ ³·À¸¸é ´õ ´Ê°Ô °ÅÇ°ÀÌ »ý±â°í ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ´õ »¡¸® »ý±ä´Ù. °ÅÇ°ÀÌ »ý±â¸é Ç׾Ƹ® ¼Ó¿¡ µç ²Ü ¼úÀ» À¯¸®º´¿¡ ´ã´Â´Ù. À¯¸®º´ÀÌ ²Ë Â÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹°°ú ²ÜÀ» 4 ´ë 1 ºñÀ²·Î ´õ Áý¾î³Ö´Â´Ù. ¿¡¾î·ÎÅ©¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó¸é ¿¡¾î·ÎÅ©¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿¡¾î·ÎÅ©¸¦ ¼³Ä¡Çϸé À¯¸®º´ ¼Ó °ø±â´Â ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö¸¸ ¹Ù±ù °ø±â´Â º´À¸·Î µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿¡¾î·ÎÅ©°¡ ¾øÀ» ¶§´Â dz¼±À̳ª Ç׾Ƹ® ¶Ñ²±À» ´À½¼ÇÏ°Ô ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. ±×·¡¾ß °ø±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡ ³»ºÎ ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
3. °ÅÇ°ÀÌ ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö 2ÁÖ¿¡¼ 4ÁÖ Á¤µµ ±×´ë·Î ³öµÐ´Ù. ±×·¯¸é ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ²Ü ¼úÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. °ð¹Ù·Î ¸¶¼Åµµ µÇ°í Á» ´õ ¼÷¼º½ÃŲ µÚ¿¡ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
ÀÌ·¸µí ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÀÀÖ°í ¸ö¿¡µµ ÁÁÀº ²Ü ¼úÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ±âº» Á¦Á¶¹ý¿¡ ¿©·¯ °úÀÏ°ú ¾àÃʸ¦ ¼¯¾î ´Ù¾çÇÑ ²Ü ¼úÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.
³»¸öÀ» »ì¸®´Â õ¿¬¹ßÈ¿½ÄÇ°
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM