¹ÚÇö¼ºÇü¿Ü°ú/¹ÚÇö ¿øÀå
³ªµµ ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù?
Áß³âµéÀÇ ¹Ý¶õ! ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·ÀÌ ¿Ã º½ ³²¼ºµéÀÇ »õ·Î¿î Æ®·£µå·Î ºÎ»óÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÏ¿¡ Áßµ¶µÇ¾î ¿À·ÎÁö Á÷Àå¿¡¼ ÀÎÁ¤¹Þ´Â °ÍÀÌ ÀüºÎ¿´´ø °¡ÀåµéÀÌ ¸î ³â ÀüºÎÅÍ ÆмÇ, Çì¾î½ºÅ¸ÀÏ, ¸ö¸Å °ü¸® µî ¿¡ °ü½ÉÀ» °®±â ½ÃÀÛÇÑ °Í. ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·À̶õ ÀϺ»¿¡¼ À¯ÇàÇÑ ·¹¿ËÁ·¿¡¼ ÆÄ»ýµÈ ¸»·Î¼ ÀÏ°ú °¡Á¤¿¡ ¸ðµÎ ¿Á¤ÀûÀÌ¸é¼ Å¹¿ùÇÑ ÆÐ¼Ç °¨°¢À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» °¡²Ü ÁÙ ¾Æ´Â Á߳⠳²¼ºµéÀ» ÁöĪÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±¹³» ¿¬¿¹ÀÎ Áß¿¡¼´Â ¹è¿ì ±è½Â¿ì°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·À¸·Î ºÒ¸°´Ù. Æò¹üÇÑ ¾ÆÀú¾¾¸¦ ¼¼·ÃµÈ ½Å»ç·Î º¯È½ÃÄÑÁÙ ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·ÀÇ »îÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¿Ü¸ð °ü¸®´Â Çʼö Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ò±î.
Step 1: »ÔÅ× ¾È°æÀÌ Àß ¾î¿ï¸®´Â Äà´ë ¸¸µé±â
ÁßÈÄÇÑ ¸ÚÀ» dz±â´Â »ÔÅ× ¾È°æÀº ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·ÀÇ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛ. Æò¸éÀûÀÎ µ¿¾çÀÎ ¾ó±¼¿¡ ÄÚ ¹ÞħÀÌ ¾ø´Â »ÔÅ× ¾È°æÀÌ Àß ¾î¿ï¸®µµ·Ï Çϱâ À§Çؼ´Â ÄÚÀÇ º¼·ý°¨ÀÌ Áß¿äÇѵ¥ °ú°Å¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ Äà´ë¸¦ ¸¸µé±â ´Ü¼øÈ÷ Äà´ë¿Í Äà¸Á¿ï ³ôÀÌ´Â ¼ö¼ú¸¸À» ½ÃÇàµÅ ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò¿¡´Â ÄÚ ÁÖº¯À» Á¶È·Ó°Ô ³ô¿© ¾ó±¼ÀÇ ÀÔü°¨À» ºÎ¿©ÇÏ´Â ½Ã¼ú¹ýÀÎ ¡®ÆÐÅ°Áö ÄÚ¡¯ ¼ºÇü¼úÀÌ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÆÐÅ°Áö ÄÚ ¼ºÇüÀº ÄÚ ÁÖº¯¿¡ ÇÔ¸ôµÈ ºÎºÐÀ» µµµå¶óÁ® º¸ÀÌ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ±¤´ë»À¸¦ µé¾î°¡ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ°í, µ¹ÃâµÈ ÀÀÔ¼úÀ» ¼¼¿ö Æ¢¾î³ª¿Â ÀÔÀ» µé¾î°¡ º¸ÀÌ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã¼ú ´öºÐ¿¡ Æò¸éÀûÀÎ µ¿¾çÀÎ ¾ó±¼¿¡ º¼·ý°¨À» ºÎ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±³Á¤µÈ ¾ó±¼¿¡ ¾È°æ°ú °°Àº ¼ÒÇ°À» Âø¿ëÇÑ´Ù¸é ¼¼·ÃµÇ°í ÁßÈÄÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
Step 2. ÁßÈÄÇÑ ¹Ì¼Ò¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¸¼Àº ÇǺΠ¸¸µé±â
¸¼°í ȯÇÑ ÇǺΠÅæ¿¡¼ ³ª¿À´Â ¹Ì¼Ò´Â ÈξÀ ¿ÂÈÇÑ ÀλóÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ÇǺΠ³ëÈ°¡ ½ÃÀÛµÈ Áß³âÀÇ ÇǺδ °ú·Î¿Í ¾÷¹« ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ °ËºÓ°Ô º¸À̱⠽±´Ù. ÀÌ·¸°Ô º¯ÇÑ ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·£ ½Ã°£ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸ µî°ú °°Àº »ö¼Ò¼º º´º¯À¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀþÀº ½ÃÀýÀÇ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ·¹ÀÌÀú Åä´×À» °í·ÁÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ·¹ÀÌÀú Åä´×Àº ±âÁ¸ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ü´ø ÁøÇÇÃþ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ³Ä¡¼º ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ½Ã¼úÀÌ´Ù.
·¹ÀÌÀú Åä´× ½Ã¼ú¹ýÀº ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÈ ºÎÀ§¿¡ ªÀº ½Ã°£¿¡ °íÃâ·ÂÀÇ ³ª³ë ÆÄÀåÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ħÅõ½ÃÄÑ »ö¼Ò¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¿ø¸®·Î È°¿ëµÈ´Ù.½Ã¼ú ½Ã°£ÀÌ Âª°í, Ÿ ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ ÈÄ Àç¹ßÇϱ⠽¬¿î µ¿¾çÀÎ ±â¹Ì¿¡ ÀûÇÕÇÏ¿© ȯÀÚµéÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù.
Step 3. 20´ëµµ ºÎ·¯¿öÇÒ ¿Ê¸Ê½Ã ¸¸µé±â
Æмǿ¡ ³²´Ù¸¥ °¨°¢À» Áö´Ñ ½Å(ãæ)·¹¿ËÁ·À̶ó°í Çصµ ¸Ú½º·¯¿î ¿Ê¸Ê½Ã¸¦ »Ë³»±â¶õ ¿©°£ ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ƯÈ÷, Áß³âÀÇ »ó¡À¸·Î ºÒ¸®´Â ¹î»ìÀº ¿Ê¸Ê½Ã¸¦ ¸ÁÄ¡´Â °¡Àå Å« Àå¾Ö¿ä¼Ò. ±º»ìó·³ º¸±â ½ÈÀº ºÎÀ§¿¡¸¸ ¾ß¹«Áö°Ô ´Þ¶óºÙ¾î ÀÖ´Â ¹î»ìÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇؼµµ °ü¸®Çϱ⠽±Áö ¾Ê´Ù. ¹«Áú¼ÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿Â ¹èµÑ·¹ÇÜ ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀ̶ó¸é ·¹ÀÌÀú Áö¹æÈíÀÔ¼úÀÌ ÇعýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ·¹ÀÌÀú Áö¹æÈíÀÔ¼úÀº Áö¹æÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ³ìÀÎ ÈÄ ÈíÀÔ Çس¿À¸·Î½á ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æÀ» ½±°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ±¸³ª ½Ã¼ú ÈÄ ÅëÁõÀÌ Àû°í ºÎ±â¿Í ¸Û µîÀÌ Àû¾î ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ÀÏ»ó¿¡ º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ¹ÚÇö ¿øÀå
¹ÚÇöÀÇ Beauty 4 U
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM