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ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰúÀÇ¿ø/ÀÓÀ̼® ¿øÀåÀÇ

»ì¶û»ì¶û °£Áö·± º½¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â ÀÌ °èÀý¿£ ´©±¸³ª ÇѹøÂë ¸¾ÀÌ ½Ì¼þ»ý¼þ ÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. º½ÀÌ µÇ¸é »õ·Î ¸¸³ª´Â ¿¬Àθ¸Å­À̳ª Çì¾îÁö´Â ¿¬ÀÎÀÌ ¸¹Àº °Íµµ ±×·± ÀÌÀ¯Àϱî? ±×·±µ¥ Èçµé¸®´Â ¿¬Àθ¸Å­À̳ª Ãʱ⠰ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖÀ¸´Ï, ¹Ù·Î º½¹Ù¶÷ ³­ ¡®ÇǺΡ¯ÀÌ´Ù. °¢Áú°ú Àڿܼ± µî º½Ã¶ ÇǺΰü¸® ºÒû°´°ú ¹Ù¶÷ ³­ ³» ÇǺÎ. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾Æ¸§´ä°Ô Áöų ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ

°¢Áú, ¹þ°Ü³¾±î? ¸»±î? 
º½Ã¶ ÇǺÎÀÇ °¡Àå Å« °í¹Î Áß Çϳª°¡ °¢ÁúÀÌ´Ù. °ÇÁ¶ÇØÁø ÇǺΠſ¿¡ ÇϾé°Ô ÀϾ¼­ ¸Á½ÅÀ» ´çÇϱâ ÀϾ¥Áö¸¸, ¿ø·¡ °¢ÁúÀº ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¿À¿°¹°ÁúÀÇ Ä§Åõ¿Í ÇǺΠ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ º¸È£¸·ÀÌ´Ù. ¡®¸ÅÀÏ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ Çϸé È­ÀåÀÌ Àß ¸Ô´Â´Ù´õ¶ó¡¯ ȤÀº ¡®¿À·¡ ¹®Áö¸¦¼ö·Ï ¿À·¡µÈ °¢Áú±îÁö ¹þ°ÜÁ®¼­ ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù´õ¶ó¡¯´Â µîÀÇ ¶á¼Ò¹®Àº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΰü¸®¸¦ ¸ÁÄ¡°Ô ÇÏ´Â ¡®°ÅÁþ¡¯ÀÌ´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ °¢Áú Á¦°ÅÀÇ ¡®Áø½Ç¡¯Àº ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ, ½Ã°£Àº 2ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù´Â °Í. °¢Áú Á¦°Å ÈÄ¿¡´Â ½º½º·Îµµ ¸¸Á·½º·¯¿ï ¸¸Å­ ÇǺΰ¡ ¸Å²ö°Å¸®Áö¸¸ ÇǺδ Æò¼Òº¸´Ù ÈξÀ ´õ °ÇÁ¶ÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. Å©¸²À̳ª ¿¡¼¾½º·Î ¡®¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â Á¤µµÀÇ ¼¾½º¡¯¸¦ ¹ßÈÖÇÏÀÚ.
Æò¼Ò È­ÀåÀÌ Àß ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª ÁÖÀ§¿¡¼­ ÇǺΰü¸® Á» Ç϶ó°í ÇÉÀÜÀ» µè´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÞµðÄà ½ºÅ²Äɾ ¹Þ¾Æº¸ÀÚ. ÃÖ±Ù¿¡´Â ½ºÄ̸µ Á¾·ù°¡ ¼ö½Ê°¡Áö³ª »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë¿Í ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» ÁÖ´Â ¿Á½ÃÇÊ, Å©¸®½ºÅ» °¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â Å©¸®½ºÅ» Çʸµµî ¿©·¯°¡Áö°¡ Àִµ¥ º»ÀÎ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Âµµ·Ï »ç¿ëµÇ¾î Á®¾ß ÇÑ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â Çʸµ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ, °íÁÖÆÄÄ¡·á, Á¦Æ®Çʸµ µîµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÇ¸ç, ¼¼Æ÷ ºÎºÐ¿¡ º¸Å彺, ·¹½ºÆ¿·»°ú ¿µ¾çºÐÀ» Á÷Á¢ °ø±ÞÇØ ÀüüÀûÀ¸·Î ÇǺθ¦ ¸®ÇÁÆà Çϸ鼭 Åõ¸íÇÏ°Ô ¸¸µå´Â Ä¡·áµµ °¢±¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

º½ ºµ¿¡ ±×½½¸®¸é º¸´ø ´Ôµµ ¸ô¶óº»´Ù
º½ ºµÀº ¶ß°Å¿î Áöµµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ±î¸Ä°Ô ±×½½¸®±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À ¶§º¸´Ù ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©¸§¿£ ¿ö³« ¸öÀ» »ç¸®Áö¸¸ º½¿¡´Â ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸³£ÇÏ´Â µû¶æÇÑ ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ Àڿܼ±¿¡ ³Ê±×·¯¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÁ×Çϸé Àú·± ¼Ó´ãÀÌ »ý°Ü ³µÀ»±î. ±×·±µ¥ º½ºµ¿¡ °üÇÑ ¼Ò¹®¿¡µµ ¡®°ÅÁþ¡¯Àº ¼û¾îÀÖ¾ú´Ù. ¡®Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ Â÷´ÜÁö¼ö(SPF. Sun Protection Factor)´Â ³ôÀ»¼ö·Ï ÁÁ´Ù¡¯´Â °ÍÀÌ ±×°Í. 
Àڿܼ±Àº ¿ì¸® ÇǺÎÀÇ Åº·Â¼¶À¯ÀÎ Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ Á¶Á÷À» Æı«ÇØ ÁÖ¸§À» ¹ß»ý½ÃŲ´Ù. ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Çü¼º½ÃÄÑ ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, °Ë¹ö¼¸ µîÀÇ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ¸¸µé¾î³»´Â ÁÖ¿äÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ·± Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ ¹Ù¸£´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ Â÷´ÜÁö¼ö, SPF´Â ÇǺΰ¡ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£¿¡ µû¶ó ¼ýÀÚ°¡ Ä¿Áø´Ù. 15ºÐ Á¤µµ°¡ SPF 1ÀÌ´Ù. º½Ã¶ ³ªµéÀ̸¦ ÇÒ ¶§ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£Çϱâ À§Çؼ­´Â SPF 30ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ÀÌ Á¤µµ¸é 15ºÐX30= 450ºÐ µ¿¾È Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸¸¾à ¿ÜºÎÈ°µ¿ÀÌ Àû´Ù¸é SPF°¡ ´õ ³·Àº Á¦Ç°À» °ñ¶óµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº SPF°¡ ³·Àº Á¦Ç°À» ¿©·¯ ¹ø µ¡¹Ù¸£´Â °Íµµ ¿ä·ÉÀÌ´Ù. 

º½¹Ù¶÷ ³­ ÇǺÎÀÇ ¹Ù¶÷À» ÀáÀç¿ì±â À§Çؼ­´Â Á¤¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ÜÃâ Àü Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦, ¿ÜÃâ ÈÄ ²Ä²ÄÇÑ ¼¼¾È, Àáµé±â Àü ÇǺΠº¸½À. ÀÌ Á¤µµ Á¤¼º¸¸ À־ ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ °¢Áú, °ÇÁ¶ÇÔ, Àڿܼ±À̶ó´Â ºÒû°´À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

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