´õ¸¼Àº Ŭ¸®´Ð/¹Ú¹Î¼± ´ëÇ¥¿øÀå
³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ »ý¼º°ú ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© 60´ë¿¡ µµ´ÞÇϸé 20´ëÀÇ ¾à 50 %ÀÇ ³óµµ°¡ µÈ´Ù. ¶Ç ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ̳ª ³²¼º È£¸£¸óµµ 20´ë¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ³ªÀÌ°¡ µé¾î °¨¿¡ µû¶ó ¼¼È÷ °¨¼ÒÇϹǷΠȣ¸£¸óÀÇ ºÎÁ·ÀÌ ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ¿Í °°Àº È£¸£¸óÀÇ °¨¼Ò´Â ¼¼Æ÷°¡ »õ·Î »ý±â°í ¾ø¾îÁö´Â ¼¼Æ÷ »ýÁÖ±â (life span)¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°í, ¼¼Æ÷ È°¼ºÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ´õ¿íÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó Áõ°¡ÇÏ´Â »êȼº ½ºÆ®·¹½º´Â ¼¼Æ÷ÀÇ »ç¸êÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í, ¼¼Æ÷¸¦ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼Õ¹ß Àú¸² µîÀÇ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ´õ¿íÀÌ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸, Èí¿¬, À½ÁÖ µîÀº Ç÷°üÀÇ ³ëÈ¿Í µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µî ³ëÈÇö»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à¹° Ä¡·á´Â ´ÙÀ½ÀÇ 4°¡Áö·Î ºÐ·ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ¸¸¼ºÇÇ·Î, ¼Õ¹ß Àú¸²À̳ª ¼Õ¹ßÀÌ Âù Áõ»ó, º¸Çà ½Ã ÇÏÁö ÅëÁõ µî¿¡ ´ëÇÑ ´ëÁõÀû Ä¡·á
2. »êȼº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò ½ÃÅ°´Â Ä¡·á
3. È£¸£¸ó º¸ÃæÄ¡·á
4. µ¿¸Æ°æÈÁõÄ¡·á
1. ´ëÁõÀû Ä¡·á
A. ŹÝÁÖ»ç: ÀÏ¹Ý °³¿ø°¡¿¡¼ ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖ»çÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ Å¹ݿ¡¼ ÃßÃâÇÑ ¹°Áú·Î ÁÖ ¼ººÐÀº ´Ù¾çÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ù¼öÀÇ ¼ºÀåÀÎÀÚ, ³·Àº ³óµµÀÇ ³²¼ºÈ£¸£¸ó°ú ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ´Ù. ¸¸¼º °£ÁúȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â ÀÓ»óÈ¿°ú°¡ ÀÖ°í ³²³à ¸ðµÎ¿¡¼ °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª °³Àο¡ µû¸¥ Áõ»ó °³¼±È¿°úÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¸Å¿ì Å« ÆíÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ÇǺι̿ë, Å»¸ð, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο° µî ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼ »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ±× È¿°ú´Â ºÒºÐ¸íÇÏ´Ù.
B. °í´ÜÀ§ ºñŸ¹Î¿ä¹ý: °í´ÜÀ§ÀÇ ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼ö¾×¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¸¼ºÇǷο¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ºñŸ¹ÎÀÇ ¿ë·®À̳ª ¼Ò·®ÀÇ ¹Ì³×¶öÀ» °°ÀÌ Ã·°¡ÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °í´ÜÀ§ ºñŸ¹Î Ä¡·á°¡ ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºµµ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ÀϺΠÀӻ󿬱¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2. »êȼº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â Ä¡·á
A. ¾à¹°¿ä¹ý: ¼Õ¹ßÀú¸²°ú °°Àº »êȼº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »êȼº ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡ÇÑ ÁúȯÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖ»çÄ¡·á¿Í ¾à¹°Ä¡·á°¡ ÀÖÀ¸¸ç 3-4ÁÖ°£ÀÇ ÁÖ»ç Ä¡·á ÈÄ °æ±¸¿ë ¾à¹°Ä¡·á¸¦ °è¼ÓÇÑ´Ù.
B. ½ÄÀÌ¿ä¹ý: ¼Ò½Ä, Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú Á¦ÇѽÄ, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä ¼·Ãë µîÀÌ »êȼº ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼ÒÇϴµ¥ À¯¿ëÇÏ´Ù.
3. È£¸£¸ó º¸ÃæÄ¡·á
A. ¼ºÀåÈ£¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ý: ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ¿¬·É Æò±Õº¸´Ù ³·Àº ȯÀÚ³ª È£¸£¸ó ³óµµ°¡ Á¤»óÀΠȯÀÚ¿¡¼ ³ëÈ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼ °í·ÁÇÑ´Ù. ³ëÈ Ä¡·á¿¡ °¡Àå ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¾ÏÀÌ Àִ ȯÀÚ, ³ú¾ÐÀ̳ª ¾È¾ÐÀÌ ³ôÀº ȯÀÚ¿¡¼´Â ±Ý±âÀÌ°í ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼µµ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä¡·á¿¡ À¯ÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ¼ºÀå È£¸£¸óÀ» Ä¡·á ½Ã, °©»ó¼± ±â´ÉÀ̳ª ºÎ½Å±â´É µîÀÇ º¸Ãæ ¿ä¹ýµµ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ³»°úÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ¿©¾ß Çϸç ÁÖ±âÀûÀÎ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
B. ¼ºÈ£¸£¸ó: ¿©¼º È£¸£¸óÀ̳ª ³²¼º È£¸£¸óÀÇ ³óµµ°¡ ¿¬·É Æò±Õº¸´Ù ³·°Å³ª °»³â±â Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
4. µ¿¸Æ°æÈÁõ Ä¡·á
A. ¸»ÃÊÇ÷°ü È®ÀåÁ¦: »óÇÏÁöÀÇ ¸»ÃÊÇ÷°üÀ» È®Àå½ÃÄѼ ¼Õ¹ßÀÌ Âù Áõ»óÀ» °³¼± ½ÃÅ°°í, ³úÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü Ç÷·ù¸¦ °³¼±½ÃÄÑ Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á ÁßÀ̳ª Ä¡·á ÈÄ¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù
B. Ç÷Àü ¿ëÇØÁ¦: Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³·Ãß¾î Ç÷ÀüÀÌ ¸¸µé¾î Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â Ä¡·áÁ¦¿Í ÀÌ¹Ì ¸¸µé¾îÁø Ç÷ÀüÀ» ³ìÀÌ´Â Ä¡·áÁ¦µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÃâÇ÷ÇÏ´Â °æÇâÀ» °¡Áø ȯÀÚ¿¡¼´Â ÃâÇ÷¼º ÁúȯÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÃâÇ÷ À§Çè¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç°¡ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¾à¹°Ä¡·á¶ó ÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·Â, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü, »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï¸®°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·Â, µîÀÌ ¼±ÇàÇÒ ¶§ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç °¢ ±¸Ã»¿¡µµ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, Æò»ý±³À° ±×¸®°í »ç±³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº »çȸ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ´Â °Íµµ ³ªÀ̸¦ ÀØ°í »ì ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù
Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾Æ¾ß °Ç°ÇÕ´Ï´Ù.
- ½ÉÀå ³ëÈ, ¡®½É¹æ¼¼µ¿¡¯À¸·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- ±ÙÀ°°Á÷ µ¿¹Ý ·ç°Ô¸¯º´ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Ä¡·á¹ý: ŹÝÁÖ»ç Ä¡·á
- ³ëÈ¿Í À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇÑ ¸ñµð½ºÅ©, °æÃß³»½Ã°æ Ä¡·á·Î °³¼±ÇÑ´Ù
- ³ëȼº ¾ÈÁúȯ ¹é³»Àå, ¼ö¼ú ¹æ¹ý°ú °í·ÁÇÒ Á¡Àº?
- ÃáºÐ, ¡®±¤³ëÈ¡¯ ¿¹¹æÇØ¾ß ÆØÆØÇÑ ¾ó±¼
- ³ëÈ Ã¹ ½ÅÈ£ ³ªÅ¸³ª´Â ´«, Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿ä
- ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ³ë¾È°ú ¹é³»Àå ÇÑ ¹ø¿¡ Ä¡·á °¡´É
- ÃÊ°í·É »çȸ¿Í ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ °ú¼÷ ¹é³»Àå
- ³ëÈ ´ëó¹ý? ¸¶Ä¡ ¡®¿ÃµåÄ«¡¯¸¦ ´Ù·çµíÀÌ
- ³ëÈ°¡ ºÎ¸£´Â ÇູÇÏÁö ¾Ê´Â ´«¹° ¡®´«¹°±æ ¸·Èû¡¯
- ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ÅðÇ༺ µð½ºÅ©, ÀþÀº »ç¶÷¿¡°Ôµµ ³ªÅ¸³ª
- ³ªÀÌ µé¸é »¡°£»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â? ´«ÀÌ ³ëÈÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å!
- ³ëÈ¿Í Áٱ⼼Æ÷
- ÇǺγëÈ ½ÃÀ۵Ǵ 25¼¼, ±èÇýÀÚó·³ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÇǺγëȸ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é?
- ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ÇǺγëÈ ¹æÁö¸¦ À§Çؼµµ ÇÇÇؾß.
- ¹ä Àß »çÁÖ´Â ¿¹»Û ´©³ªÀÇ Ç׳ëÈ ÈÀåÇ°, ¼±ÅÃÀº?
- Áٱ⼼Æ÷°¡ Ç׳ëÈ Ä¡·áÀÇ Áß½ÉÀÌ µÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯
- °íÇ÷¾Ð°ú Ç÷°ü³ëÈ
- ¸ð¹ßÀ̽İú ¾à¹°Ä¡·á Áß ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â °ÍÀº?
- ¸ð¹ßÀÌ½Ä ÈÄ ¾à¹°Ä¡·á°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM