ÇÏ·ç 24½Ã°£, 1³â 365ÀÏ °Ç°­ÇÑ Àڱà ¡®ÀǽÄÁÖ¡¯ ½À°ü

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

ÀϺ»ÀÇ µµÄì´ë ¿Ü 4´ë ¿¬±¸±â°ü¿¡¼­ Àڱ󻸷Áõ ȯÀÚ 1,900¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àڱ󻸷Áõ°ú °ü·ÃÇÑ Æ¯Á¤ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇس´Ù. ¿©¼ºµéÀÇ ÀÚ±ÃÁúȯ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ÀÚ±ÃÁúȯ°ú °ü·ÃÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¸¹ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº °ü·Ã ¿¬±¸°¡ °è¼ÓµÇ¸é ¿©¼ºµéÀÇ ÀÚ±ÃÁúȯ ¹ßº´·üÀ» ³·Ãߴµ¥ Á÷Á¢ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ¾îÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í Àü¸ÁÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Àڱ󻸷Áõ, ÀڱñÙÁ¾, Àڱü±±ÙÁ¾ µî ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ±ÃÁúȯ¿¡ À־ ¿¬±¸º¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº Æò¼ÒÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àڱà ÁúȯÀÌ ¿©·¯ °¡Áö »ýÈ°½À°üÀÌ ¸ð¿© Çü¼ºµÈ »ýÈ° ½À°üº´À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Àڱà °Ç°­À» À§ÇÑ ÀǽÄÁÖ »ýÈ°½À°üÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

❚ Àڱðǰ­À» À§ÇÑ One ¡®ÀÇ¡¯
Àڱ󻸷ÁõÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î Â÷°¡¿î ȯ°æÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å­ ÇϺ¹ºÎ ±â°üÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº Àڱ󻸷Áõ ¿¹¹æ¿¡ ±âº»ÀÌ´Ù. ¹Ì´Ï½ºÄ¿Æ®, ÇÏÀǸ®½º ÆÐ¼Ç µî ÇϺ¹ºÎ ¿Âµµ¸¦ Å©°Ô °í·ÁÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌÅÛµéÀÌ ¼Ó¼ÓµéÀÌ µîÀåÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Àڱðǰ­À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Àڱà ±ÙóÀÇ ÇϺ¹ºÎ¸¸Å­Àº ¹Ì¿ëº¸´Ù º¸¿ÂÀ» ¿ì¼±½ÃÇؾ߰ڴÙ.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°¸ö¿¡ Á¶ÀÌ´Â ¿Êµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇϺ¹ºÎ¸¦ Á¶¿© ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.¡±¸ç ¡°À¯ÇàÇÏ´Â ÆмÇÀÎ ½ºÅ°´ÏÁø, ·¹±ë½º µî ¸ö¿¡ ²Ë Á¶ÀÌ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿À·£ ±â°£ Âø¿ëÇϸé Àڱðǰ­¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡°í, ³ª¾Æ°¡ Àڱ󻸷Áõ°ú °°Àº ºÎÀΰú ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

❚ Àڱðǰ­À» À§ÇÑ Two ¡®½Ä¡¯ 
½Ä»ýÈ°¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÇÏ·ç ¼¼³¢¸¦ ²À ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©¼º Áß¿¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®, ¹Ì¿ë µîÀ» ÀÌÀ¯·Î ³¢´Ï¸¦ °Å¸£´Â À̵鵵 ¸¹Àºµ¥ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ýÈ°Àº ÀÎü ÀúÇ×·ÂÀ̳ª ¸é¿ª·ÂÀ» ¾àÈ­ ½ÃÅ°°í È£¸£¸óÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µî Àڱ󻸷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´ÂÁöµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ´ë·® »ý»êÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Àڱ󻸷 Á¶Á÷À» Å°¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¸¹Àº ´ëÇ¥ À½½ÄÀ¸·Î´Â À¯Á¦Ç°, À°·ùÀÇ ±â¸§Áø ºÎÀ§(ºñ°Ô, ²®Áú) µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä, ±â¸§Áø À½½Äµµ Áö¾çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

❚ Àڱðǰ­À» À§ÇÑ Three ¡®ÁÖ¡¯
Àڱà °Ç°­ÀÇ Ã´µµÀÎ ¿ù°æ ±â°£¿¡´Â Ưº°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ °ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ¸öÀ» û°áÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ÁÖ¾î¾ß°Ú´Ù. º¸¿Â¿¡ ƯÈ÷ ½Å°æ ¾²´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¼º°ü°èµµ »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼Õ»ó¿¡ µû¶ó ¾îÇ÷ ¹èÃâ, Àڱà ³»¸· Àç»ý¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ÇÑ °¡Áö, Á¤±âÀûÀÎ ºÎÀΰú °ËÁøÀ¸·Î Àڱðǰ­ »óŸ¦ üũÇÏ´Â °Íµµ Çʼö´Ù.

¿©¼ºÁúȯÀü¹® ¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°Àڱ󻸷ÁõÀÌ ÀÌ¹Ì ¹ßº´ÇßÀ» °æ¿ì¶óµµ °Ç°­ÇÑ »ýÈ° ½À°üÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¾ÇÈ­¸¦ ¸·¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¸ç ¡°ÀÌ¿¡ ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¸Å´Þ »ý¸®ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¹èÃâÀ» µ½°í, ÀÓ½ÅÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ Àڱó» ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇØÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î Àڱ󻸷Áõ¿¡ ÀÇÇؼ­ ³ªÅ¸³­ ȤÀÇ Å©±â°¡ 5~6cm ¹Ì¸¸À̰ųª °ü·Ã ÅëÁõ, »ý¸®ÅëÀÌ ±Ø½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¶ó¸é ³»º¹¾à, ¿Â¿­Ä§, ÁÂÈƹý µîÀÇ ÇѹæÄ¡·á¸¦ ÅëÇؼ­ ÀÚ±ÃÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ °Ç°­À» ȸº¹ÇØ°¨À¸·Î ¹ßº´ ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ°í Àü½ÅÀÇ ¼øȯÀ» ȸº¹ÇØÁָ鼭 Àڱ󻸷ÁõÀÇ ÁøÇà°ú ¾ÇÈ­¸¦ ¸·°í À¯¹ßÁõ»óµéÀ» °³¼±ÇØ °¡°Ô µÇ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

°áÈ¥°ú ÀÓ½ÅÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ¿©¼º¿¡°Ô °Ç°­ÇÑ ÀÚ±ÃÀº ÇʼöÁ¶°ÇÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇÏ·ç 24½Ã°£, 1³â 365ÀÏ ¸ÅÀÏÀÇ °Ç°­ÇÑ ÀǽÄÁÖ ½À°üÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ÀÚ±ÃÀ» ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀå


 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû