¼ö¿ø Àª½º±â³äº´¿ø/ÀåÀμ® ¿øÀå
¿ì¸® ¸öÀº ½ÉÀå¿¡¼ ³ª¿Â Ç÷¾×ÀÌ Å« µ¿¸Æ - ÀÛÀº µ¿¸Æ - ¸ð¼¼Ç÷°ü - ÀÛÀº Á¤¸Æ - Å« Á¤¸Æ ¼øÀ¸·Î Èê·¯ ´Ù½Ã ½ÉÀåÀ¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸öÀº Å©°Ô µ¿¸Æ, ¸ð¼¼Ç÷°ü, Á¤¸Æ ÀÌ·¸°Ô ¼¼ °¡Áö Ç÷°üÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¼±ÃµÀûÀÎ ¹®Á¦·Î ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê¾Æ µ¿¸Æ°ú Á¤¸ÆÀÌ ¹Ù·Î ¿¬°áµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. À̸¦ µ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ̶ó°í Çϸç, µ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÌ ³ú¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ̶ó ÇÑ´Ù.
³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀº ³úµ¿¸Æ¿¡¼ ³úÁ¤¸ÆÀ¸·Î ¹Ù·Î ¿¬°áµÇ´Â Ç÷°ü µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ 10ºÐÀÇ 1 Å©±âÁö¸¸ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×¹°¸ð¾çÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀº µ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ Àü´ÞµÈ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» ½Åü Á¶Á÷¿¡ Àü´ÞÇÏ°í, ½ÅüÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¼ö°ÅÇØ Á¤¸ÆÀ¸·Î º¸³½´Ù. µ¿¸ÆÀÇ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇØ Á¤¸ÆÀÇ ºÎ´ãÀ» ´õ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¾øÀÌ µ¿¸Æ°ú Á¤¸ÆÀÌ ¹Ù·Î ¿¬°áµÇ¸é °ü·Ã Á¶Á÷ÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µ¿¸ÆÀÇ ³ôÀº ¾Ð·Â(Ç÷¾Ð)À» ³·ÃßÁö ¸øÇÑ Ã¤ Á¤¸Æ¿¡ Àü´ÞµÇ¾î Á¤¸ÆÇ÷°üÀÌ ÅÍÁö´Â ³úÃâÇ÷·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¹°·Ð ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÌ À־ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇü ȯÀÚ 10¸í Áß 3¸íÀº ³úÃâÇ÷ ¹ß»ý Àü °£Áú ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß°ßµÈ´Ù. °©ÀÛ½º·¯¿î ±Ø½ÉÇÑ µÎÅë, »çÁö Èû ºüÁü ¹× °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¹Ýµå½Ã ³úÇ÷°ü °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Ä¡·á´Â Áõ»óÀ̳ª ±âÇüÀÇ À§Ä¡, Å©±â, ¸ð¾ç, ȯÀÚÀÇ °Ç°»óÅ µîÀ¸·Î °í·ÁÇØ ÁøÇàÇϸç, Ç÷°ü ³» ¼ö¼úÀ̳ª ¹Ì¼¼¼ö¼ú, ¹æ»ç¼± ¼ö¼ú(°¨¸¶³ªÀÌÇÁ)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¹Ì¼¼¼ö¼ú(°³µÎ¼ú)ÀÌ´Ù. È¿°ú°¡ ºü¸£°í ÀçÃâÇ÷ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÇüÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¼ú ÈÄ ³úÁ¶Á÷ ¼Õ»ó µîÀÇ À§Çè¿ä¼Ò°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î ½ÅÁßÇÏ°Ô Ä¡·á¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç÷°ü»öÀü¼ú·Î ºÒ¸®´Â Ç÷°ü ³» ¼ö¼úÀº ³úÇ÷°ü ¾È¿¡ ÀÛÀº °üÀ» »ðÀÔÇØ ±Ý¼ÓÀ̳ª ¾àÇ°À» ÁÖÀÔÇØ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¼úº¸´Ù ȯÀÚÀÇ ºÎ´ã°ú ÇÕº´ÁõÀÌ Àû°í, ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ºñ±³Àû ´Ü¼øÇÑ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷·ù µ¢¾î¸® Å©±â¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ¼ö¼úÀû Á¦°Å³ª ¹æ»ç¼± ¼ö¼úÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º´ÇÕÄ¡·á·Î½á »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °¨¸¶³ªÀÌÇÁ¿Í °°Àº ¹æ»ç¼±¼ö¼úÀº ¼ö¼úÇÕº´ÁõÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â À§Ä¡¿¡ Àְųª ºñ±³Àû ÀÛÀº ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ Ä¡·á¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ±âÇüÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁö´Âµ¥ 2~3³âÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö±â Àü±îÁö ÃâÇ÷ À§ÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÁÖÀ§½Å°æÁ¶Á÷ÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³úµ¿Á¤¸Æ Áúȯ ¹ß»ý ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸, °íÇ÷¾ÐÀÌ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ ÃâÇ÷ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ Áõ»óÀº 20~40¼¼ Á¤µµ¿¡ óÀ½ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ø½ÉÇÑ µÎÅëÀ» °æÇèÇß´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ³ú °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀº ³úµ¿¸Æ¿¡¼ ³úÁ¤¸ÆÀ¸·Î ¹Ù·Î ¿¬°áµÇ´Â Ç÷°ü µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ 10ºÐÀÇ 1 Å©±âÁö¸¸ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×¹°¸ð¾çÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀº µ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ Àü´ÞµÈ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» ½Åü Á¶Á÷¿¡ Àü´ÞÇÏ°í, ½ÅüÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¼ö°ÅÇØ Á¤¸ÆÀ¸·Î º¸³½´Ù. µ¿¸ÆÀÇ ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇØ Á¤¸ÆÀÇ ºÎ´ãÀ» ´õ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¾øÀÌ µ¿¸Æ°ú Á¤¸ÆÀÌ ¹Ù·Î ¿¬°áµÇ¸é °ü·Ã Á¶Á÷ÀÌ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. µ¿¸ÆÀÇ ³ôÀº ¾Ð·Â(Ç÷¾Ð)À» ³·ÃßÁö ¸øÇÑ Ã¤ Á¤¸Æ¿¡ Àü´ÞµÇ¾î Á¤¸ÆÇ÷°üÀÌ ÅÍÁö´Â ³úÃâÇ÷·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¹°·Ð ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÌ À־ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇü ȯÀÚ 10¸í Áß 3¸íÀº ³úÃâÇ÷ ¹ß»ý Àü °£Áú ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß°ßµÈ´Ù. °©ÀÛ½º·¯¿î ±Ø½ÉÇÑ µÎÅë, »çÁö Èû ºüÁü ¹× °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¹Ýµå½Ã ³úÇ÷°ü °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Ä¡·á´Â Áõ»óÀ̳ª ±âÇüÀÇ À§Ä¡, Å©±â, ¸ð¾ç, ȯÀÚÀÇ °Ç°»óÅ µîÀ¸·Î °í·ÁÇØ ÁøÇàÇϸç, Ç÷°ü ³» ¼ö¼úÀ̳ª ¹Ì¼¼¼ö¼ú, ¹æ»ç¼± ¼ö¼ú(°¨¸¶³ªÀÌÇÁ)À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¹Ì¼¼¼ö¼ú(°³µÎ¼ú)ÀÌ´Ù. È¿°ú°¡ ºü¸£°í ÀçÃâÇ÷ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÇüÀÇ À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¼ú ÈÄ ³úÁ¶Á÷ ¼Õ»ó µîÀÇ À§Çè¿ä¼Ò°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î ½ÅÁßÇÏ°Ô Ä¡·á¹æ¹ýÀ» °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç÷°ü»öÀü¼ú·Î ºÒ¸®´Â Ç÷°ü ³» ¼ö¼úÀº ³úÇ÷°ü ¾È¿¡ ÀÛÀº °üÀ» »ðÀÔÇØ ±Ý¼ÓÀ̳ª ¾àÇ°À» ÁÖÀÔÇØ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀ¸·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼ö¼úº¸´Ù ȯÀÚÀÇ ºÎ´ã°ú ÇÕº´ÁõÀÌ Àû°í, ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ºñ±³Àû ´Ü¼øÇÑ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷·ù µ¢¾î¸® Å©±â¸¦ ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ¼ö¼úÀû Á¦°Å³ª ¹æ»ç¼± ¼ö¼úÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º´ÇÕÄ¡·á·Î½á »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °¨¸¶³ªÀÌÇÁ¿Í °°Àº ¹æ»ç¼±¼ö¼úÀº ¼ö¼úÇÕº´ÁõÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â À§Ä¡¿¡ Àְųª ºñ±³Àû ÀÛÀº ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ Ä¡·á¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ±âÇüÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁö´Âµ¥ 2~3³âÀ̶ó´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö±â Àü±îÁö ÃâÇ÷ À§ÇèÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÁÖÀ§½Å°æÁ¶Á÷ÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³úµ¿Á¤¸Æ Áúȯ ¹ß»ý ÀÚü¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸, °íÇ÷¾ÐÀÌ ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ ÃâÇ÷ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³úµ¿Á¤¸Æ ±âÇüÀÇ Áõ»óÀº 20~40¼¼ Á¤µµ¿¡ óÀ½ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ø½ÉÇÑ µÎÅëÀ» °æÇèÇß´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ³ú °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀåÀμ® ¿øÀåÀÇ ³úÇ÷°ü À̾߱â
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM