¿°ÁÂ, °ñÀý, ÃâÇ÷ µî ÈÞ°¡Ã¶ À¯¿ëÇÑ ÀÀ±Þ»óȲ ´ëó¹ý

ÃÖÀ±ÁøÀÇ ±ÝÂÊ°°Àº ³» ¹«¸­

°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø/ÃÖÀ±Áø º´¿øÀå

ÁÖº¯À» µÑ·¯º¸¸é ¿ÂÅë º´¿øÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ò Á¤µµ·Î º´¿øÀÌ ¸¹´Ù. ¾îµò°¡ ´ÙÄ¡°Å³ª ¾ÆÇÁ´Ù¸é °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¹Ù·Î °¡±î¿î º´¿ø¿¡ °¡¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòó·³ »êÀ¸·Î ¹Ù´Ù·Î ¶°³ª´Â ÈÞ°¡Ã¶¿¡´Â º´¿ø¿¡ °¡·Á¸é 1~2½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÎ¸ð³ª º¸È£ÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼± °©ÀÛ½º·¯¿î ÀÀ±Þ »óȲ¿¡ ´çȲÇϱ⠽±´Ù. ¿À´ÃÀº ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ Á¤Çü¿Ü°ú º´¿øÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â »óȲº° ÀÀ±Þóġ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

»óȲ 1. ³Ñ¾îÁö°í ³­ ÈÄ ¹ß¸ñÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÆÄ¿ä
¹ß¸ñÀ» »ß²ýÇϰųª ´ÙÄ£ ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀº ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç¶÷ ¸öÀº ´ÙÄ¡¸é ´ÙÄ£ ºÎÀ§ ÂÊÀ¸·Î ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ¸é¼­ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ°í ±×ÂÊÀ¸·Î ÇÇ°¡ ¸ô·Á º×±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ³ÃÂòÁúÀ» ÅëÇØ ÁÖº¯ ¿Âµµ¸¦ ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ¸é ºÎÁ¾ ¿¹¹æ°ú ¿°Áõ ¹ÝÀÀ ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ²À ÀÌ·¸°Ô ¾ê±âÇϸé, ¾óÀ½À» ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ, ¸î µµ¿¡ ¸î ºÐ µ¿¾È Â÷°©°Ô ´ëÁà¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¹°¾îº¸´Â ȯÀÚ°¡ Àִµ¥, Á¤ÇØÁø ¿øÄ¢ÀÌ Àֱ⺸´Ü ȯºÎ ÀÚü¸¦ Â÷°©°Ô À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù´Â °É ÀÎÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿­°¨ÀÌ ¶³¾îÁö´ÂÁö È®ÀÎÇϸ鼭 ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é Àá½Ã ½¬¾î ÁÖ°í, ´Ù½Ã ºÎ¾î¿À¸£´Â °Å °°À¸¸é ¶Ç ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ¹Ýº¹ÇØ ÁÖ¸é µÈ´Ù. Ȥ½Ã °ñÀýÀÌ ÀǽɵǴ »óȲÀ̶ó¸é, Á¦ÀÏ ÁÁÀº °Ç ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ±é½º µîÀÇ ºÎ¸ñÀ» ÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÁÁÁö¸¸, ºÎ¸ñÀ» »ó½Ã °®Ãç ³õ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾øÀ» Å×´Ï ´ÙÄ£ ºÎÀ§¸¦ Àý´ë ¶¥¿¡ µó°Å³ª »ç¿ëÇÏÁö ¸»°í, ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀº ±× »óÅ ±×´ë·Î º´¿ø¿¡ ¿À´Â °Ô ÁÁ´Ù.

»óȲ 2. À¯¸®Á¶°¢À̳ª °¡½Ã µî¿¡ Âñ·È¾î¿ä
À¯¸®³ª °¡½Ã µî¿¡ Âñ¸° »óó°¡ »ý°åÀ» ¶§ °¡Àå ÁÁÀº ÀÀ±Þ´ëó¹ýÀº È帣´Â ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í, À̹°À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ º´¿ø¿¡ °¡´Â °Å´Ù. ´«¿¡ º¸ÀÏ Á¤µµ·Î Å©´Ù¸é »Ì¾ÆÁÖ´Â °Ô ÁÁÁö¸¸, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö¸¸ Àß »ÌÈ÷Áö ¾Ê°Å³ª Àß ¾È º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. À̶© ¿ÀÈ÷·Á »ÌÀ¸·Á°í ÇÏÁö ¸»°í ±× »óÅ ±×´ë·Î »¡¸® º´¿ø¿¡ °¡´Â °Ô ÁÁ´Ù. »ÌÀ¸·Á°í ÇÏ´Ù°¡ ¿ÀÈ÷·Á À̹°ÁúÀÌ ÇǺΠ¾ÈÀ¸·Î ´õ µé¾î°¡ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í, »óŸ¦ ¾ÇÈ­ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷³ª ÇǺο¡ ¹º°¡ µé¾î°£ °ÍÀÌ ¸íÈ®ÇÏ´Ù¸é ¾ðÁ¨°¡ »Ì¾Æ³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ ¹ø ¾Ä¾îÁÖ°í, ÁÖ¸»À» ³Ñ±âÁö ¾Ê°Ô ÀÀ±Þ½ÇÀÌ¶óµµ °¡¼­ Á¦°ÅÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

»óȲ 3. ÇǺΠÂû°ú»óÀÌ »ý°å¾î¿ä
³Ñ¾îÁ®¼­ ÇǺΰ¡ ±îÁö°Å³ª ÆÐÀÎ »óó·Î º´¿ø¿¡ ¿À´Â ȯÀÚµµ ¸¹´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ÇÏ¾á °¡·ç¸¦ »Ñ·Á¼­ ¿À±âµµ ÇÏ°í, ÀüÅëÀûÀÎ ÀӽùæÆíÀ¸·Î Á¶Ä¡ÇÏ°í ¿À´Â ȯÀÚµµ Àִµ¥, ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·± ¾î¼³Ç óġ´Â 2Â÷ °¨¿°À» À¯¹ßÇÏ°í, ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ Ãß°¡ÀûÀÎ Á¶Ä¡±îÁö ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°í °¡Àå ½¬¿î Âû°ú»ó ÀÀ±Þ´ëó¹ýÀº ¼öµ¾¹°ÀÌµç »ý¼öµç ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀº ´ÙÀ½¿¡ ¸»¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÇÇ°¡ ¸¹ÀÌ ³­´Ù¸é, ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÑ °ÅÁ ¼ö°Ç µîÀÇ ÃµÀ¸·Î »óó ºÎÀ§¸¦ ²Ú ´©¸¥ ä·Î ÁöÇ÷Çؼ­ º´¿ø¿¡ ¿À´Â °Ô °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.

¹®Á¦¸¦ ´çÀå ÇØ°áÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸, ´õ ³ªºüÁö´Â »óȲÀ» ¸·°Å³ª ÀÌÈÄ º´¿ø¿¡¼­ Á¶Ä¡ÇÒ ¶§ µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ÀÀ±Þóġ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´Ù·ïºÃ´Ù. °¡Àå ÁÁÀº °Ç °¡±î¿î º´¿øÀ» ºü¸£°Ô ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠÈÞ°¡ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿©ÇàÁö¿Í °¡Àå °¡±î¿î º´¿øÀÇ ¿¬¶ôó³ª À§Ä¡¸¦ ¹Ì¸® ¾Ë¾Æ µÐ´Ù¸é ¸¸ÀÏÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´õ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃÖÀ±ÁøÀÇ ±ÝÂÊ°°Àº ³» ¹«¸­

¹«¸­ ¿¬°ñÀÌ µµ´ëü ¹¹ÁÒ? Àδë´Â ¿Ö ÀÖ´Â °ÅÁÒ? ³» ¹«¸­°ú Ä£ÇØÁö´Â ¹æ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄ µå¸³´Ï´Ù. ¹é¼¼ ½Ã´ë¿¡ ´©±¸¶óµµ ÇÇÇØ°¥ ¼ö ¾ø´Â ¹«¸­ Áúȯ°ú ¼ö¼úÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý, ¿À·¡ ¿À·¡ º»ÀÎÀÇ ¹«¸­À¸·Î ÅëÁõ ¾øÀÌ Àß ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ ¹æ¹ý±îÁö ¹«¸­¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀû °ßÇظ¦ °¡°¨¾øÀÌ Àü´ÞÇÕ´Ï´Ù.

°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø /ÃÖÀ±Áø º´¿øÀå
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ÀÎÅÏ ¹× Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ÀüÀÓÀÇ
- ¿¬¼¼´ëÇб³ ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ¿Ü·¡ ºÎ±³¼ö
- ¿¬¼¼´ëÇб³ Á¤Çü¿Ü°ú °üÀý°æ¿¬±¸¼Ò Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ Á¤Çü¿Ü°úÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ½½°üÀýÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ °ßÁÖ°üÀýÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÇÐȸ Á¤È¸¿ø
- ´ëÇÑ °üÀý°æÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû