(14) ¡®³­ ¾È µÅ¡¯ Áßµ¶

¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ Áßµ¶

°Ç±¹´ëº´¿ø/ÇÏÁöÇö ±³¼ö

½ÇÆк¸´Ù ¼º°øÀÌ µÎ·Á¿î »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù?

°¡²û º¸¸é ¿Ö ±×·± ¼±ÅÃÀ» Çß´ÂÁö ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´©°¡ ºÁµµ Á¶°Çµµ ÁÁ°í ¼º°Ý±îÁö ±¦ÂúÀº ÈƳ²°ú º¹ÀâÇÑ Áý¾È¿¡ ºÒÅõ¸íÇÑ ¹Ì·¡, ¼º°Ý±îÁö ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ±îÄ¥³² »çÀÌ¿¡¼­ ¹æȲÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Á¤´äÀ» ã±â À§ÇÑ °í¹ÎÀº ´Ü 1Ãʵµ ÇÊ¿ä ¾øÀ» °Í °°Àºµ¥, À¢°É, ±îÄ¥³²À» ¼±ÅÃÇعö¸³´Ï´Ù.¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ ¡°³»°¡ ¿Ö ±×·¨Áö?¡±¶ó¸ç ¾îÂîµÇ¸é ¿¹Á¤µÅ ÀÖ´ø ¿ì¿ïÇÑ »îÀ» Åä·ÎÇÏ¸ç ¿¬¹ÎÀ» ÀھƳÀ´Ï´Ù.

ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¿¡µµ ±×·¸½À´Ï´Ù. ´É·ÂÀ» ÀÎÁ¤ ¹Þ¾Æ µ¿±âµéº¸´Ù ¸ÕÀú ½ÂÁøÀ» ÇÒ ±âȸ°¡ ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¹Ù·Î Á÷Àü¿¡ ¾îÀ̾ø´Â ½Ç¼ö¸¦ Çϰųª ¿øÄ¢¹®Á¦¸¦ ³õ°í »ó»ç¿Í °¢À» ¼¼¿ì´Ù°¡ ¹°À» ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù. °á±¹ ½ÇÆи¦ ÇÏ°í¾ß ¸»ÁÒ. ±×¸®°í ¡°³­ ¿ª½Ã ¾È µÅ¡±¶ó°í ¡¡´ë¸ç ÁÖº¯ÀÇ µ¿Á¤À» ±¸ÇÕ´Ï´Ù. »ç¼­ ÇÏ´Â ÀÚÇÐ. ¡®¿Ö Àú¸® »ç³Ä¡¯ ½Í½À´Ï´Ù.

´©°¡ ±×·¯¶ó°í ½ÃŲ °Íµµ ¾Æ´Ï°í, Ưº°ÇÑ ´ëÀÇ·Î ¶Ê¶Ê ¹¶Ä£ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥, ½º½º·Î¸¦ ¼ø±³ÀÚ, Èñ»ýÀÚ·Î Æ÷ÀåÇÏ°ï ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. È­·ÁÇÑ ±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ®º¸´Ù´Â Á¤»ó ¹®Åο¡¼­ ¶æ¹ÛÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î Àº¸Þ´Þ¿¡ ¸¸Á·ÇØ¾ß Çß´ø 2ÀÎÀÚÀÇ À̹ÌÁö¸¦ ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.

1µî ¾Õ¿¡¼­ Ç×»ó ÁÂÀýÇÏ´Â À̵é. ¡®¼º°ø °øÆ÷Áõ(success phobia)¡¯ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À̵éÀÇ Æ¯Â¡Àº ºÎ·¯¿ò°ú Áú½Ã¸¦ °ßµð´Â ´É·ÂÀÌ ¸Å¿ì ¶³¾îÁø´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. ºÎ·¯¿öÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¿À¸£°Å³ª, ¹°°ÇÀ» °®°Ô µÇ¸é ±× »óȲÀ» Áñ±âÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

Àڱ⠳ë·ÂÀÇ °á°ú°Å³ª Çà¿îÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ½Å³ª°Ô ±× ¼ø°£À» Áñ°Üµµ ¸ðÀÚ¶ö ÆÇ¿¡ ºÒƯÁ¤ ´Ù¼ö°¡ ºÎ·¯¿öÇÏ¸ç ½î¾Æ´ë´Â ½Ã¼±ÀÌ µû°¡¿ö¼­ °ßµðÁú ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÁúÅõ¶õ °¨Á¤ÀÌ °®´Â Æ÷½º°¡ ¾ó¸¶³ª °­·ÄÇÑÁö Àß ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ŸÀÎÀÇ ÁúÅõÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´À´Ï Â÷¶ó¸® Æ÷±âÇعö¸®´Â ÀÚÆøÀû ¼±ÅÃÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·² ¶§ ÇÕ¸®¼ºÀ̶õ ÀھƱâÁ¦°¡ ÀÇ½Ä Â÷¿ø¿¡¼­ ¹Ý´ë¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ë°³ ´Ù¸¥ ´ë½ÂÀû ÀÌÀ¯¸¦ ´ë°Å³ª, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î µ¹ÀÌÅ°±â Èûµç ¼±ÅÃÀ» Çؼ­ ±âȸ¸¦ ½º½º·Î ÀÒ¾î¹ö¸³´Ï´Ù. ¡®Ç¥Àû¡¯ÀÌ µÇ¾î ¹Ì¿òÀ» ¹Þ´À´Ï Â÷¶ó¸® Æ÷±âÇÏ°í ³ª¼­ Àڱ⠿¬¹Î¿¡ Ç« ºüÁø ´ÙÀ½ ÁÖÀ§ÀÇ À§·Î¿Í µ¿Á¤À» ¹Þ´Â ÂÊÀ» ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿ø·¡ °¡Áø °ÍÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷º¸´Ù´Â °¢°íÀÇ ³ë·Â ³¡¿¡ °íÁö ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ¼± »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ ÀÌ·± ÇൿÀ» ´õ ÀÚÁÖ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »õ Â÷¸¦ »ê ÈÄ ¸çÄ¥ ¸¸¿¡ Á¢ÃË»ç°í¸¦ ³»´Â °Íµµ ¸ðµÎ ÀÌ·± ½É¸®ÀÇ ¹ß·Î Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

°æÀïÀÌ Ä¡¿­ÇÒ¼ö·Ï, º»ÀÎÀÇ ¼Ò¸ÁÀÌ °­·ÄÇØÁú¼ö·Ï ¸·»ó ±× ¼±¹°ÀÌ ³»°Ô µ¹¾Æ¿Ã ¶§ ´ýÀ¸·Î ¹¯¾î¿Ã ÁúÅõÀÇ ±â¿îÀº ºñÇö½ÇÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô ´À²¸Áú °Ì´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ¿äÁò ¼Ò½ÉÇÑ ÀÚ±âÆı«Àû ¼±Åðú Àڱ⿬¹ÎÀÇ »çÀÌŬ·Î ¹«ÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î°¡´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Á» °ßµ®º¾½Ã´Ù. ±×·¯´Ù º¸¸é Àڱ⿬¹ÎÆÄÀÎ ´ç½Åµµ Áú½ÃÀÇ ·¹ÀÌÀúÆ÷¿¡ ÀÇ¿¬È÷ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¼ºÀÌ »ý±æÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ¹°·Ð ³»¼ºÀÌ µµ¸¦ ³ÑÀ¸¸é, ±×°Í ¶ÇÇÑ º¸±â ¹Î¸ÁÇÑ »óȲÀÌÁö¸¸¿ä.


/ °Ç±¹´ëº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ±³¼ö

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ Áßµ¶

¼ö ¸¹Àº ÁýÂø ¼Ó¿¡¼­ Çö´ëÀÎÀº ¾î´À µ¡ 'Áßµ¶' Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®½Ã´ëÀÇ Áßµ¶Àº ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î?

°Ç±¹´ëº´¿ø /ÇÏÁöÇö ±³¼ö
°Ç±¹´ëº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°ú ±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû