°¨±â・¹èÅ»¡¦ Ãß¼® ¿¬ÈÞ ¡®ÆíÀÇÁ¡ ÀǾàÇ°¡¯ ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇÒ±î

ÇコÁ¶¼± ¾à»çÄ®·³

¿À°Å¸®¾à±¹/ȲÀº°æ ¾à»ç

¡°ÈѽºÅ» À̸§À» ¹Ù²ã¾ß°Ú¾î¿ä.¡±
¾ó¸¶ Àü ÀϹÝÀǾàÇ° ¾ÈÀü»ç¿ë±³À°À» ³ª°£ ÁßÇб³¿¡¼­ ¸¸³­ ÇÑ ÇлýÀÌ ³ª¿¡°Ô ¡°ÈѽºÅ» À̸§À» ¹Ù²ã¾ß°Ú¾î¿ä¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¡°¿Ö? ¾à À̸§ÀÌ Âü ¾î·ÆÁö?¡±¶ó°í ¹°¾îº¸´Ï, ÇØ´ç ÇлýÀÇ ÀÀ´äÀÌ ¿¹»óÀ» ºø³ª°£´Ù.¡°ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ÈѽºÅ»À» ´Þ¶ó°í Çß´õ´Ï ¾à Æ÷ÀåÁö »ö±òÀÌ Èò»öÀ̶ó°í ´ã¹è »çÀÌ¿¡ ³¢¿ö ³ù´õ¶ó°í¿ä. ±×·¯´Ï±î ÈѽºÅ» À̸§µµ ¹Ù²Ù°í Æ÷Àåµµ ¹Ù²ã¾ß ÇÒ °Å °°¾Æ¿ä¡±¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾ðÁ¨°¡´Â 20´ë ÈÄ¹Ý ³²¼ºÀÌ ¿ì¸® ¾à±¹À¸·Î ¿Í¼­´Â ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÑ ÆÇÄÝ¿¡ÀÌ ½Ã·´°ú ÆÇÇǸ° ƼÁ¤À» °°ÀÌ ¸Ô°í ³Ê¹« ¾îÁö·¯¿ü´Ù¸é, ¹«½¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÎÁö ¹°¾îº¸·¯ ¿À±âµµ Çß´Ù.

¾à»çµµ »ýÈ°ÀÎÀÌ´Ù º¸´Ï 365ÀÏ 24½Ã°£ ¾à±¹À» ¿î¿µÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ¾à±¹ÀÌ ¹®À» ´ÝÀº ½É¾ß½Ã°£¿¡ ¹ß»ýÇÑ ÀÀ±ÞȯÀÚµéÀÌ ÀϺΠ»óºñ¾àÀ» ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ¡®ÆíÀÇÁ¡ ÀǾàÇ° ÆǸÅÁ¦µµ¡¯°¡ Áö³­ 2012³â 11¿ùºÎÅÍ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. À̹ø Ãß¼® ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡µµ ´ëºÎºÐÀÇ ¾à±¹Àº ¸çÄ¥°£ ¹®À» ´ÝÀ» °ÍÀÌ´Ù. 

ÆíÀÇÁ¡ ÀǾàÇ°Àº ÀϹÝÀǾàÇ°À¸·Î ÀÎüÀÇ ºÒÆíÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ °æ¹ÌÇÑ ÀǾà¿ÜÇ°°ú´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀǾàÇ°Àº Àü¹®ÀǾàÇ°º¸´Ù ¾à¸®ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÇ ¹ß»ýÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÏ´Â ¾àÀÌ´Ù. ÆíÀÇÁ¡ ÀǾàÇ°Àº ÀϹÝÀǾàÇ° Áß °¡º­¿î Áõ»ó¿¡ ½Ã±ÞÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸç ȯÀÚ ½º½º·Î ÆÇ´ÜÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀǾàÇ° ¸î °³¸¦ ÁöÁ¤ÇØ ³õÀº °ÍÀ̹ǷΠ°ú·® »ç¿ë½Ã ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¡¼­ ¾Æ¹«¸® ºÒÆíÇصµ ¹Ýµå½Ã ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ¾àÀ» »ì ¶§´Â ÇÑ °¡Áö ÀǾàÇ°¸¸ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ°í »ç¿ë¼³¸í¼­¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ÀÐÀº ÈÄ ¿ë·® ¿ë¹ýÀ» ÁöÄѼ­ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾à º¹¿ë ÈÄ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇϰųª ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ¾à±¹¿¡ ¹®ÀǸ¦ Çϰųª º´¿ø¿¡¼­ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀǾàÇ°Àº ¾î¶² Á¾·ù°¡ ÀÖÀ»±î?
ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ »ì ¼ö ÀÖ´Â ÀǾàÇ°Àº 2°¡Áö ¼ººÐÀÇ ÇØ¿­ÁøÅëÁ¦¿Í °¨±â¾à, ¼ÒÈ­Á¦, ÆĽº 2Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù. Æ÷ÀåÀº ºñ½ÁÇصµ ¾×»ó¼ÒÈ­Á¦, ÆĽº, ¿¬°í, ºñŸ¹Î, ±¸°­¿ë Æ®·ÎÅ° µîÀÌ ÀǾà¿ÜÇ°À¸·Î ÆǸŠÁßÀÌ¶ó¼­ ÀϹÝÀǾàÇ°ÀÎÁö È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

1.ÇØ¿­ÁøÅëÁ¦
¿¬·Éº° ŸÀÌ·¹³î°ú ºÎ·çÆæ ½Ã·´ÀÌ ÀÖ´Ù. ŸÀÌ·¹³îÀº À§ÀåÀå¾Ö°¡ ¾ø´Â ÇØ¿­ÁøÅëÁ¦·Î ½Ä»ç¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¾Ö¿ëÇÑ´Ù. ÅëÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ¿­À» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú´Â ÁÁÁö¸¸ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¾ø¾î ¾àÀ» ÇѵΠ¹ø ¸Ô¾îµµ Áõ»óÀÇ °³¼±ÀÌ ¾ø´Ù¸é º´¿øÀ̳ª ¾à±¹À» ¹æ¹®ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ŸÀÌ·¹³îÀÇ À¯ÀÏÇÑ ´ÜÁ¡Àº ¼úÀ» ¸ÅÀÏ 3ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é °£±â´ÉÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ÆĴ ŸÀÌ·¹³îÀº 4°¡Áö Á¾·ùÀÌ´Ù.

1) ŸÀÌ·¹³î Á¤ 500mg
¸¸ 12¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀεéÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀÌ´Ù. ŸÀÌ·¹³î º¹¿ë·®Àº 1ȸ 1~2Á¤Àε¥ °¡´ÉÇϸé 1¾Ë¾¿¸¸ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ŸÀÌ·¹³îÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀº º´¿ø ó¹æ ÀǾàÇ° Áß ´Ü°ñ ó¹æ¾àÀÌ°í ¾à±¹¿¡¼­ ÆÄ´Â °¢Á¾ ÀǾàÇ°¿¡µµ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ º¹¿ëÇÒ ¼ö Àִ ŸÀÌ·¹³îÀÇ ÃÖ´ë·®ÀÌ 4000mgÀ̹ǷΠ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸Ô´Ùº¸¸é º»Àεµ ¸ð¸£°Ô ŸÀÌ·¹³î Ãִ뺹¿ë·®À» ³Ñ´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù. µû¶ó¼­ °£±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Àְųª ¸ÅÀÏ ¹ÝÁÖ(ÚùñÐ)¸¦ ÇÑ´Ù¸é ¾àÀÇ º¹¿ë·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¸ðµç ¾àÀº °£¿¡¼­ ´ë»ç¿Í Çص¶°úÁ¤À» °ÅÃÄ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù. ŸÀÌ·¹³îÀº °£¿¡ ÁÖ´Â ºÎ´ãÀÌ ½ÉÇÑ ¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ŸÀÌ·¹³îÀ» ±¸ÀÔÇß´Ù¸é ÃÖ¼Ò·®ÀÎ 1¾ËÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ. ¼úÀ» ¸Ô°í »ý±ä µÎÅë¿¡ ŸÀÌ·¹³îÀ» ¸Ô´Â´Ù¸é À̴ Ÿ´Â ºÒ¿¡ ±â¸§À» º×´Â °ÝÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â º´¿ø ó¹æ¾àÀ¸·Î ŸÀÌ·¹³îÀ» º¹¿ëÁßÀΠȯÀÚ°¡ ÀÚ°¡ ±¸ÀÔÇÑ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ÇÔÀ¯ µÎÅë¾àÀ̳ª ÄÚ°¨±â¾àÀ» º´¿ø ó¹æÀǾàÇ°°ú ÇѲ¨¹ø¿¡ º¹¿ëÇÏ°í ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ 1³â°£ ½Ä¾àó¿¡ º¸°íµÈ ŸÀÌ·¹³îÀÇ ºÎÀÛ¿ë °Ç¼ö°¡ 2000°ÇÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î º¸°íµÈ ºÎÀÛ¿ëÀº ¹ßÁø, ¿åÁö±â, µÎÅë, °¡·Á¿òÁõ, ¹ß¿­, À§ÀåÀå¾Ö, °£ ¼Õ»ó µîÀÌ´Ù.

2)ŸÀÌ·¹³îÁ¤ 160mg
¸¸ 6¼¼~¸¸ 12¼¼ ±îÁöÀÇ ¾Ë¾àÀ» Àß »ïÅ°´Â ¾î¸°ÀÌ¿ëÀ¸·Î 8Á¤À¸·Î Æ÷ÀåµÅ¼­ ³ª¿Â´Ù. ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¸¥ ¿ë·®À» Àß È®ÀÎÇÏ¿© ¿ë·®ÀÌ»óÀ¸·Î º¹¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í Çѹø Åõ¾àÀÌÈÄ µÎ ¹ø° Åõ¾à±îÁö´Â 4½Ã°£ÀÇ °£°ÝÀ» µÎ¾î¾ß °£¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù.

3)ŸÀÌ·¹³îÁ¤ 80mg
¸¸ 2¼¼ºÎÅÍ ¸¸ 12¼¼±îÁö ÀÌ°¡ ÀÖ¾î ¾Ë¾àÀ» ¾ÃÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ¿ëÀ¸·Î 10Á¤À¸·Î Æ÷ÀåµÅ ÀÖ´Ù. ¸ö¹«°Ôº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. µþ±â¸ÀÀÌ Ã·°¡µÅ ÀÖ°í, ¾Ã¾î ¸Ô´Â Á¦ÇüÀÌ¶ó¼­ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¿©·¯ ¾ËÀ» ¸Ô±âµµ ÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ µÐ´Ù.

4)ŸÀÌ·¹³î ½Ã·´
½Ä¾àó¿¡¼­´Â ¿­ÀÌ ³ª´Â ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô ÇØ¿­Á¦¸¦ ÇԺηΠ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ¿µÀ¯¾ÆÀÇ °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÇØ¿­Á¦´Â »ç¿ë ¿¬·ÉÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 38.5µµ ÀÌ»óÀÇ °í¿­ÀÌ ³ª¸é ÇØ¿­Á¦¸¦ ¾²µµ·Ï ÇÏ°í ¿ì¼± ÃæºÐÇÑ È޽İú ¾ÈÁ¤, ¼öºÐ¼·Ã븦 ½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù. ŸÀÌ·¹³î ½Ã·´Àº 4°³¿ùºÎÅÍ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸ö¹«°Ô ´ç ¿ë·®À» Àß ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¹æÁֻ縦 ¸ÂÀº °æ¿ì¿¡µµ º´¿øÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ÇØ¿­Á¦¸¦ ¸ÔÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.

5)ºÎ·çÆæ ½Ã·´
ºÎ·çÆæ ½Ã·´Àº 12°³¿ùÀÌ Áö³ª¾ß º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ³ªÀÌ¿Í ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¸¥ ¿ë·®À» Àß È®ÀÎÇØ °ú·®ÀÌ º¹¿ëµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¹ß¿­Àº ÀÎü¿¡ ħÀÔÇÑ ±Õ°ú Á¤»óÀûÀ¸·Î ½Î¿ö À̱â´Â °úÁ¤À̹ǷΠ°úµµÇÏ°Ô ¿­ÀÌ ¶³¾îÁö¸é º´ÀÌ ±í¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿­ÀÌ 2ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì´Â º´¿ø¿¡¼­ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ °ú·® ¸ÔÀ̸é À§¿Í ÄáÆÏ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

2.°¨±â¾à
ÆÇÄÝ ³»º¹¾à°ú ÆÇÇǸ° ƼÁ¤ÀÌ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ÆǸŵǴ °¨±â¾àÀÌ´Ù. ÀÌ ¾àµé¿¡´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÇØ´ç °¨±â¾àÀ» ÇØ¿­Á¦·Î »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÇ°í, ÇØ¿­Á¦¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é °£¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ °¡ÁߵȴÙ. µû¶ó¼­ ¾à Æ÷ÀåÁö µî¿¡ ¸í±âµÈ ¿ë·®¿¡ µû¶ó °¨±â¾à 1Á¾¸¸ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

3.¼ÒÈ­Á¦
ÈѽºÅ»Á¤, º£¾ÆÁ¦Á¤, ´ÚÅͺ£¾ÆÁ¦Á¤ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ °ú·® º¹¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í 1~2ȸ º¹¿ëÀ¸·Îµµ Æí¾ÈÇØÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´¿ø Áø·á¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. ´Ü 7»ì ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°ÀÌ´Â º¸È£ÀÚÀÇ ÆÇ´ÜÀ¸·Î ÇԺηΠ¸ÔÀÌ¸é ¾È µÈ´Ù.

4.ÆĽº
¾Æ·º½ºÆĽº¿Í Á¦ÀÏÄðÆĽº°¡ Àִµ¥ 3»ì ÀÌÇÏ´Â »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ¹ßÁøÀ̳ª °¡·Á¿ò µîÀÇ °ú¹Î¹ÝÀÀÀÌ »ý±â¸é Áï½Ã ÆĽº¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏ¸ç µ¿ÀÏ ºÎÀ§¿¡ ÀçºÎÂøÇÏ¸é °ú¹ÎÁõÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Ô´Â ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸ鼭 µ¿½Ã¿¡ ÆĽº¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¾à°ú µ¶Àº ÇÑ ¸öÀÌ´Ù. ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀ» Á¶±Ý ´úÇÏ°Ô ÇÏÀÚ°í ¾àÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¼Ò¸® ¾ø´Â Àå±âÀÎ °£¿¡ ¸¹Àº ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ³» ¸öÀ» À§ÇØ  Á¶½ÉÁ¶½É º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇコÁ¶¼± ¾à»çÄ®·³

ȲÀº°æ ¾à»ç ÇÁ·ÎÇÊ

¿À°Å¸®¾à±¹ /ȲÀº°æ ¾à»ç
ÀÌÈ­¿©´ë ¾à´ë (Çлç)
°æ¼º´ë ¾à´ë (¹Ú»ç)
ºÎ»ê ¾àÇдëÇÐ °âÀÓ±³¼ö
°æ¼º´ë ¾àÇдëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö
´ëÇѾà»çȸ ¾à±¹ °æ¿µÈ°¼ºÈ­ ¼ÒÀ§¿øȸ À§¿ø
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó ÀÇ·á±â±âÀ§¿øȸ À§¿ø
Áö¿ªÀǾàÇ° ¾ÈÀü¼¾ÅÍ Áö¿ªÇù·ÂÀÚ¹®À§¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû